Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

20.5.Чт. Приступил к подготовке.
Начал подготовку конкретно на гире 16 кг к соревнованиям, провел сегодня первую тренировку.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

https://packbel.by/assets/cache/imag...24x768.634.jpgПустырник
https://nifigas.ru/attachments/Image...mplate=generic
https://www.amic.ru/images/news/news/316449_320.jpg

https://youtu.be/mQadM55RgdE

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Когда простыл, хандрить негоже,
Ведь метод есть один такой:
Ты в зал сходи, и выжми лёжа –
И все проблемы снимет, как рукой!

И мы пойдём тренироваться,
Мускулатуру разомнём!
Давай пожмём, мой друг, 120!
Накинем 20 – и ещё пожмём!

Мы так близки к рекордам мира,
Тренер нами очень горд!
Вот на помост выходит... Ира:
- Ирина, жми! – и новый есть рекорд!

И мы пойдём тренироваться -
Грудные мышцы разовьём!
Давай пожмём, мой друг, 120!
Накинем 20 – и ещё пожмём!

Болит плечо, и локоть тоже,
Ладони стёрты до крови,
Но, что с того – ведь в «жиме лёжа»
Адреналина больше, чем в любви!

И мы пойдём тренироваться,
И станем гордостью страны!
Давай пожмём, мой друг, 120!
Накинем 20, что нам эти 20! –
Давай по 20 с каждой стороны!

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Чуток не дотянул в молодости только 115 кг личный рекорд) :D

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

кстати с леветон-форте восстановление хорошее через месяц появляется. Но, дороговат. И есть эффект отмены.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Меня наводит на подозрение:D, но попозже попробую тем не менее. А так все эти компоненты я употребляю периодически: пыльца, витамины, левзея.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Вот, блин, химики! :doctor:
Ешь ананасы, рябчиков жуй!
И будет здоровье, и будет фен шуй! :good:
(авторство моё).

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

и будет пульс детский, который не разгоняется))

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Главное дело что растет потихоньку результат там где это не надо:D, а там где надо не растет. Сегодня сделал ТДЦ с прибавкой. ТДЦ 2х16 = 6 х5.(30 подъёмов) Выполнил как и планировал 5 подходов максимальный объём до 1.07. и усё, больше его не делать, а сразу в конце месяца делать прикидку как есть. Патамушта 2х16 - тяжело и дышать тяжело и восстановление затягивается и рывку мешает. А рывок который мне нужен и который я теоретически начал готовить 20.05. еще дальше 2х минут не продвинулся:x:hz: Потом сколько бы не толкнул, но уж 2х24 кг как нибудь один раз толкну, да вот походу вспомнил что 2х24 собирался на 1 ноября, так что все нормально время терпит.