Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Зебра, меня не настолько грудь мужская пугает, как мужской живот на девятом :D месяце беременности

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Спасибо моим болельщицам! Конкурс стартовал очень удачно, на мой взгляд! Кот - моё любимое животное! Так что Зебре респект! :-)
И у Газели прекрасные темы! Вторая - вообще, как песня!
Послушаем за пару недель ещё варианты и потом подведем итоги. Проголосуем.:D

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Кремышев, я конечно приветствую твое такое решение! И предрасположенность у твоего сильного тела к железу больше чем к бегу. Но за марафон если взнос заплачен, то пробежать конечно надо:lol: напоследок. Да может и в дальнейшем удастся без подготовки раз в год летом бегать, ну хотя бы 20 км.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Сергеев, я уже за оба марафона в этом году заплатил, а так как в моих жилах течёт и еврейская кровь, то бежать я их буду обязательно! :-)
А если серьёзно, то параллельную работу на выносливость и поддержание сердца в отличной форме я считаю обязательной платформой для прогресса и в силе и в росте мышечной массы. Потому что буду применять для этого интенсивные собственные методы, которые будут требовать хорошей выносливости в том числе.
Планирую также ежегодно бегать марафоны 2 раза в год и 1 раз полумарафон. Также буду стараться из года в год хоть немного улучшать свой результат. Просто не буду из кожи вон лезть, чтобы пробежать марафон быстрее 3-х часов.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Поучаствую в нейминге: "Формирование четкого рельефа мышц на ограниченном питании."

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Можно попросить администраторов поменять название этого Вашего дневника. Чтобы не создавать новый. Как вариант.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Тут Зебра уже показывала видео, ну и я не удержался вот пожалуйста смотрите - самый жесткий парень России Виктор Блуд. То что он делает с железом просто умопомрачительно и его авторитет очень подтвержден в железном мире России.
https://youtu.be/B0jVd2ZNTvw
https://youtu.be/488stIZYJvA
https://youtu.be/ZkQeBodDpX4
Кстати он отличался большой силой даже когда еще по виду был дрищем.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Мольфарка, спасибо! :)) Но у меня в приоритете всё - таки главное - развитие силы мышц, а потом уже рельефа и массы мышц. Вторая часть фразы хороша. Действительно буду применять ограниченное питание.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Fizkulturnik, спасибо. Подумаю об этом.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Сергеев, Блуда я тоже уже просматривал в интернете. Но у меня есть сомнения по поводу того, что он и его команда - натуральные атлеты. Слишком молодой. Чтобы добиваться таких результатов нужны годы тренировок и жёсткая система питания. А он за питанием не следит, питается фаст-фудом по его словам. Посмотрим, что будет с ним лет через 10. Вот тогда всё и выяснится.