Re: Jelenka
 

Jelenka, нЕ за что - вы мне глубоко симпатичны, и я с вами абсолютно согласна :-)!
Я думаю, что возможности человека безграничны, нужно всего лишь "старший" :-) возраст отодвинуть как можно дальше! И муж мой, Андрей Кремышев, думает точно также :idea:!
Так что никаких неожиданностей тут нет :-)!

Re: Jelenka
 

:prv03::4u:


Лара,О,да..."Старший"(возраст отодвинут;) ))) ,но... мудрый,умелый и ласковый....
Неее...пожалуй ещё поддерживающий...

-------
про моих "баранов".
вес и ныне там.
62,100 утром.

Re: Jelenka
 

Учла все корректировки Лары и Кремышева(Андрея:idea:).

Сегодня делала отжимания от пола и комплекс упражнений с гантелями 2,5 кг.
Моральная неудовлетворёность.Надо мне влюбиться в то,что я делаю.Пока сложно.:oops:

Вес утром 61,800
----

вечером ходьба быстрым темпом.

Re: Jelenka
 

сразу отжимания от пола? Ничего себе! Даже Лара начинала с отжиманий от стены :)

Re: Jelenka
 

Ларчик пока так и не научилась отжиматься от пола даже стоя на коленях. :-) Планируем освоить отжимания к Новому году.

Re: Jelenka
 

Состояние "мышечной радости" это круто!!! Приходит не сразу, нужны регулярные тренировки. В принципе оно может появиться и на третий день после хорошей физнагрузки.

Re: Jelenka
 

Iosif, доказано, что эндорфины, мышечная радость появляются после 40 мин. тренировки, бега и т.п. То есть нужна длительность определённая и настрой.

Re: Jelenka
 

Не верю, быть такого не может :no: У Лары крепкие руки и сильная мотивация. Может, устроить соревнования- проверку по отжиманиям от пола на коленях? Тогда Лара точно освоит это упражнение!

Re: Jelenka
 

У Ларчика пока травму залечиваем. Дай бог к 6-му туру выздороветь! Вот она на кроссфите поотжималась стоя на коленях. :-) И всё, теперь 2 недели рука болит. Я считаю, что пока ещё не готова она. Вот пожмет лежа к Новому году 30кг на 5 раз, тогда и отожмется от пола. :-)

Re: Jelenka
 

"Ребята", я вам благодарна за поддержку....Благодарю безмерно.:prv03:

Княженика,)))) ну я ведь не совсем уж "запущенная".В касете Пилатеса есть отжимания от пола.Я их 10 лет делаю.Иногда косячу .:shuffle:

Iosif ,про звезду,в которую надо верить,что она взойдёт...повеселилась ...)))благодарю...:4u:люблю посмеяться
:idea:над собой тоже)))

о регулярных тренировках ааабсолютно согласна.Благодарю .

Андрей,у меня одна кисть тоже почему-то побаливает,если я отжимания от пола делаю,повернув кисти рук одна к другой.(так в касете предлагается).
По-секрету:больше 4-х раз я пока не отжимаюсь.
Лара,подлечивай руку.:4u:
----------
Делала сегодня упры с гантелями.
не гуляла(((