Re: Дневник
 

Прошёл13-й день.Давление 98/67/54, с утра была слабость, но после йоги, всё встало на места.
Я всю жизнь вёл, как это сейчас называют, ЗОЖ. Бегать я начинал с 8 класса, хотел вырасти, а постоянно я бегаю со 2-го курса института, бегаю по ощущению комфорта, студентом с товарищами однажды бегали в соседний городок 35 км , туда добежали. Ни курил, ни пил,при моём весе ( в среднем 59кг) для меня и 50г водки смертельно. да и не веселит она меня. У нас в семье отец все братья и сестра такие же. Вначале перестройки попал на лекцию Шаталовой, в душу запал удививший меня факт, Она сказала про норму питания( в день) воинов Спарты - объём помещавшийся в две, вместе сложенные ладони воина.
Вот и я старался меньше есть( по аналогии с Бутейко-меньше дышать).
До нынешнего эксперимента я ел с десертного блюдца, суп ел из чашки 100 мл. На пустой стол ставлю всё, что я должен съесть. Объём еды заранее определён, не бегаю глазами по уставленому( как прежде столу).
Съел, вымыл посуду, ушёл с кухни.
В первой половине прошлого года пил раз неделю тройчатку, затем осенью пил , по рецепту с сайта тройчатку с 3 мя травами 3 недели, готовясь к голоданию. Может быть это всё в комплексе и является причиной такого протекания процесса голодания?
Сегодня с утра была слабость и печень ощущаю. с клизмой вывалилось что-то не один раз, до этого только вода. Ещё один кг потерял теперь57кг осталось. жена требует прекратить издевательства над собой и ей. Хотя остатки лукового супа ест с удовольствием. На йоге стал лучше сгибаться. Если бы не простатит, сон можно было бы считать отличным, с утра голова не болит. Ритм секса в первую неделю был сбит, сейчас востанавливается, пока 2 в неделю

Re: Дневник
 

Герой нашего времени!

Re: Дневник
 

Прошёл 14-й день. Нормально проснулся, давление 94/67/64, к вечеру 116/75/63. С утра слабость, до первой чашки тёплого почечного чая. Зябнут ноги, одел новые п/ботинки, приятно жмут, согревают, хожу по дому выпрямившийся, "гордый профиль, твёрдый шаг". Голова кристальная, будто внутри родниковой водой внутри промыл, мысли всякие:
Я по жизни всегда и во всём придерживался "золотой середины". Думаю , что резко взял замахнувшись на Бройса, для начала и 21-30дн. хватит, потому как выходить столько же а там уже огород начнётся, а я не в форме, посмотрю по ходу. Заметил, что перхоть исчезла, но язык всегда розовый, но я его всё равно чищу, кожа очень сухая, душ каждый день, потом на мокрую кожу масло для детей по всему телу, но так я всегда делал.
пересмотрел книжечку акад. Микулина А.А. племянника отца русской авиации "Активное долголетие". Я считаю эту книгу источником многочисленных перепевов на сегодняшнем книжном рынке. Мне,инженеру, было интересно узнать как выбирался из ж... учёный. Его скрутило в 50лет. Он фундаментально подошёл к изучению механизма своего тела, вытащил себя, прожил 90лет и написал инструкцию для всех. Это комплекс мероприятий по оздоровлению, там нет однобокого, фанатичного подхода к питанию - только голод.
Другой акад.Амосов утверждал, что все лишения ЗОЖа не способны продлить жизнь дольше 15% , поэтому, прежде чем начать, решите для себя, стоит ли ради этой прибавки лишать себя многоцветности жизни.
Свекольный сок сегодня легко шёл. ЖКТ ощущаю, но не болит, но газы, хоть газпрому продавай. основной инкстинкт крепчает, у Skippy, я читал у неё с мужем так же было. До этого так было с недосыпа и солнца. Чувствую себя почти прекрасно, Может мой маленький организм перестроился на такое количество и качество пищи

Re: Дневник
 

Бройс и есть та самая золотая середина, которая Вам должна подойти.
Микулин А.А. молодец, правда занялся собой поздновато, о здоровье надо думать с рождения!
Амосов к сожалению сам себя слишком рано загнал в гроб, делая неправильные выводы
и применяя пагумные методики оздоровления по отношению к себе. Пример плохой.
Лучше уж с Углова брать пример.

Re: Дневник
 

Вот и 17 -й день прошёл. Вес 57, потеря 5кг. давление 111/73/57. Из неприятных ощущений - только слабость по утрам, которая проходит после 2-х кружек тёплых настоев трав. Всё обыденно, как до голодания, поэтому и не пишу каждый день. Видимо мне не удалось запустить процесс очищения, нужны более суровые виды голодания. Перечитал Бройса, - всё по его заветам делаю, только смесь соков с трудом пью.

Re: Дневник
 

В Вашем возрасте нельзя делать резких движений.
Я считаю, что у Вас всё неплохо получается.
Вес снизили, организму полегче стало.
Давление низкое, опять же сердце отдыхает.
Главное неспешность и постепенность.

Re: Дневник
 

Сегодня 20-й день. Почти всё также, только слабость усиливается и зрение слабнет, поэтому решил выйти через день.Для первого опыта достаточно. Теперь, как все пишут, надо грамотно выйти, а как это грамотно? не по Брэгу, не по Шелтону? а по росийски, через петлю?

Re: Дневник
 

Грамотно, это значит не бросаться сразу на жирную, углеводистую и высокобелковую пищу.
А двигаться постепенно.
Тогда и эффект будет соответствующий.

Re: Дневник
 

Вот и 21-й день кончился, завтра выход. Слегка чувствую печень, а в целом хорошее самочувствие. перед глазами стоят горячие, маслянные блины с икрой.

" Я на голодании ставлю крест.
Чуть вспомню соки - злоба ест.
Отныне с головой нырну
В страстей клокочущих горнило,
Со всей безудержностью пыла
В пучину их, на глубину!
В горячку времени стремглав!
В разгар случайностей с разбегу!
В живую боль, в живую негу,
В вихрь огорчений и забав!
Пусть чередуются весь век
Счастливый рок и рок несчастный.
В неутомимости всечасной
Себя находит человек.

Re: Дневник
 

Надеюсь, вы не собираетесь сегодня блинов откушать?)))