Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

На счет упражнений, не могу не поделится. Лучшая книга про фитнес переведена на русский http://fit4me.info/files/New_Rules_O...a_liftinga.pdf
Вот тут ссылки для скачивания http://fit4me.info/topic/660-the-new...b2/#entry17687

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

12 день

59,2

В Москве сегодня первый день зимы а не весны судя по сугробам внезапно свалившимся с небес :D А у меня небольшой отвес. Не может не радовать, но до финиша ой далеко.. что меня беспокоит, это то, что у меня в первую очередь худеет верх тела. То есть у меня уже сейчас до локтя руки как у дистрофана. А весь жир скапливается в пояснично-тазово-бедреной-нувыпоняли области. И поэтому бох с ними, с руками, но у меня уже начинают впадать щеки. И когда я буду 45 - у меня будут ничевошные ножки но лицо как у скелета. Что делать не знаю.. думала о каких-нибудь филлерах, инъекциях - нет, ну что мне всю жизнь потом ездить щеки поддувать :hz: Не знаю короче...
Касательно самочувствия: сплю много очень, в десять вечера срубает и до пол десятого утра. Слабость осталась. Пить хочу. В горле и во рту сухость непонятная. И привкус какойто идет откуда-то из пищевода-желудка.. неприятный... думаю мож шалфеем пополоскать.. как вообще запах этот извести.. чтобы дыхание как у ребенка-грудничка было.. эх..
Ведь зубы то все здоровые. Гастрита даже нет.
Вокруг ляжек еще пласты жира. На животе подушка такая небольшая сальная, бесит. Вот не выйду с голода, пока это сало не исчезнет.

Лала, спасибо за поддержку! :)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

13 день

59,0

Снились какие-то напряженные сны про заложников, преступников и тд. Вчера ближе к вечеру появилось что-то похожее на "Есть хочу!" но я это проигнорировала и легла спать.
Психологически как-то меняюсь. Выдержка чтоли лучше стала. Лучше понимаю мотивы других людей, себя саму. Легче блокировать негатив.
Сегодня предстоит побегать по городу.Запасусь водой и вперед..
В животе тянущая слабость, типо жжения по кишкам когда сильный голод, то находит то отпускает. Стул норм, жидкий :shuffle: Так в принципе не знаю, есть ли у меня какие-то застарелые болячки кроме песка в почках, но почки вот тогда ныли, на той неделе, и с тех пор тишина.
Прикидываю сколько мне еще голодать если в 3 дня по 1 кг... жесть :D

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, мой тип телосложения тоже пресловутая груша. Поэтому твои беспокойства я прекрасно понимаю. Попробуй поделать Каланетику. Очень помогает убрать "плюшки" с бедер. Есть еще - похудение с мариной корпан - тоже вещь.
Будет желание, поищи в торрентах. Я скачивала с rutracker.org
Упражнения очень эффективные, чтобы уравновесит фигуру, сделать ее более пропорциональной.
А вообще у тебя есть силы заниматься сейчас? Как состояние?
Но раз есть настрой, все должно получиться.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka,
Как ты держишься ?? Гордись собой..у меня 6-ой день, а я уже нормально ходить не могу на улице. Через каждые 4-5 шага я должна пить воду. Отдышка такая. что всё внутри болит. Дорогу за 10 минут я иду за 20 минут.Молодец тебе. Ты прелесть ))

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Я в 2011 дисциплинированно делала каланетику но для меня это слишком статично, я подвигаться люблю.. Наверное мой путь все-таки физическая активность :hz:

Сил на полную выкладываться нету, а вполсилы я не хочу. Потому что всё равно приходится выходить из дома и мотаться по городу по делам, и практика показывает что состояние через пару часов такое что в глазах темнеет) так что минимум нагрузок пока вообще без еды.

Лала я сама уже не знаю как держусь, это называется охота пуще неволи)) я просто представляю апрель и как я хочу выглядеть, и после этого вспоминаю как много раз срывалась и каким ужасным у меня было лето 2012 изза жира, и всё, просто сил нету на срыв. Спасиб за поддержку :4u:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

14 день

59,3

Привес хренов. :idea: Вчера в дороге была весь день и выпила по меньшей мере 2 литра воды. Вывод: быть поосторожнее, не принуждать себя к таким нагрузкам которые заставляют выпивать больше чем хотелось бы.
Сегодня дома, пусть вся эта дрянь выпаривается обратно... причем заметила, из этих 2-х литров воды - мочи накапало ну на стакан) Следовательно организм восполнил воду в тканях. Главное чтобы жир уходил, фиг с ней с водой этой..
Самочувствие вполне сносное. Спала 9 часов. Блин эти жалкие 300 грамм в привесе как домоклов меч давят мне на мозг :D надо было помучится и всухую, но тогда я бы в обморок грохнулась, в глазах темнело и все время хотелось сесть. Поэтому видимо произошедшее было неизбежно.
Голодаю дальше... надеюсь у меня не плато... я должна держаться.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

15 день

59,0

Честно говоря, цифра 59 мне уже поднадоела. Ну чтож, буду терпеть. Самочувствие удовлетворительное. Снилось как готовлю еду но она у меня почем-то не получалась и вообще выглядела невкусно. Cам сон очень крепкий, беспробудный. Ничего в принципе не болит, слава богу.
Мне бы опытного врача личного, чтобы он советовал что делать вот при таких плато, чтобы сдвинулось вниз наконец, ну за неимением, как говорится сама себе врач.. Голодаю дальше, ничо не поделать.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

16 день

58,4

Минус 8 кг 200 грамм с 18 февраля.
C утра усилилась слабость. Не хотелось вообще вставать с кровати. Причем всю ночь не могла спать на правом боку потому что все сильнее начинало чтото ныть слева (надо посмотреть будет что там находится вообще). Странно, но ощущения сейчас напоминают первые дни голода до криза, когда слабость нарастала и хотелось уснуть. И пить хочу.
Вобщем-то, я настроена продолжать. Хотя есть тело уже хочет, но на языке местами беловатый налет (и при этом есть пятна красного чистого).
Да и кол-во кг не радует пока совершенно. Что будет если я сейчас буду выходить? Я больше не хочу видеть цифру 6 на весах.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

17 день

58,0

Приснилось как наелась чего-то и у меня был новый пластиковый квадратный графин наполненный свежим томатным соком. Вобщем уже во сне, наевшись и напившись я почувствовала досаду и расстроилась. Проснувшись у меня аж камень с души спал :D
Слабость оч сильная. Как в первые дни, вобщем. Аппетит вчера разыгрался, но я его подавила потому что желудок встревожился и внутренности мобилизовались в предвкушении еды, о которой я всего-лишь подумала! Организм жутко хочет детского питания разогретого, с картошкой горошком и мяском (вобщем варенку, из-за которой, собсна, и до жора недалеко).
Так что вообще надо эти мысли гнать.
Последние дни предпочитаю если есть возможность, сидеть. Вобщем, минимум активности а то потом в глазах темнеет. Соображалка работает только абстрактно, быстро реагировать не могу, логика отключается, караул. Издержки голодания.. Пью воду детскую, бутылированную. Очень вкусно, даже чувствую сладость. Язык с каждым днем очищается все больше, но пока только с правой стороны. Живот больше не болит. Кожа чистая, глаза ясные. Такие дела :hz: