Re: Вторая попытка через 5 лет
 

Успехов на выходе, о нём тоже пишите.

Re: Вторая попытка через 5 лет
 

Здраствуйте!
Сегодня 05.02.2016.
Вчера я начал выход из голодания. Выхожу на цитрусовых. Давлю сок на обычной ручной соковыжималке и все.
С двух апельсинов у меня получается 400 мл сока, развожу на половину водой.
Утром я выпил примерно 400 мл разбавленного сока, чувство будто слона сьел.
Есть не хо хотелось до самого вечера. Вечером так же стакан сока и спать. Да мякоть которая остается я съедаю. Это совершенно не возбраняется, на моем срок голодание кишечник еще не отключается. Вес прыгает от 122,5 до 123.8. Сейчас составляет 123. Планирую завтра уже подключить какие то другие фрукты, например мандарины или помело. Любую крахмальную пищу я пока не планирую принимать.

Re: Вторая попытка через 5 лет
 

Все острее для меня становится проблема а как мне питатся потом? Я уже понял и написал список продуктов от которых я отказываюсь на длительное время, как минимум на год. Вот он
1. Сахар. У меня по анализам инсулин льется просто ведрами. Сахар это мой первый враг номер один.
2. Соль, надо подумать чем я смогу ее заменять из приправ. На ум пока приходит только барбарис.
3. Белая мука и все ее производные.
4. Сливочное масло.
5. Любые колбасные изделия
6. Сыр

Re: Вторая попытка через 5 лет
 

И снова здраствуйте!
Выход у меня прошел хорошо,удалось не сорватся. Выходить на соках мне понравилось, быстрое чувство сытости надолго. Выходит я начал на весе 123. Сегодня 19.02.2016. И мой вес составляет 126 кг. Считаю что прибавка в 3 кг это не много.
Полностью исключил из своего рациона те продукты что писал выше.
Единственное не могу отказаться полностью от соли. Вообще чувствую что соли мне толи не хватает то ли просто хочется. А вот сахара , муки ,картошки не хочется совсем. Все что я себе позволяю это чайная ложка в стакан чая на 400 мл. Два раза в день. Начал заниматься дома зарядкой, купил гантели.
Ну вот пока и все. Ближайшие планы это убрать 6 кг и уйти снова на 10 дней голода

Re: Вторая попытка через 5 лет
 

Михаил З., Поздравляю с успешным голоданием и выходом! А насчет дальнейшего питания: сыроедение - вот классная тема!