Форум «Лечебное голодание»

Eurydice,
я с вами во многом согласна, тем более всегда внимательно читаю то, что пишут уже опытные голодальщики. Но вот по поводу к "прислушиваться к организму"... Надо. Но вот у меня организм, паразит эдакий, всегда просит шоколад, конфетки, вафельки, пирожки, прянички, и всё подобное. С каким трудом эти требования удаётся игнорировать, кто-бы знал! А бывает и НЕ удаётся. Я вот после вторго своего длительного голодания "прислушалась". Вот такая история получилась:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Шёл вечер третьего дня выхода после 30-дневного ВГ, которое прошло очень хорошо. Минтай семье готовила на пару. И гречку. Мозг начал требовать рыбки... Решила перебить его хотелки, попила водички, и съела три ягодки винограда (хотела пожевать и выплюнуть, но проглотились). Не помогло, не удержалась, съела три ложки водички, в которой рыба парилась. Ну а дальше -знакомая многим картина -ЖОР! Сразу пара хвостов минтайчика, потом кусок сыра грамм на 50, пара хлебцев, и несколько конфеток. Попыталась как-то остановить эту всеядность, срочно выжала апельсиновый сок, выпила грамм около 300, чуть разбавив водой. Не-а... всё, ЖОР победил. Мозг уже ничего не воспринимал, только еду. Снова кусок минтая, потом гречка, молоко, хлеб с сыром маслом, пара ложек мёда прямо из баночки, ещё несколько конфет. Стакан кефира. В общем вот, на ночь сытая, "довольная". Посидела за компом часов до 2-х ночи, немного вроде желудок опустел. Спать легла, и... началоооось. Такоооой метеоризм в кишечнике -ужас ужасный! Воздух выходил и сверху, и снизу, раздувало кишки как шарик! У меня в жизни такого состояния никогда не было! За ночь несколько раз приходилось принимать вертикальное положение, чтоб из желудка и видимо верхнего отдела кишечника, вышел воздух, огромная отрыжка воздухом с бурчанием на всю комнату. Прикольненько было... Не болело ничего, просто чувство распирания от воздуха. Очень долго, месяц - 1,5 примерно налаживала всё с помощью ферментов, эспумизана.

Так что теперь, когда слышу такие вот вопросы про выход, можно-ли что-то съесть в первые дни, пишу всегда "нельзя". Я думаю что мало у кого луженый желудок, и после голодания пища сразу начинает перевариваться хорошо. Бережёного Бог бережёт, лучше не надо перегружаться раньше времени. Если я пью сначала соки, потом постепенно перехожу на обычную еду, у меня и так, без чеснока и Линекса, всё восстанавливается. Конкретно про чеснок ничего не скажу, и спорить не буду, т.к. не пробовала в начале выхода, и лучше рисковать не буду. Но возможно вы и правы, не знаю.

А по поводу "попробовать сначала чуть-чуть". Я вот, попробовала же. Три ягодки винограда сначала. Потом рыбного отвара, тоже только "попробовать". В результате срыв. Вот теперь и советую всем: не уверены в себе - лучше не рисковать! Я даже просто что-то жевать и выплёвывать не стану. Потому, что знаю что могу запросто соблазниться, и проглотить. Но если человек точно знает что он супермен с сильной волей, то можно и жевать, и пробовать, никто не запрещает. У всех свои грабли, пока не пройдутся - не поймут. Такое вот МОЁ мнение, и МОЙ печальный опыт.
Но со временем чувствую что та самая сила воли как-то тренируется. Сейчас уже легче игнорировать то, что требует организм НЕ во-время, и за последние ВГ и СГ срывов пока больше не было.
Про шиповник - мне идёт отлично, но не очень насыщенный настой в термосе (завариваю на ночь). Всегда пью его на выходе, вместе с цитрусовыми. Но только на выходе. На голодании - исключительно одна вода, никаких добавок и боржомов.

Про книги Николаева и др. Читала. Но поняла что это всё-таки общая информация, типа статистики. А конкретно для себя каждый должен выбрать свой метод голодания и выхода. Видимо с помощью всё тех-же проб и ошибок. Но во всех книгах общая мысль, с которой невозможно не согласиться - голодание очень полезно, и очень эффективное лечение от многих болезней. Жаль что наш доблестный Минздрав не применяет этот метод официально, всех повально залечивают мед. препаратами.

Ещё часто говорят что вес полностью возвращается. Нет, не всегда. У меня первые 20 кг (с веса 90кг при росте 165см) ушли сразу, и больше их не видно. А вот следующие 5-8 "гуляют" туда-сюда, из-за того, что образ жизни не позволяет заниматься собой так, как надо бы (всегда правильное питание, физ нагрузки). Я до сих пор не могу настроиться на еженедельные разгрузочные дни, вот, только сейчас к этому подхожу, мозг наконец-то осознал что это просто необходимо.