Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Пей, пей свой чай с сахарком, лучше так чем никак, последователи Марвы Оганян тоже мед используют и это тот же самый сахар. Хочу полюбопытствовать, а сколько этого самого сахара в сумме получается? Вообще люди вашей конституции обычно сильны и хотя медленно запрягают, но потом показывают свою силу. Потому что пока толстый сохнет, то худой сдохнет. Но надо же брать во внимание что этот сахар надо будет по ходу убрать, отменить и вам решать как долго этот переходный процесс займет время. Лучше уж тогда томатный сок пока оставить, там хотя бы калорий почти нет. Чай можно пить в нём нет калорий, но тонус он придаёт и стимулирует жиротопку. В идеале надо стремиться к голоданию по Николаеву, но пускай получится что то своё, но стремиться хотя бы надо. А сахар попробуй постепенно уменьшать и пореже использовать, только когда на работе нахлобучило, то заварил крепкого чайку с сахаром, а остальное время терпеть. Если 20 дней выдержишь, то у тебя слетит не меньше 20-30 кг веса, потому что даже у меня слетело 20 кг с 88 кг до 68 кг и обычно чем больше собственный вес, тем и больше улетает. Вот до 100 кг слетит это уже нормальный вес..Вернее слетит до 95 кг, а потом будешь удерживать 100 кг. Здесь был один православный кг так 130 весил, так он вроде туго трудно начинал, а потом как разошёлся что и в парную ходил на голоде и физ-ру начал делать, он тоже томатным соком отпивался, когда ему это видать ангелы подсказали:D

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

На чашку чая где-то 2е ложки сахара. Дома мёд есть, а на работе только сахар. Сча, например, чай без сахара пью. Следующую чашку, наверное, с сахаром выпью.

Есть не особо хочется, я сытый, но постоянно мысли что-нибудь сожрать, не могу успокоится, отвлечься (раздраженность).

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Пейте воду. Много. НЕмного через нехочу в том числе.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

нормально, если сахару совсем чуть-чуть

Сахар дает выброс инсулина, инсулин роняет сахар обратно и ниже, в результате вслед за подъемом появляется хорошая такая ямка с уровнем сахара ниже, чем до его приема. Ненадолго, на полчасика, но в это время опять Очень хочется сахара.

На термос чая 2 ложки сахара
Потом одну

Еды нет и не будет. (с) Гвоздь

Мысли о еде создают гормональную бурю в организме.
Тело готовится к еде, вырабатывает соки, включает перистальтику, живот бурлит, появляются типа муки голода.

Мысли о еде надо контролировать и успокаивать.
Повторять мысль Гвоздя, много раз.

Чтобы успокоиться и отвлечься, следует сделать гимнастику минут на 20
Или масса других способов.
Типа замедленного дыхания. Выдох чуть длиннее вдоха.

Практически это все не просто. Сам недавно три дня голода коряво сделал и с шатаниями.

Сбрасывать можно каскадами, например 7 дней на воде - дней 5 еды - 5 дней на воде - 3 - 1 - овощи

Между голоданиями надо письменно контролировать еду, пищевой дневник...
Иначе все обратно наберется...

Успехов!

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

День 2 - 16:20
На работе было всё хорошо(не было начальников). Пил много чая. Часто ходил в туалет по маленькому. Приехал домой ВЕС 116.4. Сча впервые за долгое время налил себе черный кофе без сахара.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Дима, здоров!
Советы давать не буду. Все разные. У каждого свой путь и предназначение. Поделюсь своим опытом.
Исцеляюсь тоже примерно лет с 35. Сейчас мне 51 год. Был лишний вес (весил 80 кило), удушья и куча прочих хворей. Мне немного странно читать о голодании, сопровождаемом фармой, любым питьём кроме воды, и табаком. Я сам бросил курить после рождения первенца — чтобы не было примера курящего отца.
Я начал с того, что в течение года раз в неделю сутки не ел, пил только воду. В тот год стремился к двухразовому питанию (скажем в 12 и 18). Вес ушёл быстро, за месяц-два — с 80 до 65.
Большинство из нас и я в том числе, торчки, сидим на сладком (плохо если правильный мёд, необработанные серой сухофрукты фрукты, и ещё хуже, если рафинированный сахар или химозная кондитерка).
За последующие годы стал голодать больше суток, когда хворал. Перестал верить в «здравоохранение» и фарму. Бросил бухло, анашу. Мясо, мучное сокращаю, но отдельный стол пока себе не готов делать.
От сухих голоданий плохие ощущения в области почек, посему больше суток без воды не голодаю. Голодал по несколько дней, но не больше 9 суток — лечил пару раз флюс.
Постоянно в движении, йога, бег (больше полумарафона не бегал), пешком много хожу, в прошлом году подтягивался с сыном, дошёл до 24 раз (помоложе было и 26), сейчас холодно — отжимаюсь на кулаках, пять подходов (минут 20 занимает) 40+40+30+28+20=158.
В настоящее время с двух экадаши (от новолуния до новолуния) перешел к иранскому подходу (9, 15, 23 и 29 лунные дни — сутки без воды и еды). Знакомый моего знакомого, с молодости не ест три раза в неделю, 90 лет — может к тому же прийду. Сейчас больше двух суток не ем — всей семьёй (кроме крепкой тёщи) подцепили вирус. Сегодня начал заниматься, вчера лежал весь день. Воду пью только, когда хочется.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Рафинированый сахар - это
НЕ НОРМАЛЬНО

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

День 2 - 19:20
Выпил литр томатного сока

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Рафинированный сахар это точно такой же сахар как и любой другой сахар. Это одинаков полезный продукт как и мёд скажем, не зря Шелтон от мёда в отказывался. Да дело не в этом, не в индивидуальных предпочтениях, а в том что Distroers-у надо войти в голодание и продержаться на голодании 7-20 дней. Лучше 20 и как раз будет оптимальный вес для крепкого мужика - 100 кг:D Если что то потом весной еще дальше скинет. Но даже и 7-10 дней было бы отлично, жалко морозы стукнули, голодать труднее. А чтобы войти надо лавировать и возможно потакать своим слабостям. Я например чай и кофе пью на голодании всегда и не собираюсь делать отказ, потому что считаю их полезными продуктами, если дозировка умеренная.
Насчет того засчитывать ли за голодание дни со сладким чаем, я однозначно скажу - да засчитывать. Сторонники Марвы Огонян вообще мед банками едят и пишут что голодают. Другое дело, что постепенно хорошо наверное бы было войти в чистое голодание на воде чтобы горел жир из депо в большем количестве. Жир сгорает максимум ну 300-ну 400 гр., а обычно вообще 160 гр.. Остальные потери веса это уходят другие ткани тела и вода. И не надо никакого сухого голодания, кому нужны липовые цифры на весах за счет обезвоживания и нарушения выхода токсинов из тела? Результат у них в 3 раза лучше:lol:!!! Потом тазик воды выпил и уже результат в 3 раза худший + камни в почках и проблемы с сердцем. Достаточно того что написал Николаев, чтобы провести как положено голодание и в том числе и выход должен быть не на сале и яичнице, а на сок и фрукты, пускай даже и сокращенный выход. И вообще легче выходить на свой собственный рацион, но через сок и фрукты.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

День 3 - 6:30
ВЕС 115.7