Re: Записки на клизме
 

Притчу о венике все помнят? По одному все стебельки легко переломать, а весь веник сразу не сломаешь.

Так почему это только к дружбе относят?

ЗОЖ - это веник. Как вы не совершенствуйте ваше сыро-моно-вего-едение - это всего лишь один стебелек в венике. Пусть сильный, пусть стройный, но только один.

ЗОЖ-веник - это питание, спорт, отдых, уравновешенность нервной системы, голодание, экология, развитие психики (мозга, разума).

И лучше каждую составляющую двигать по-немного, чем одну составляющую, но сильно.

Потому что после первого же "срыва" одна составляющая будет забыта, а весь "веник" сразу не сломаешь, забудешь про голодание, но спортом и питание компенсируешь, а потом и к голоданию вернешься.

Это ответ на категоричные "уж если сыроедение, то сразу и на всю жизнь" и т.п.

Re: Записки на клизме
 

. Я не знаю, кому верить, кого слушать…


Отчаяние и боль.(Перенести бы это в отдельную тему.)
Верить себе и учиться слушать себя.Почитайте "трансерфинг реальности" Вадима Зеланда.
Не отчаивайтесь.Время лечит и все встает на свои места.
Не слушайте никого.Если Вы верите в любовь,то Она у Вас будет.Не сомневайтесь.Всё ещё впереди.:-)

Re: Записки на клизме
 

riskon,
Чего-то ты совсем забросил свой дневничок! Как дела? Как настроение? Как прошли праздники? ))))
Я вон либо валялась-читала, либо сидела в инете, либо ездила по делам. В общем, праздники не удались. Энергии все никак не дождусь. :-( Спать все время хочется. :-(

Какой сейчас режим питания? Занятий спортом??? :-)

Re: Записки на клизме
 

Диана, спасибо, "все счастливые семьи похожи")))))))

На выходных поставил себе таки обратный осмос на кухню, теперь радуемся безвкусию воды. Делал мелкий ремонт по дому, поэтому спортом, окромя походов по магазину, не занимался. Ну и масленицу проводил, без блинов и красной икры не обошлось))))

А ритм у меня уже давно сложился, я его описывал не раз, да всё как-то в чужих дневниках:

5 рабочих дней:
6.30 - подъем
6.30-7.15 - зарядка
7.15-19.30 - работа, в обед около 13 часов - прогулка на 45 минут с бананми или яблоками.
19.30-20.30 - тренажеры (я дома оборудовал комнату, есть турник, скамья со стойками и штангой, гантели, коврик для йоги))))
20.30-21.30 - ужин: морковь (или капсуста, или свекла) гр. 400 + орехи 100 гр. + финики 300гр.
21.30-22.20 - общение, телек, отдых, чтение - по желанию.
22.20 - 22.30 - душ
22.30-6.30 - сон.

Вторник 24 или 36 часов голода.
В четверг вечером волейбол.

На выходных распорядка нет, спорт - бег или лыжи (главное на воздухе, можно просто прогулки), ролы (вареный рис и соевый соус), иногда тушеные овощи.

Энергии хватает на всё (хотя нет фонтана, есть просто удовольствие и от неспешной зарядки, и от быстрой игры), болячек особых нет, жизнь прекрасна)))))))))

P.S. Когда-то начинал ЗОЖ с чтения Шаталовой, теперь понимаю, что ей и следую. Минимум обработки, практически полный отказ от животной пищи (не хочется вооюще, да и чувства после неё те ещё), воздух, движение, не отказываться от праздников (можно и с друзьями посидеть, и коктейль выпить, глинтвейн вот научился делать, угощал знакомых - понравилось им, правда это раз в 2 месяца в лучшем случае))).
Так что думаю ещё раз перечитать источник, лег он мне на путь, видать сказывается понимание соотечественником (Шаталовой) нашей реальности.

Re: Записки на клизме
 

riskon,
Ну вот и я сейчас водой озаботилась. Дома есть морозильный "кубик", старенький-старенький. Взялась его реанимировать и держать для производства протиевой воды. Воду, наверное, буду покупать, импортную. Что-то стала сомневаться в нашей.
Эх, питание у тебя идеальное имхо, скорее, я тоже к этому же приду, есдинственное, хочу отказаться от питания после 18 часов и включить в рацион мясо! :-) А у жены какой "график"? :-)

Re: Записки на клизме
 

И творчество.

Re: Записки на клизме
 

Вечером мне есть и удобно (переживывай сколько хочешь, торопиться не надо), и расслаблено (после физ.нагрузки), и свое (а не промышленное), и потом баиньки - для полноценного переваривания. А днем в сон клонить начинает, желудку кровь нужна.

Мы с женой на таком рационе более полугода (правда она днем плотнее ест, а я вечером), мясо включали раз в неделю (гриль или вареное, иногда рыбу), но последние пару месяцев от мяса нет удовольствия ни вкусового, ни прочего (сбивается пищеварение, тяжесть, потливость, язык обложен и т.п. Конечно всё это быстро проходит, но зачем себя насиловать? Я всё же верю, что из растительного нормальная микрофлора получит всё что нужно). Поэтому мясо бывает или раз-другой в месяц, или у кого на Дне Рождении (хотя там вообще редко, обычно жарят его в масле((((((((()

Примерно такой же, вот в зарядку (асаны из хатха-йоги, спасибо Илье за Очаповского) потихоньку втягивается.
На днях съела на работе кусок ветчины, так полвечера загибалась.
Это бесспорно, оно объеденительная составляющая всего человеческого.

Re: Записки на клизме
 

Я тоже в основном на ночь сейчас наедаюсь, в итоге беспокойный сон. Не знаю, но вечером ДИКО хочется есть. И тоже салат, с авокадо, помидорами, редиской, зеленью огурцами и т.д., как правило, затем перерыв и совсем на ночь - за книжкой - орехи с сухофруктами. И вот как-то не очень, нет, конечно же, когда ем даже "ОЧЕНЬ", а потом - :-( А какие вы едите орехи? Я, наверное, уберу из рациона сухой миндаль, буду есть только замоченный, заметила, что после грецких орехов состояние легче.
Ну а что касается мяса. Индивидуально все. Поняла, что мне оно просто необходимо, буду есть хотя бы раз в неделю. Опять пришли все симптомы анемии, можно даже кровь не сдавать, железо упало, может и с Б12 проблемы. Сердце начинает "жать" - вот это УЖОС! Аритмия на месте, если встаю резко, сердце из горла выскакивает и глаза, как на голоде, полузакрытые, если полностью открыть, режет... :-( На спорт нет сил, прям депрессуха какая-то. Точно, как Анна (администратор сайта сыроедения) написала, уныние какое-то.
Здорво, что у вас получается! Не знаю, может с возрастом переходить все тяжелее и тяжелее, организм уже приспособился, не так легко "переключается" на заселение новыми бактериями, да еще и на выработку новых ферментов и витаминов. Фиг его знает....

Re: Записки на клизме
 

Замоченные на сутки - орахис и косточки абрикосовые (они после этого чистятся легко),
замоченные на 12 часов - семечки (подсолнух и тыква) и грецкие (чернота с них сходит),
не замоченные - фундук, кедровый, кунжут.

Жене ещё нравится миндаль, но она его по немногу покупает и ест, я к нему спокоен, могу и его поесть. Замачивается он хорошо (разбухает), но чистится неважно (это на любителя, я просто ем неторопливо, жую тщательно, так что чистка в удовольствие))))

Re: Записки на клизме
 

я вот лично была на производстве, когда статью писала. "Правильную воду" - прямо из скважины разливают в стеклянные бутылки потом везут (куда-то там)), а там уже разливают в пластмасу по 19 литров. И нормальная вода такая получается. Потом развозят по домам эти бутыли.