|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Для шамони
Нажмите тут для просмотра всего текста
Читал где-то споры о голодании для сброса веса между западными гигиенистами (которые использовали ЛГ). Простите, не могу привести авторов, ссылка потерялась где-то :-( Там шла речь о том, что сравнивали группы голодающих. Контрольная группа голодала строго на воде (ок 10 дней), другая тоже на воде, но им раз в сутки давали около 300-400 гр. сырых овощей (как бы скрытое голодание получалось). Вторая группа теряла в весе быстрее процентов на 30. Я мог не точно запомнить цифры, но объяснение было такое, что овощи в таком количестве не дают почти никакой энергии, но очень много забирают на секретирование соков, "переваривание" и продвижение по ЖКТ. То есть это продукты с отрицательной калорийностью (типа капусты, огурцов, салатных листьев, редиски). Вот, как-то так, вспомнилось :-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я по прежнему в сомнениях. СГ или ВГ?
Может начать пить? Жажды нет. Но смогу ли я продержаться в таком режиме 16 дней с разовым питанием между 3 дней? Не знаю. И вес после СГ больше набирается. Плюс в том что СГ переносится легче. Ничего не попадает в желудок даже вода. Отсюда отсутствие аппетита. 5 Дней ВГ я проходила дважды подряд. Сбросила не знаю сколько. Но похудела прилично. Что выбрать? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Думаю, что СГ и ВГ варьировать по самочувствию.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Helen Vasileva, так и сделаю. Если не вмоготу будет мой задуманный план с СГ перейду на ВГ. Эту неделю попробую провести на каскадах СГ. Посмотрим на результат. Потеря веса у меня при СГ и ВГ одинакова. 1 кг в сутки.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет,
я на большом сроке когда голодала, совмещала ВГ И СГ, ВГ-легче! смотри по самочувствию... удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Е.С.О., для меня СГ легче. Никаких позывов.
На ВГ я постоянно срываюсь причем на всякое г. После СГ меня тянет на правильные продукты и аппетита вообще нет. Для меня это важно. Нужно поменять качество пищи. А так ем я немного. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день СГ.
Вес 71,4. Никаких позывов. Слабости нет. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Выход планирую в чт утром.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ну вот и настал 3-й день СГ.
Отвес завтра утром. Говорят на 3-й день криз... Даже не знаю. Голодала один раз 4 дня СГ. Не помню никакого криза ))) посмотрим завтра. Со сном пока проблем нет. Осталось две ночи и день до выхода. Уже хочу выйти. Устала немного. Но слабости нет. Жажды нет вообще. Аппетита тоже. Но думаю что бы съела на выходе. По другому стала относиться к еде. Более внимательно. Больше ценить стала. Думаю о кефире и апельсинах. Может авокадо... Не знаю. На что глаз упадет то и съем. Выход у меня будет короткий - 1 прием пищи и снова в путь. Пока в таком режиме комфортно. Посмотрим. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет,
давай уж продержись чуть-чуть осталось, ТЫ МОЛОДЕЦ!! кстати, А какой у тебя рост? |
Текущее время: 08:19. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами