Re: Дыхательные гимнастики
 

Даёшь прибор каждому человеку!!!!
Вот где можно заработать!!!

Метод Бутейко:
1. Уменьшение
2. Глубины
3. Дыхания
4. Расслаблением
5. Диафрагмы
6. До маленького, легко переносимого, недостатка воздуха

И так нужно дышать 24 ЧАСА В СУТКИ и ТОЛЬКО НОСОМ.
Вот весь метод, и он безплатный.

Re: Дыхательные гимнастики
 

Вы меня тоже.

Дыхательные упражнения на голоде.
 

Есть ли у кого опыт использования дыхательных упражнений во время голодания /по Бутейко, Стрельникову или йоговских дыхательных упражнений/. Хотелось бы попробовать, но было бы интересно узнать мнение форумчан.

Re: Дыхательные гимнастики
 

А возможно кто-то пробовал дыхательные упражнения от Вим Хоф ? Если да- поделитесь. Если нет- будем пробовать вместе.

Re: Дыхательные гимнастики
 

Добираюсь до работы на машине 40 минут. Эти 40 минут задерживаю дыхание на выдохе. начинаю с 10-15 сек., заканчиваю 20-25. основной критерий задержки - легкий недостаток воздуха. Занимаюсь примерно уже 15 дней. Что изменилось: сон стал более глубокий. Стал меньше есть (быстрее насыщаюсь). Стал спокойный как на работе как танк)! Похоже стал снижаться вес!

Re: Дыхательные гимнастики
 

Я дышу полным йоговским дыханием часто, в ритме 6:3:6:3 или анулома -вилома 4:4:8:4. 1-это примерно секнда. Др. не делаю, еще дышу в тренажер Фролова

Re: Дыхательные упражнения на голоде.
 

Дыхательные упражнения не рекомендуются при голодании. Объясняется это тем, что при интенсивных нагрузках в лёгких расходуется не помню точно - какое то вещество.
Если не считать только спокойное дыхание при медитации.
Во время голодания организму просто НЕ НУЖНО МЕШАТЬ!
:D

Re: Дыхательные гимнастики
 

Сурфактант, наверное? Он выстилает поверхность бронхов.

Re: Дыхательные гимнастики
 

Да. Спасибо.

Re: Дыхательные гимнастики
 

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, кто по Бутейко занимается. Я делаю пока одно упражнение-вдох-выдох-пауза. Где-то пишут дышать животом, где-то верхушками легких. Бутейко вообще говорил "дышать трахеей" (где-то в отзывах прочитала). Я сидя животом не могу долго-сильно раздут кишечник, тянут мышцы. Допустимо ли дышать средним отделом?