Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

На мой взгляд, подробности в данной ситуации могут создать только иллюзию знания. Нам, скорее всего, неизвестны ни фундаментальные основы нашей биологии, ни главные особенности своей конкретной ситуации. Сегодня целлюлолитические ферменты, вчера кислотно-щелочной баланс, позавчера холестрин, завтра квантовые процессы в наших ДНК.... И часто чрезмерное увлечение и жажда панацеи. Лично мне, как человеку малосведущему в медицине, остаётся только уважение к нашей природе, скепсис к "последним достижениям", да и общие законы, правила и интуиция. Типа необходимости уважения к опыту медикрв, самоограничения, естественности нагрузки и неестественности жареного и солёного.

У Круза главное - сезонность питания и масштабность этого фактора. Он перевёл мои глаза с масштаба формирования приматов на гораздо более общий и значимый масштаб формирования позвоночных, определяемый нашим формированием в течении не последних 40 миллионов лет, а со времён формирования кистепёрых в океане с их зоопланктоном (хищничеством), и связью всех физиологических процессов с вращением земли и зимними-летними перепадами температур. Указание на супрахиазмальные ядра, как на органы управы (гипоталамуса), чувствительные к колебаниям длины светового дня и температурам сезона удивили меня своей важностью. Т.е. всё сложнее и многослойнее, чем может показаться на первый взгляд. И здесь главное, опять же, не конкретные детали, а общие принципы.

А вегетарианство... это желание попробовать. За год не вымру, если природа не посчитает, что лучше иначе, а себя узнаю получше. Да и примеры есть не слабые. На мой взгляд, вегетарианство это не столько отказ от животной пищи - микрофлора это и есть животная пища, сколько просто более гармоничное и последовательное питание. Правда подводных камней может оказаться больше, чем можно себе представить. Прежде всего, грамотность и устойчивость в собственном поведении, необратимость уже случившейся деградации организма и психологические трудности.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Блендер какой у тебя? Бренд, модель блендера напиши.
Чем больше подробностей тем лучше. Подробности в данной ситуации могут создать иллюзию знания только у слабоумных. Информация это еще не знание.
Это же темы для опытов и игр с своим физическим телом.
Это актуально только для считающих себя "больными".

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Точно! Это главное, что меня постоянно угнетает. От общения с людьми, в том числе с собой, стойкое ощущение, что все, кроме стариков, как бы больны хроническим неуспеванием. Причём не просто неуспеванием, а неуспеванием изменить жизнь. Причём, изменяя жизнь, мы, собственно, жить как-бы немного и перестаём, постоянно чего-то ожидая. "Суета сует и томление духа". По моим ощущениям лет 50-60 назад этого было много меньше. Дети и внуки индустриального мира. Кошмар какой-то. Перекрашивается сам смысл жизни, который изначально мало куда спешит. Поневоле в отпуске западаешь на горные пейзажи.

Стандарт. FILIPS. Модель HR2170. Designed in Holland. Made in China. 600 ватт. Скорость регулируется, что удобно. Вертушка. Петрушку-укроп с помидором молотит в пыль. Красивый. Выбрал за стеклянность колбы, которая высокая и расширяется кверху. Вместимость - 1,5 - 2 литра. Очень гигеничное ощущение. 100 баксов. Года три пашет. Уплотнение внизу пока держит, но чувствую - на пределе. Шумит изрядно, впрочем, как все они.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Седьмой день подготовки к голоданию.
14.07.2014.

Вес – 63,0 кг.

Ортостатическая проба – 44/5.

Давление – 145/80.

Сахар 5,3.

КП Бутейко – 30.
Всё достаточно стабильно. По привычке начну в среду.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Два дня до голодания 14.07.2014.

Вес – 63,0 кг.

Ортостатическая проба – 44/5.

Давление – 130/80.

Сахар 5.3.

КП Бутейко – 30.

Днём в диагностическом центре сдал анализы. Простата понемногу растёт, остаточная моча – немного есть, но в пределах нормы (16 мл). По анализам крови витамины В-12, D3, тестостерон, гликированный гемоглобин – норма. Развёрнутый анализ крови намного лучше, чем в прошлом году – наконец-то гемоглобин – 133 – норма. Из нормы в развёрнутом анализе немного вышел только показатель СОЭ – 16 единиц, что немного превышает верхний предел нормы (15).

Вечером много овощей-фруктов, немного рыбы, финики (слаб человек, а дьявол силён). [/SPOILER]

Завтра начну.
15.07.2014.

Голова с утра слегка трещала. Потом прошло.

Вес – 63,9 кг. (лишние 0,9 кг и трещали)

Ортостатическая проба – 50/6. (Вчера перебрал с едой)

Давление – 145/80.

Сахар 6.2. Финики на ночь.

КП Бутейко – 30.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Да-да! По этому поводу несколько моих "живизмов":

Человек должен только себе. Он должен себе счастье.

Иногда даже лениться лень, но надо!

Некогда и никогда - одна буква разницы. Если тебе некогда - ты никогда не живешь.

Молодых почти нет, все состарились в погоне за деньгами. За электронным унитазом.

Говорят, после 50 жизнь только начинается. Не знаю. Возможно, жизнь начинается после ста. Проверим…

Мой жизненный принцип: оставляй на завтра то, что можно не делать сегодня.

Все беды – от спешки. Остальные – от глупости.

Лучше быть озабоченным здоровьем, чем озабоченным болезнями.

Если хотя бы полдня ты не живешь свое удовольствие – зачем вообще такая жизнь нужна?

Постареть – значит потерять свежесть восприятия свежести.

Я не против курения. Я против жизни, в которой хочется закурить.

Жизнь разнообразна: то ни хрена, то хрен вам!

Думаю о здоровье, чтобы о нем не думать.

Терпеть не могу терпеть.

Я скушаю утром то, что хотела сожрать вечером.

Вы далеко пойдете, если научитесь останавливаться. Ну, отдыхать.

Стареть надо с достоинством, и, главное, чтобы достоинство не старело.

Легкомыслие – это умение легко прогонять из головы тяжелые мысли.

Дети радуются неизвестно чему, а взрослые неизвестно почему тревожатся.

Уж лучше мания величия, чем мания невеличия.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Завтра начну.
15.07.2014.

Голова с утра слегка трещала. Потом прошло.

Вес – 63,9 кг. (лишние 0,9 кг и трещали)

Ортостатическая проба – 50/6. (Вчера перебрал с едой)

Давление – 145/80.

Сахар 6.2. Финики на ночь.

КП Бутейко – 30.

Днём – двухчасовая пробежка, потом дача-огород.

Главный итог подготовки – убедился, что, судя по замерам и анализам, организм, чувствует себя неплохо, стабильно, состояние за год изменилось мало.

16.07.2014.[/B]

Вес – 63,0 кг.

Ортостатическая проба – 47/7.

Давление – 130/80.

Сахар 6.0.

КП Бутейко – 25.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Завтра начну.
15.07.2014.

Голова с утра слегка трещала. Потом прошло.

Вес – 63,9 кг. (лишние 0,9 кг и трещали)

Ортостатическая проба – 50/6. (Вчера перебрал с едой)

Давление – 145/80.

Сахар 6.2. Финики на ночь.

КП Бутейко – 30.

Днём – двухчасовая пробежка, потом дача-огород.

Главный итог подготовки – убедился, что, судя по замерам и анализам, организм, чувствует себя неплохо, стабильно, состояние за год изменилось мало.

Первый день голодания 16.07.2014.

Вес – 63,0 кг.

Ортостатическая проба – 47/7.

Давление – 130/80.

Сахар 6.0.

КП Бутейко – 25.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Гвоздь, хочу поделиться мыслями, которым все больше и чаще нахожу подтверждение.

По Друзьяку основным виновником атеросклеротических процессов в организме является кальций. Но на самом деле, не кальций, как таковой, а кальций прошедший термообработку. Дело в том, что соли кальция, содержащиеся в природной воде никакой проблемы для организма не представляют. Положительно заряженные ионы этого элемента, а именно в таком виде он находится в растворенном виде, включаются в обмен, если в них есть необходимость или выводятся, если таковой нет.

Так существуют, и всегда существовали живые организмы, пока не появился человек. Надо заметить, что в доцивилизованную эру никто из братьев наших меньших атеросклерозом не страдал. Человек же начал по чьей-то странной прихоти воду кипятить. При кипячении падает растворимость углекислого газа, и растворимая соль Ca(HCO3)2 превращается в гидроксид, который выпадает в осадок в виде накипи. Однако, как мне представляется, не весь гидроксид оседает на стенках кастрюль и чайников. Часть его остается в виде взвеси, образуя незаметный коллоидный раствор. Большая часть этой взвеси, которую мы потребляем с каждым приемом пищи, растворяется под действием соляной кислоты желудочного сока, но, вероятно, совсем небольшая часть в совокупности с жирной пищей, где жир выступает в качестве защитной капсулы, попадает в кишечник, далее в кровоток и начинает свой путь по организму. Осесть такой кальций может где угодно. И так продолжается день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Потихоньку накапливаются проблемы. Это и атеросклероз, и ухудшение зрения, и хронический дисбаланс в работе внутренних органов, и отложение солей, и камнеобразование и многое другое. Поскольку все это происходит с исчезающе малой скоростью, официальная медицина списывает это на возрастные изменения.

Голодание, при котором, как известно, повышается кислотность, служит великим чистильщиком. Кислая среда способствует растворению осадка гидроксида кальция. Так, раз за разом мы отодвигаем заизвестковление организма. Сыроедение любого вида тоже исключает попадание осадка кальция в организм. Правда, многие сыроеды пьют всевозможные травяные чаи. Это, наоборот, делает взнос в копилку атеросклероза.

Я специально не стал затрагивать здесь тему холестерина, который тоже добавляет своих проблем. Но питание, максимально приближенное к природному, должно избавить человека от многих издержек цивилизации. Так, собственно, и происходит, если проанализировать состояние организма пожилых сыроедов.

Гвоздь, я прочитал, что у вас слегка повышенное давление. Может быть, вы попробуете учесть в планировании своего режима питания мои размышления. Вы наш флагман, хотелось бы на вас держать равнение.