Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Согласна. Но я ведь не сама речь завожу про акценты, а отвечаю на вопросы. Вопросы почему-то чаще всего про антипаразитарку и стоматологию - вот и выходит, что я сильно озабочена (хотя стоматологией была сильно озабочена - не хотелось мне делать ремонт токсичными материалами).

Озабочена я на самом деле сейчас и давно поиском минимума в питании. Сколь мало я могу есть, чтобы не испытывать дефицитов.

И больше ничем!
----

Предстоял мне капитальный зубной ремонт. Я и озаботилась качеством материалов. Если у вас будет кап. ремонт в квартире - вы же не купите панели из дсп, поролоновые диваны и синтетические ковры? А изучите вопрос.

Я изучила стоматологический вопрос досконально. Нашла наилучший вариант. О чем и пишу малозубым людям.

Брат, я помогаю столько, сколько считаю нужным. Вам дала все наводки - а уж дальше самостоятельно.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Значит мы с Вами (думаю и Гвоздь с нами :-))) озабоченны одним и тем же.
А о паразитах (инфекциях) ,опять же,хорошо сказал Василий
И Чупрун говорил о том же.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Думаю, схема такая:

*Сначала растишь добрую микрофлору (слава Анику!) – трижды в день сырые овощи: морковь, свекла, капуста. Две трети этих овощей в каждый прием пищи.

У меня они шли с маслом гхи и небольшими добавками вареного (яйцо или гречка, или картошка).

Я питалась корнеплодами много лет, но преобладать в моем рационе они стали года полтора назад (в Мексике этой зимой 4 месяца тоже ела овощи преимущественно, но из корнеплодов только батат был).

Признак того, что микрофлора укрепилась – нет срывов в питании. Просто не тянет ни на что другое.

*Далее – ограничиваешь себя в объемах. Сейчас я ем три раза понемногу с 7 утра до 15 дня. А потом – вода. Калорийность, я думаю, 800-1000 ккал за день. Все продукты деревенские, кроме гречки.

*Потом убираешь один прием еды.

*Потом убираешь одну вареную добавку. И так далее.

А вот где предел – не знаю…

Пока что всего 4 свидетельства малоедения больше года: Sagdi, Илья, Луиджи Корнаро, Василий. И, наверно, Аник.

Я вполне готова к минимальному минимуму (могу одну морковь со свеклой есть) - не тянет меня ни на мед, ни на ягоды даже.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Спать ночью толком не удаётся, но вроде хватает, хотя бывают и сонные минуты днём. Обычная бытовая нагрузка - не торопясь справляюсь. Сегодня на дачу ездил - готовил на три дня еду человеку, который строит мне террасу. Потом в печку таращился где-то час - пироман я - пунктик такой - мне кажется, когда я гляжу на огонь - из души негатив выгорает. Иногда с утра же - смотрю в инете святые тексты (обожаю кованный стиль старцев, независимо какой религии). Сейчас, например, увлёкся молитвой Ефрема Сирина (был такой богослов в четвёртом веке) - хочу выучить. Утром где-то с 8-ми до 9-ти - замеры (с повторами, записью в бумажный журнал, с записью сюда в дневник).

Если время позволяет - три часа ходьбы трусцой или гантели чуть больше часа. Обычно баня - парилка хорошо удаляет токсины через кожу. Днём ни разу ещё не отдыхал - магазины-рынок, готовлю, иногда, внуку и жене - очень люблю это дело (жена ест у меня мало, ка птичка, всё почти время летом на рыбалке - таращится на поплавок - тот ещё гипноз). Особенно люблю смотреть как они едят. Голодать это мне совершенно не мешает - во первых, всё время чувство сытости (и сейчас тоже), во вторых - психология на хорошем замке - еды нет и не будет. Натуральные рефлексы на еду полностью замерли - ни слюны, ни журчания в животе. Вечером тоже изрядно в инете. Благо отпуск. Сейчас прочёсываю лекции Огулова. Кажется, он действительно чисто наблюдательно, эмпирически и опираясь на народный опыт, нащупал ворота к излечению многих болячек. Кстати, его методика пересекается и с твоей (в смысле борьбы с птозами и венозными застоями органов за брюшиной и малого таза - оказывается, органы эти весьма отзывчивы на грамотный массаж - отёки уходят и это многое ставит на место), и с Аниковой - только у него не зоны-консервы, а зоны отёков. И паразитарные статусы он во многом понимает так же, как Эник.

Убивать время не приходится - его катастрофически мало.

Еда у меня нестабильна - периодами, правда совсем не короткими. Прошедший с прошлого голодания год был, в основном, сыроедом животной пищи (размороженная рыба - в основном, раз в неделю желтки, раз в месяц - иелко порезанное сырое мясо). Хотя и не сильно строго - и на корпоративах на работе нарушаю, и кашу типа гречи иногда ем, и сахара-конфет иногда помногу бывает. Анализы перед голоданием показали - неплохо. И гемоглобин, и СОЭ от простатита не так высока, как прошлый год. После этого голодания попытаюсь повегетарианить, в основном на капусте-свёкле-морковке-помидорах. И привозных бананах-мандаринах-манго и т.п. Подозреваю, что в брюхе окопались грибы (есть признаки типа пигментных пятен, нарушений ногтей, мешки под глазами). Так вот - мечтаю напустить на них кишечную палку. Надеюсь, до следующего голодания от такого режима не вымру.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Я тоже обожаю на голоде готовить, смотреть, как другие едят, и стараюсь всех накормить. Раждражает, когда что-нибудь не доедают, и остаются остатки какой-нибудь вкуснятины.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

уважаемый гвоздь . у меня тоже и не только у меня есть пигментные пятна

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

у меня у сорокаоднолетнего есть пигметные пятна. на костяшках пальцев.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

А зачем тебе кум, эти сообщники грибка?

Если хочется немного сладкого, для разврата, - можно ягоды лесные замороженные поесть с медом.

Клюкву прямо из леса, не перебирая, кладешь в картонный ящик и держишь с осени и всю зиму на улице. Она держится великолепно до самого мая. Ни одной гнилой!

Я горстку клюквы толкла с медом и запивала травяным чаем этой зимой. В холода...

В клюкве, как и в свекле, есть бетаин - враг простейших.

---

Насчет Огулова интересно мнение Ильи. Он тоже делает массажи с акцентом на болевые точки.

Мы тут с Гвоздём пытаемся понять, как делать продавливание пуза для ежедневной профилактики.

---

Я каждое утро теперь начинаю с подкормки микрофлоры. Две морковки, пол-свеклы, плюс крапива размалываю в блендере. И ем вдумчиво. Считается, что сок моркови-свеклы чистит печень-желчный.

Следующая еда часа через два.

Я бы выходила из голода именно так.

Потом опишу несколько вкусных блюд, которые изобрела из свеклы-морковки.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Двадцать седьмой день голодания 11.08.2014.

Вес – 53,9 (– 0,1).

Ортостатическая проба – 41/7. Заметно лучше.

Давление – 90/55. Стабильно.

Сахар 3,1. Лучше.

КП Бутейко – 60. Лучше.

Самочувствие хорошее, Без апатии. При вставании для определении ортостатической пробы никаких проявлений коллапса (типа пятен перед глазами или неприятных ощущений в голове) не было. Замедлени нет. На языке налёт небольшой. Чувство сытости присутствует. Улучшение самочувствия, давления и сахара – похоже на небольшой подъём уровня физиологии – выход из плато. Если дальше будет снижение – значит стёртый, нечёткий, но криз и можно будет выходить. Т.е. дело пары-тройки дней :aliendance:.

Днём с женой съездил на оптовку - привезли 2 ящика мандарин. Брёл с грузом довольно медленно, но сил хватало.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Грибы не от сахара. На мой взгляд, они от болота гиподинамии, от переедания и от отсутствия врагов - хорошо сформированной кишечной палки или лакто-бифидо. Т.е. от беспринципности в питании.

С водой?