Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

1. Аэробика 30 мин
2. Толчок от 1х8 до 2х12 = от 5 до 10 раз х7 подходов
3. После отдыха в 15 сек рывковое ускорение на 104 сек.
4. Полуприсед пистоль на левой = 5,5,5,5,5
4.1. Приседания по Селуянову 30:30 х2 подхода с поддержкой за ручку двери.
5. Франц. жим стоя 8 =5,5,5,5.
5.1. Франц. жим стоя по Селуянову 2= 30:30 х2
6. Растягивание эспандера над головой проводкой до горизонта.
Питание: 18\6

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

https://eemojis.ru/wp-content/upload...ace_google.png
С приближением 1 марта серьёзно задумался, что лучше триметазидин или мельдоний?

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Рассуждаем логически (причинно-следственные связи).
1 марта - 8 марта - женщины - Шарапова - мельдоний) :D

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

...Актовегин!

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

12.2.Сб.
1. Аэробика - 1час 40 мин
2. Р 8 = 6 мин * Откатал 2\3 обязательной программы, осталось сделать 5 мин на каждую руку и пойду покупать ...Актовегин перед произвольной программой!
3.Растяжка
Питание:18\6

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

На лекарственные препараты с компонентами животного происхождения во многих странах наложен запрет из-за риска передачи прионных заболеваний.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

...я рекомендую все, что попробовал на своем опыте и все, что работает. И да, я тоже читаю инструкции. Даже от соленой семги можно заразится Дифиллоботриозом.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Сергеев, не покупай актовегин - пожалей теляток, они тоже жить хотят :-(!

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Сейчас посмотрел список запрещённых препаратов WADA и в этом списке не нашел актовегин и в алфавитном указателе не нашел, но возможно он запрещен т.к. входит в какую либо запрещенную группу? Чтобы понять надо медицинское образование, хотя два других препарата отыскались в списке напрямую.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ