Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Аник конечно гений, и цитрусовые и соки цитрусовых - лучшие очистители. Но во-первых нужна его методика, искать неохота. Потом я краем уха что то слышал про мандариновый месяц - это перебор и нарушение баланса в организме. Меня больше привлекает в данный момент голодание в 3 дня + всего 1 день на цитрусовых соках и в конце этого цитрусового дня уже начинать питаться. Да может за 3 дня слишком то и не очистишься, но и не много потеряешь в физ. подготовке, к тому же потом легко набирается назад сила в отличии от 7 дневного голодания. Хотя вот в последние несколько месяцев я завис в такой ситуации, что возможно уже и не смогу поднимать гири и тем более штангу. Ну да тогда видно будет, может и воспользуюсь вашей идеей.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

По памяти основное:
- много мандарин и очень качественных (в Абхазию ехать) до 3-5 кг в день;
- много физкультуры (аэробной) до пота (не для меня, не потею) до 3-4 часов в день, но без фанатизма (согласно своим возможностям);
Сейчас в Абхазии вкуснейшие мандарины стоят 30-50 руб.
Миша, мой товарищ, сейчас там. Восстанавливается после 9-и дневного
сухого голодания. Я его в апреле сменю, но голодать не планирую. :D

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Спасибо, но я так много не съем, у меня даже эмаль зубы не выдержат. Я даже после голодания давлю 1 мандарину и разбавляю водой и пью. Лучше наверное сразу есть, но чувствительная эмаль. Перерывы держу иногда до 4 часов, но даже если 2 часа, то потом еще 1 мандарину и опять с водой. Такого минимального количества мне как раз достаточно чтобы промыть кровеносную систему от токсинов гуляющих после голодания и одновременно активировать пищеварение, а вечером я уже ем, зачем себя изнурять извращенным питанием? Но утром другого дня по необходимости опять начинаю с таких же разбавленных соков и хотя бы до обеда пью. Вместо одной порции сока сладкий крепкий чай с медом и перцем в первый же день выхода.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Ну целая куча методик, чтобы при недлительном голодании не быть на кислотном кетозе и из гликогенолиза(глюкоза из гликогена) переходить в глюконеогенез(дополнительная глюкоза из аминокислот и жира)

http://golodanie.su/forum/archive/in...p/t-11439.html

http://golodanie.su/forum/attachment...1&d=1644889374

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Здесь описание мандаринового месяца от Аника

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=6497

И добавка в схему запуска глюконеогенезиса из жира.

И да стоит добавить, что хотя и указана глюкоза, но на голоде без инсулина она не заходит без нагрузок.

Поэтому фруктоза важна в этих рецептах, так как заходит в клетки печени как и всегда без инсулина .

http://golodanie.su/forum/attachment...1&d=1644891175

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

15.02.Вт. Вторые сутки голодания
Пока буду чисто голодать, но мандариновые идеи я держу в голове, когда возраст придавит, то возможно буду пробовать.
Появился какой то ринит, что и не удивительно, ведь обливался холодной водой, а организм сейчас какой то весь убитый: спина чуть болит, нога чуть болит, в суставах нет легкости и неохота бегать. Обычно я на 3х дневном голодании начинаю по немногу бегать и продолжаю бегать на выходе пока опять не затяжелею через 6 дней и потом бегать лень. Однако простуда на голодании это высший уровень мастерства ЗОЖ:D, т.к. микробы и вирусы профессиональные чистильщики тела, и надо специально допустить охлаждение и простуду. Когда то я купался в проруби чтобы простыть и проверить эту идею Чупруна на практике, но тогда простыть не удалось, а сейчас наука сама вошла в дом.:idea:
Пока покрутил велотренажер 10 мин и чуть сделал советскую зарядку, на гири даже смотреть неохота.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

при голодании, при влгд, при тренировках, то есть при всем том, что сопровождается увеличением СО2 в крови очень часто начинается ускоренное выведение токсинов которое выражается не только в выделениях из носа, но и таких, как тошнота-рвота.

я лично испытывал и не раз наблюдал, как во время забегов у людей была рвота.

У Бутейко есть целый список симптомов очищения и диф. диагностика этих симптомов от обычных заболеваний.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Вот вот - накопление СО2 в крови ведет к симптомам, который ничем не отличаются от заболеваний, а мне сейчас болеть не хотелось бы, т.к. голодание намечено коротким. И симптомов уже и своих хватает:D без этого Бутейко уже и так рассыпаюсь в труху. Это хорошо болеть когда голодание 7 дней, тогда простуда успеет за время голодания излечиться и не нанесет потом вреда.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Тут важен настрой на появляющиеся симптомы и важно поведение в свете с выводами о причине симптомов.
Вот, скажем, у человека отравление и в связи с ним рвота.
Как он должен и будет относиться к этому симптому?
Большинство положительно и будут правы. Даже помогут себе промыванием жкт.
Так же и с чистками. Нужно разобраться с чем связаны симптомы, нужно ждать чистку, нужно радоваться чистке и нужно вести себя соответствующим чистке образом.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Кетозный "грип" и закисление и рвота и т.д.