|
|
Re: Мой дневник
|
Re: Мой дневник
|
Re: Мой дневник
Ой сколько много написали, спасибо всем огромное за поздравления, очень очень приятно!:-):love:
|
Re: Мой дневник
Всем доброго дня! Сегодня 70 день бега , 4 км, на улице солнышко благодать, голуби, вороны такие уже родные)) Правда подошла женщина и стала прям таки с ходу воспитывать, что бегать это очень плохо, зачем вы это делаете, какая у вас цель, да у вас нет медицинского образования, у вас от коленей ничего не останется, при беге на на них нагрузка почему то в 600 кг идет, да сколько вам лет. И типа вердикт только ходить, ни в коем случае не бегать. Я ответила, что я сама себе врач и кузнец своей оградки, в общем дальше побежала. Прошлая неделя была очень дождливая и холодная. Удалось только один раз побегать, еще была поездка в Новосибирск, после которой только в воскресенье смогла с утра хоть немного отоспаться. Пятница день рождение с девчонками отмечали. Среда суббота, цигун, айкидо без пропусков . По гантелям одну тренировку только сделала 7 ую, 3 кг два раза по 2 минуты, надо исправляться, по плану делать. Еще два дня пробовала танец каошики, правда по 7 минут, вместо 21 минуты . Питание вчера голод только до вечера, почему то уже традиционно, вместо голодания в 36. часов. Все какие то отговорки у меня, то женские дни, то еще что-то, жалею себя . Ну итак питание не очень, не укладывалась в 800 калорий, ближе к 1500 , и все день рождение, то на работе, то в новосибе, то дома.
Дочка играла на барабанах с группой кантри-музыку в Лондон баре в Новосибирске, нам с мужем очень все понравилось. Она конечно очень боялась, была белая как мел, и типа лажала, когда играла, говорит. Но мы очень довольны, все очень рады, хороший концерт с 22 участниками Не школы барабанов) Забыла написать, из духовной практики с 14 сентября идет питри пакша, я участвовала в пудже для своих предков, ну и читаю третье утро мантры за свой род, умерших предков, надо 14 дней читать, стараться не пропускать https://a.radikal.ru/a36/1909/d7/a492ce0d7e1d.jpg https://a.radikal.ru/a24/1909/df/2f789902910d.jpg https://d.radikal.ru/d27/1909/dc/4fdb1550347b.jpg https://d.radikal.ru/d15/1909/be/3b0319f84993.jpg |
Re: Мой дневник
|
Re: Мой дневник
Сейчас сделала 8 тренировку , 3 кг каждой рукой по 3 минуты. Левой очень тяжело.
Купили все таки гирю 6 кг в Спортмастере, пока муж добрый)) 4 кг неохота по инету заказывать. не знаю смогу ли я её 10 минут поднимать, пока вот 3 кг гантели пробую |
Re: Мой дневник
Цитата:
Цитата:
|
Re: Мой дневник
Всем утра доброго! Сегодня 71 день бега и 6 км, где-то после 4,5 км повело, голова кругом, но я сделала усилие над собой и побежала дальше, очень хорошо бежалось, но ограничение по времени сильное, опаздывала на работу. А раньше вставать никак не соберусь, дохлая я в этом плане, чуть недосып и всё, совсем неработоспособной становлюсь. Вчера не бегала, так как утром накрапывал дождик, вечером сходила на айкидо, и попробовала сделать рывок с новой гирей. 15 раз одной рукой и 15 раз другой рукой получилось. Да, с гирей по другому получается,техника другая, между ног раскачиваешь и поднимаешь вверх, само поднимается. Вот так старалась https://www.youtube.com/watch?v=VOaW0pHw1CI&t=194s , тут еще смотрела https://www.youtube.com/watch?v=mONel5mEKLY , https://www.youtube.com/watch?v=dsL-XmWTF3Y. Сегодня вечером с гантелей сделаю тренировку 3 кг по 5 минут которая. Муж в зале с гирей работать не разрешил, сказал, что разобью телевизор, так что в коридоре гирей махала. По питанию, четверговый голод постараюсь соблюсти)
|
Re: Мой дневник
Цитата:
|
Re: Мой дневник
Всем доброго дня! Четверговый голод я выдержала, а дальше все как то не очень. Заболел сын , грипп кашель, была в школе на собрании, там учительница тоже еле стоит, вся больная. В общем в субботу и я приболела, на цигун и айкидо не пошла, не я , не сын. Единственно сделала тренировку гантелями 3 кг по 5 минут, правой рукой еле еле выдержала 5 минут, левой с отдыхом, не получается. В воскресенье с утра ходила на кормление бездомных, хоть голова была как в тумане, но обещала же, потом дома спала часа три, все тело ломило, к вечеру околемалась, сходила с детьми в кино, так как билеты были уже куплены. В кино я всегда отдыхаю, а с детьми еще больше кайф ходить. В общем пока по бегу и тренировкам стоп, сейчас немного подвыздоровлю. Немного фото с кормления бездомных
https://a.radikal.ru/a08/1909/df/5ba7808463cb.jpg https://c.radikal.ru/c01/1909/94/b730a273a885.jpg https://d.radikal.ru/d07/1909/a7/94d394827b93.jpg https://a.radikal.ru/a00/1909/67/73d8cbb49efd.jpg https://a.radikal.ru/a06/1909/8c/e69e440186d7.jpg |
| Текущее время: 20:57. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами