![]() |
|
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Цитата:
|
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Цитата:
|
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Добрый день всем!
Хочу заметить, что каждый день становится всё добрее и добрее по отношению ко мне. Это я об изменениях в своём физическом состоянии. На утро: вес 62,8 кг. -100г. давление 108/71 пульс 58 температура 35,2. С утра сделано: медитация; дыхание Фролова ПДА=78/79/80 сек, 5/5/5 мин; гимнастика: с гантелями по 2 кг на грудь и руки 4 упр. по 20 раз; на пресс 20 раз. Вчера съедено: 484 ккал, БЖУ 12/14/76г, СЕ 73% Рыбий жир 0,5г 1. Кофе 50г Шоколад горький 10г 2. Нектарин 90г Банан 50г 3. Каша пшенная с изюмом 80г 4. Помидоры 200г Огурцы 120г Горчица 10г 5. Халва 15г Стараюсь не есть животную пищу, пока идёт пост. Что-то потянуло на халву. Еле удержалась, чтобы не съесть весь брикетик (60г). Похолодало. Захотелось варёной горячей еды. Поела пшённую кашу с изюмом. Не понравилось. Жидкая овсянка на воде или гречка с овощами гораздо лучше. Иду дальше. Верю и знаю, что обязательно приду туда, куда мне необходимо. Всем желаю, при любых обстоятельствах, верить в себя и в свою победу! Удачи!!! http://s018.radikal.ru/i502/1208/2d/ec8716118767.jpg |
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Gold-orhi, 600 гр за полмесяца - прими поздравления!!!!!!!!!!
|
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Цитата:
Такими темпами к Новому Году доберусь до конца линеечки... :D |
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Всем добрый день!
На утро: вес 62,8 кг. Без изменений. давление 108/71 пульс 61 температура 35,4. С утра сделано: медитация; дыхание Фролова ПДА=78/79/80 сек, 5/5/5 мин; велотренажёр: t=20 мин 00 сек S=9500 м V=28,5 кч/ч W=30Вт Вчера съедено: 470 ккал, БЖУ 13/13/74г, СЕ 81% Рыбий жир 0,5г 1. Кофе 50г Шоколад горький 8г 2. Персик 140г Банан 61г 3. Помидоры 180г Огурцы 120г Горчица 15г Кофе 50г Сахар 5г Крекер 18г 4. Изюм 10г Арахис 12г 5. Нектарин 93г Всё идёт по плану. Животную пищу не ем и не хочется. Единственное, что немного удручает - что не могу отказаться от "дозы" кофе. :-( Поняла, что я ещё не готова к таким "подвигам". :D Состояние духа и тела позволяет верить, что всё будет чудесно. Желаю всем самых удивительных позитивных событий и свершений! Удачи!!! http://s018.radikal.ru/i515/1208/7c/2611921613b9.jpg |
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Gold-orhi, так и не отказывайся от кофе...
а если дозу снизить до 25 г?:D а ты калории в какой программе считаешь? |
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Gold-orhi, такая прелестная картинка! прям вау:-) умиляет:-)
|
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
тоже балдею от картинок Орхи:prv03:
|
Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
Цитата:
чтобы не корила себя почем зря) |
Текущее время: 01:28. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами