Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

Вода, бульон белково-овощной, простокваша, яйцо варёное. С интервалом около 2 ч.

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

Утро третьих суток питания. 4:00.
"Живой вес" = 90. Хороший диетический сдвиг вниз на 3 кг.
Пульс 61 (уровень для 40 лет).
АД=147/72 (норма, если оценить на фоне имевшихся перегрузок)

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

Вечер четвёртых суток (заканчиваются завтра в 10:30). 18:00

АД = 147/72, Пульс = 61, Вес = 91 (стабилизировался в диапазоне 90-91, утро-вечер)
----------------------------------
После обеда был бросок на 4 км, перепад высот 100 м, и работа тяпкой 1 час.

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

Из обсуждения сегодня на теме Голодание форума DS:

На 4 сутки СГ вес был 87, что вполне соответствует Броку. Учитывая широкую кость из-за занятий с юности и до 60 лет тяжёло-подъёмной работой (корчевал и выкатывал гигантские пни американского клёна так, что грудная клетка расширилась и рубашка на груди потом уже не сходилась), вес в 90 кг выглядит вполне нормально.
В 69, пока была цела беговая аллея, пробегал за раз 32 км по три раза в неделю. Получил там погоняло Жан Маре.

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

Утренние измерения не проводил. Самочувствие хорошее. Появились два весьма положительных явления, второе из которых даже не ожидал, но стремился с полгода к нему в форме пилотной технологии.

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

Бульон белково-овощной это что? Хочу отказаться от молочки совсем, но не знаю чем её можно заменить.

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

Лично я от молочки не отказываюсь, ибо альтернатива - остеопороз. А бульоном именую жидкую часть отвара капусты, горохового пюре. Сухой остаток можно заморозить и потом сделать овощной гарнир.

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

Пятые сутки перерыва после 3,5 суток СГ.
Все основные показатели в норме на уровне возраста для 60-летнего. Личные параметры оздоровления устойчиво идут в плюс от типичного уровня смертности, что очень радует.

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

https://sun9-45.userapi.com/impg/iiz...303&type=album
Вадим Шефнер на невской волне и Дмитрий Мотовилов верхом на бочке . 1975. Миниатюра

За мигом миг, за шагом шаг
Впадайте в изумленье.
Все будет так — и все не так
Через одно мгновенье.

Вадим Шефнер

Re: Дневник Мотовилова. СГ
 

3,5 суток воздержания СГ в чередовании с 5 сутками питания - это пожалуй наиболее гармоничный ритм вхождения в полномасштабное СГ 5Х5.