Re: Бессрочно и бессмысленно
 

День 7. Режим питания тот же. Нагрузки более конкретные. Сегодня рацион более разнообразный.

Re: Бессрочно и бессмысленно
 

День 8. Физ. нагрузки были заменены лыжами! Рацион изменила полностью: чуть яблока, чуть апельсина, низкокалорийные йогурты с отрубями, творог, тушёная капуста, варёная курица, варёные яйца, куриный бульон. Чай частично заменила водой "Шишкин лес". После 18.00. не ела, естественно.

День 9. В ночь не спала. Танцевала... пила водку... :blush: и апельсиновый сок! :idea: И, кстати, лимоном закусывала, так что витамин С теперь в норме. :D В общем, сегодня у меня полноправный срыв, который я, почему-то, как срыв не ощущаю... кушала уже и омлет с сыром (правда нежирным) и жареной колбаской, и буженину, и грибочки солёные, и пшёнку с яйцом и сарделькой - в общем, совсем всё нездоровое, но жора нет, т.е. я не обжираюсь, не ем от нечего делать, отношение к еде весьма адекватное (завтрак был да обед был). Поела до 19.00. Чай пью с лимончиком, а то после танцулек кашель вернулся, причём сухой. Сладкого как не ела, так и не ем - и не хочу. Видимо, какой-то толк всё-таки есть. Думаю с понедельника или как-нибудь так начать новый голод! Закрепить, так сказать, и улучшить результаты. :-)

Re: Бессрочно и бессмысленно
 

Кстати, режим я сбивать побоялась, так что спать легла лишь вечером. Выходит, не спала почти 2-е суток. Раньше такое тоже было, но в этот раз всё закончилось изменённым состоянием сознания.

Подвожу итоги первой пятилетки))) 3 суток сухого голода (избавилась от сильной простуды), 4 суток монодиеты (пшено и гречка) и умеренных физических нагрузок, сутки сбалансированного питания с усиленными физическими нагрузками. Итого 8 дней, в течение которых я поборола свою зависимость от сладостей и сбросила около 4,5 кг (3,5 из них за дни голода, но последний раз взвешивалась после 7-го дня). Сейчас перерыв - что-то наверняка вернётся, но не я к сладкому. :-)

Re: Бессрочно и бессмысленно
 

Сегодня весь день жрала, как лошадь. Причём без удовольствия практически, а чтобы уничтожить все запасы пищи - не самое мудрое решение, пожалуй, но эта моя педантичность даже в дебилизме... куда её деть)) Выпила чашек 20 чая чёрного за целый день (чтоб добить коробку), если не больше. Съела много каши с яйцами, сардельками, сыром и грибами, если кому интересно. Закончила это безумие ровно до 00.00. Напилась зато и наелась достаточно для того, чтобы отсчитывать новые сроки - почему-то для меня это важно.

Я уверена, что вошла в новый голод. И что-то мне подсказывает, что для него нужен новый дневник. Данную тему можно в краткосрочные (3 суток СГ).