Re: Дневник
 

1-й день выхода. Итоги прошедшего голодания:
Начальный вес – 62кг, сегодня 56кг. Ручки-ножки, как у модели, лицо, как у блокадника, силёнок мало. Для меня это скорее минус.
Снизилось давление с обычных 135/80/60 до 100/70/55 и держится. Из-за этого, наверное, пропала утренняя головная боль. Сны не снились. А до этого, каждый день – цветные сюжеты для картин Босха или для фильмов ужасов. Коллеги по работе, после моих пересказов снов, наверняка записали меня в «шизики», или на пути к ним, я это увидел по их лицам. Однажды утром я записал, вкратце, сюжет очередного цветного сна получилось 3 страницы в клеточку.
Целый день голова ясная, мысли чистые. Артрит в мелких суставах перестал ощущать, тазобедренный болит вдвое меньше. Гибкость стала лучше, недосягаемые упражнения в йогё стали получаться ( нога на шею).
Исчезли тянущие боли в промежности ( простатит), но частота ночных позывов осталась.
Пропала перхоть (удивило).
Минусы:
Упало зрение, ( была – 1, очков не носил) не могу читать мелкий текст на банках-коробках.
Кожа стала сухой, тоненькой, легко смарщивающейся от дуновения, как плёночка на , круто сваренном курином яйце.
Не смотря на потребление соков, настоев, лукового супчика в туалет не ходил последние 10 дней. «Пусть мене Пекка-чухонец, кетгутом жо.. зашьёт….»
Анализы сдам через 4 дня.
« Делай, как я, - делай лучше, чем я!».

С Уважением! Всем крепкого здоровья!

Re: Дневник
 

Вы пили соки, настои, луковые супы во время этого 21-дневного периода?..

Re: Дневник
 

Мышеловке: Да, я намеревался голодать по Бройсу 42 дня, но переубедили.Отложил на осень.

Re: Дневник
 

Я Бройса не читала, простите мое невежество. Бройс советует пить настои?

Re: Дневник
 

По Бройсу намного тяжелее голодать. Да и смысла нет, если отсутствуют очень серьёзные заболевания.

Re: Дневник
 

А в чем суть системы Бройса? Расскажите, плиз, в двух словах.

Re: Дневник
 

А я зимой перед медосмотром, специально голодаю до двух недель, чтобы выправить зрение до 1,0. Пока получается.
Удачного выхода, не торопитесь!

Re: Дневник
 

2-ой день выхода. Пью морковный до обеда, апельсиновый после . отварил и съел морковь и свеклу и лук и немного растительного масла добавил, не накажут? Самочувствие прекрасное, йога, бег, завтра хочу сварить луковый суп с овощным бульоном и съесть его со всем содержимым, может ещё и гречневой каши добавлю. Хотя, начитался про сыроедение и начинаю проникаться, может попробовать. Да и СГ интересно. Я раньше(15 лет назад) пробовал СГ по 36ч в неделю, дискомфорта не ощущал.

http://midnightcry.narod.ru/publicat...ys/broys07.htm -- Бройс

Re: Дневник (Бройс 21 день)
 

3-й день выхода. По видимому, выход у меня закончился, стул нормальный ( с чего не знаю), с утра похлебал луково-овощного супа и весь день бегал по домашним делам, есть не хотелось, днём съел один блин, а вечером доел суп луковый. Давление 110/70/55, слабость лёгким налётом ощущается, самочувствие такое, как будто не голодал, "жора" нет. Хочу начать обычную жизнь, но без хлеба, соли, сахара,молока, специй, мяса и.......что же остаётся? каши, картошку тоже нельзя. Купил орехов, сухофруктов,фиников. Как дальше жить?

Re: Дневник (Бройс 21 день)
 

4-й день выхода кончается. Соки пью, но они занимают25% от всего объёма пищи. В чём же состоит цель выхода? в продолжении "мягкого голодания" с потреблением соков или востановлении работы ЖКТ и всех других органов. Ем все овощи фрукты: варёные морковь, свеклу, фасоль. Свежие яблоки, перец, хурма, мандарины, помидоры. Орехи, сухофрукты, немного сыра.
Не ем: хлеб, мясо , молоко, соль, сахар. Силы не востановились, ощущаю это при беге. Домашние требуют восстановить вес, т.к. они уверены, что это мне не удасться и это будет доказательство пагубности моего голодания.
Последние три дня болят мышцы спины, вдоль позвоночника, как будто неудобно сижу, стою. Помассируешь - проходит не надолго, сначала думал в йоге перетянулся, но сегодня выскочила ещё одна новость, во время утренней пробежки острая тянущая боль на внешней стороне правого колена пронзила от поясницы до лодыжки. аж захромал. Помассировал- отошло, но побежал уже хромой уткой. Вот и сейчас стреляет, явно нерв хандрит, где-то пережался. Потому как во время голода дней10 назад на колене появилась точка с острой поверхностной болью, как будто паяльником обжёг. А может от голода? Почему-то уверен, что эти два явления взаимосвязаны.