Re: Дневник Мотовилова
 

Совершенно верно. Это метод врача-москвича Ивана Ивновича Голованова, знатока по нормализации кровообращения. Он был очень возрастной, пытался издать книжку, но уже лет 15 от него нет никаких известий.
Застой крови в области таза и ниже. Минут по 20 несколько раз в день лежать так, чтобы бёдра и ноги были выше уровня сердца.

Re: Дневник Мотовилова
 

Рад, что приношу пользу. Свежие овощные соки - очень сильные внешние агенты воздействия, насыщенные разными природными биореагентами.
Некоторые вызывают брожение и даже микро ожоги, которые организм обычно не замечает. Многие содержат сахар, который в отсутствие инсулина (он вырабатывается после приёма белков) "бьёт по печени". Я почитал тут у одного энтузиаста про морковный сок, которым врачи "выводят из голода" в клинике, у него "газовый чан" образовался...
Ведь человек переваривает пищу, поэтому в таком состоянии ему надо помочь. тоже предварительно её переварить. (Шутка ложь, да в ней намёк, добрым девушка урок). Так что белковая растительная паста или белки - проверенный за 28 лет состав для выхода из 5ДЕ.

Re: Дневник Мотовилова
 

- Физические нагрузки выбирай по своему случаю. Критерий - без перегрузок и травм, без холодного обморочного пота и сердцебиения. Нагружайте части тела, которые хотите укрепить.
Делайте всё осторожно, реакции снижены. В 1990 начинал 5+5, и меня ветер шатал, сделал себе клюшку. А сейчас всё отлично, укрепился что ли за эти годы...

- Конечно, Милуся, обращайся ко мне как тебе удобнее. :) Я здесь употребляю "вы", потому что обращаюсь одновременно ко всем.

- Спасибо! Здоровья и добра!

- 27.05.2018. Только что почитал Дневник Милуси. Очень и очень рад такому успешному движению по 5М. Вместе намного веселее жить.
Рекомендации: или 2 дня СГ или 4-5. На трёх сутках не останавливайтесь. Это пик спада жизненных функций и момент переключения на внутреннее питание. Закон роста - окончание занятий на пике роста сил, и это 5 суток. На 6 и 7 СГ идти не рекомендую, сам три раза проходил по 7 суток. Образовался тромб под левой коленкой. Кровь слишком сгустилась. Всё обошлось, ибо 5+5 помогло.

PS. Помню, как зимой-весной 1991-го на третий день СГ поднимался по эскалатору в Москве. За спиной веский рюкзак. Эскалатор забит народом. Тогда быстрым шагом, почти бегом через две ступеньки поднялся по неподвижному, остановленному параллельно с ним такому же подъёмнику.

Re: Дневник Мотовилова
 

Здравствуйте! У Вас очень интересный опыт, 5 на 5 - 8 месяцев... Можно побольше узнать: как Вы себя чувствовали? Выработалась ли привычка такого пищевого поведения, потом как питались, по завершении, в своем обычном рационе? После был ли скачек набора веса, когда уже закончили голодать?
Сейчас, я понимаю, Вы повторяете совой опыт.
И еще вопросик, как замачивать горох, чтобы как у вас (дал ростки?), сколько воды, чем накрывать, куда ставить, сколько ждать.
Может, что-то было уже написано, а я пропустила)

Re: Дневник Мотовилова
 

1. Обычный возрастной человек, полагаю был бы в шоке от первого 5СГ. Бурные эмоции мироощущения детского возраста, ощущение чудесных ароматов и бурлящих чувств юности давно забытых дней.
Это был рай... Даётся уже не очень часто, но временами снова накатывает после 5СГ. Помните, как в кино серые будни показывают черно белыми кадрами, а потом любовь - цветными? Очень похоже.

2. Питался обычно, но старался избегать переедания. Я атлетического склада, мне нужна постоянная физработа, чтобы оправдать такое питание. А она отнимает время от полезной деятельности. Так что старался жить аскетом. Копчёности, колбасы, консервы вообще исключены. Яд.
Почитайте Стейнбека "Консервный ряд". Доктор вернулся из обследования малышей вьехи и визжит от восторга и врачебного шока. Карапузики в прекрасном состоянии! Питаются только варёными бобами, которые вьеха выбрасывает им на пол "уполовником" из кипящего чана...

3. Скачок был, причём от самой простой пищи, и тут надо следить за собой. А вот сейчас - нет! Держу ниже уровня 90, сбросив почти 6 кг. Это просто невероятно... Удар по голове... Вдруг пришёл к мысли, что вполне могу ещё подрезать потребление и расходы на питание, хотя и так выходит порядка 1600 р. в месяц.
Списываю на то, что перед этим уже с год практикую одноразовое питание, в обед, с 11:00.

4. Думаю входить навсегда в этот режим. Есть жестокие причины, и слава Богу...
В 1991 году процесс был прерван. Был отравлен с нехорошими последствиями.
Опасайтесь реакции ближних и соседей. Они рассматривают ваше поведение как предательство, измену, бегство, кидок.
Некоторые будут глубоко ревновать вас к своим половинам и стыдить за молодой вид и походку. Другие со слезами станут убеждать, что нужно умирать как все.
Советую в таких случая мужчинам отпустить бородку и обзавестись клюшкой, а женщинами временами носить старушечий платок и тоже хромать с клюшечкой. Это немного успокаивает окружащих. :-)
Но от яростных врагов, особенно пострадавших от своей неправедности, вас не избавит, крепитесь... Клевета, оскорбления, подлости, демонстративный вред... Вам мстят за свою несчастную жизнь, за ваш счастливый вид без гаджетов, машин, коттеджей, ресторанов. С этим надо научиться как-то жить. Женщине надо опасаться приставаний и насилия, быть аккуратнее в своём поведении на людях.
Бывшие кандидатки в мои спутницы по жизни превратились душой в страшных мегер типа той Наины из сказки Пушкина "Руслан и Людмила". Хотя моложе меня на 7-12 лет... Крепитесь!
Уж если престарелому Финну так мстила Наина за отвергнутую любовь, то можете представить, как приходится сейчас мне... :shuffle:

5. Горошек из магазина хорошо промойте в тазике, как золотоискатель. Чтоб не было мучнистой мути. Залить водой на см выше верха, накрыть стеклянной крышкой и поставить на светлое место. Доливать, как только бобы высунутся поверх воды. Перемешайте посеребряной ложкой. Слить, когда боб станет весь хрустящий и мягкий на зуб, как из свежего стрючка. Это называется "восстановленный горох".
Снова поставьте под крышкой на свет. На дне - 1 см воды. Зимой - поближе к батарее. Раза два побрызгайте сверху и перемешайте посеребряной ложкой.
Летом через сутки, зимой через двое проклюнутся ростки. Как только отделятся от горошины и станут около 5 мм длиной - наступит степень готовности.
Теперь хрошо промыть под краном в дуршлаке от газообразущего состава и можно замораживать в целлофановых пакетах плоскими пластинами (так легче потом ломать сколько надо и использовать). Целлофан - это тот самый который хрустит, это оболочка от хлебного кирпичика, не выкидывайте её.
Такой горошек можно жарить с луком или варить в скороварке 1 час после закипания, для разминки с водой до состояния пасты. Потом дать остыть, разложить по тем же пакетам или судочкам и - в морозилку.

Re: Дневник Мотовилова
 

Мне тоже это всё интересно. Тем более, что близкий возраст. Это тоже немаловажно. А кто у нас на форуме самый взрослый? Чудоёлочке вроде 67 лет.

Re: Дневник Мотовилова
 

PS. Вот есть и такие ортодоксы, пиарщики невежественной калечащей медицины, как доктор Ольга Копылова.
Она ясно почувствовала угрозу своему корпоративному бизнесу врачей-палачей. Ссылку не даю, но она легко светится в соцсети ВКонтакте, найдёте и можете ответить на её угрозы:

Re: Дневник Мотовилова
 

- Рекомендую изложенные здесь наработки и особенности 5СГ и 5ДЕ от Мотовилова собирать в один файл - копировать к себе в личный ворд на компе или даже на флешке.
- Иначе их не так легко анализировать и адаптировать к своей жизни.
Кроме того, такой процесс заставляет работать собственное мышление, самодисциплину и корректировать методику для себя, с учётом своих особенностей.
- Также обращаю внимание на то, что для сокращения лишних постов в теме нередко возвращаюсь к старым сообщениям - дополняю или правлю их. Ориентируйтесь на дату последней редакции внизу сообщения.

Re: Дневник Мотовилова
 

- 14:00. Давление 135/68 пульс 59. Вес 91. Много питья - вода и капустный отвар.
Вчера был "настоящий мужчина" :D
Восстановилось отличное прохождение пищи через КЖТ.
И немного эмоций: это просто чудо!

- . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . -

Re: Дневник Мотовилова
 

Мотовилов, Это вы написали книгу? https://ridero.ru/books/filosofiya_motto_ville/ А можно её на сайт сюда закачать?