Re: Важность психологического настроя при голодании
 

вы такой молодой! как же так с сердцем то?
вот у меня после сильного стресса(ушла моя мама) 4 года я немогу вылезти из болячек.уже было 2 операции...не говоря о мелких гадостях...
до этого меня никакая зараза не брала,у меня даже простуды не было.
а теперь ....
раньше я была "огонь",а сейчас смотрю на себя в зеркало и с грустью вспоминаю о том какая я была......
хотела попытаться начать голодом решать свои проблемы,да вот сердце ...
конечно сдаваться рано,но ведь и навредить себе не хочется
Здоровья вам и хорошего здорового сердца:)

Re: Важность психологического настроя при голодании
 

Спасибо!

Я бросил курить 3 недели назад. Тут все и началось... Оно и до этого у меня немного не очень было.... Очень очень много причин на это повлияло......

Сейчас намного лучше:)

Re: Важность психологического настроя при голодании
 

то что бросил курить -правильно.зачем тебе это?:)
может это у вас от психологического напряжения( все таки это стресс) болит сердце? т.е. причина в голове?

Re: Важность психологического настроя при голодании
 

нет, напряжения нет... я вообще бросил курить очень легко - сильный мотив был. Не тянуло совсем... Проблема может имеет более обширный характер, и причина не совсем известна, но не от стресса точно:) Стресс для организма только, это да.

Re: Важность психологического настроя при голодании
 

Понаблюдайте за собой.у вас вегето-сосудистой дистонии не было в детстве?
у меня была дистония, когда я училась в институте попробовала курить.вообщем где то это продолжалось на протяжении полугода.(хотелось держать фигуру в тонусе,я работала посменно,ездила в киев на сессии,денег мало...)ну вообщем,я стала понимать что после того как покурю я тупею( изза дистонии ссужены сосуды и еще это курево),я не наслаждалась ,а мучалась.т.е. курево не для меня...:)
может у вас это курево дало на сердце?
Здоровья Вам и стабильного,нормального сердцебиения!:)

Re: Важность психологического настроя при голодании
 

Итак, голодаю второй раз 1 сутки. Прошло хорошо. Сердцебиения сильного не было. Понял, что при подъеме с постели надо сначала сесть, посидеть, успокоиться и потом встать. Т.е. не делать резкие физические нагрузки после отдыха. Видно из-за праваильного питания, организм очистился, и мне гораздо легче оно дается.

По идее можно было попробывать продолжить дальше, но пока не тороплюсь.:-) Сделаю упор на то, чтобы голодание не прошло даром - буду стараться не засорять организм мертвой пищей... Считаю это важным.

Есть сильное желание перейти на сыроедение. В принципе я щас так и питаюсь.

Re: Важность психологического настроя при голодании
 

Полностью поддерживаю.Но не забывайте про спорт,на сыроедении сильно вес падает и ,что бы не падал, и была мышечная масса необходимы нагрузки.Изюма почитайте.Хотя на сыроедении почти всех в спортзал тянет.:-)

Re: Важность психологического настроя при голодании
 

Дыхание по Стрельниковой довольно известно. Ещё есть Бутейко. Однако мой выбор - дыхание по Фролову. Тренировки отнимают 1 час в день, включая время на подготовку к тренировке и помывку тренажёра после её окончания.
Дело ведь не в физических упражнениях с участием ног, верно? Тренажёр Фролова выполняет все функции хотьбы, за исключением напряжения мышц. После тренировки насыщаешься энергией, дыхание становится спокойным, сердцебиение выравнивается...
На мой взгляд, использование тренажёра может оказаться полезным Вам. Подробнее о нём сможете прочитать в книге В.Фролова "Эндогенное дыхание".

Re: Важность психологического настроя при голодании
 

Физические нагрузки необходимы, если ничего не есть, или голодать. ( одно и тоже) если их не будет, то организм начинает умирать. 2 часа в день минимум нужно посвящать тренировкам дыхания, опорно-двигательному аппарату, также необходимо расслабление. Пальминг. Хорошая поза в Шавасане, я начал лечить зрение именно ррасслаблением по полчаса в этой позе, результаты не заставляют себя ждать. Удачи!