Совершенно согласен на счет салата!!!!!
Человек просто со всех сил хочет быть умнее природы(типа "догоним и перегоним Америку":-))

Алекс, а вы протеин соевый употребяете? Очень странно, что протеин при переедании помагает, наверное желудок думает: "Ого, ещё работёнки на 2 часа подкинули, а я ещё с той не справился, надо поднапрячься..."

Фаст, вы невнимательно читаете. Я всюду пишу, что протеин следует есть исключительно сывороточный, причем высококачественный импортный (для вас -- местный). Он не просто заменяет столь любимый вами кефир, но и значительно превосходит его по питательной ценности и усваиваемости, поскольку, как минимум, не содержит казеина (который у взрослых людей не усваивается), ну и по содержанию легкоусваиваемого животного белка и незаменимых аминокислот не имеет себе равных.

Алекс, а можно маленькое уточнение, сколько дней вы голодали и с какого такого протеина лучше начинать выход из 2-х недельной голодовки? ;)

Шалтай, на протеине выходил уже несколько раз после сухого голодания, пока максимум 3-суточного. По мне такой вариант выхода несопоставимо лучше, чем выходы на соках или овощных отварах. По поводу протеина см. здесь: http://golodanie.su/showthread.php?t=732

Белки для восстановления мышечной массы после длительного голодания
 

подскажите, если очень нужно в короткие сроки поднять вес и восстановить силы после примерно 25 дневного голода {вес упал до 38, жир и мышцы практически отсутствуют как таковые} . можно ли не навредив лечению и восстановлению, скажем через неделю после выхода
употреблять , есстественно в скромных дозах, сыр, рыбу, яйца,сметану и др. продукты богатые белком и жиром? не опасно ли это?

Re: белки после выхода
 

ИМХО.не опастно.Если вы считаете их вобще полезными.А вместе или не вместе-важно заниматься спортом.Лично я бы поостерегся сыра из-за большого количества соли в нем.
Кстати,у нас уже обсуждалась такая тема,некоторые после голода на следующий день едят белки,например Василий и Jseven.Я тоже,но в виде орехов.

Re: белки после выхода
 

Ну посоветуют вам есть, этож личное мнение когото, оно вам надо? Сами же чувствуете, что не к добру это. Тут вот некторый и неа одном соке вес набирают, и даже качаются ьез всего вами вышеуказанного.
А василий насколько я понял все же не по 25 дней голодает...

Re: белки после выхода
 

Илья,
имелось ввиду оправдано ли восстановление на белках в случае сильной потери веса и энергии
pavlo77,
почему не к добру?

Re: белки после выхода
 

ИМХО,подходить надо с другой стороны:что полезно и что вредно организму вобще-на том и восстановление лучше.
То,что на белках растут мышцы-это еще вопрос...Иначе вся Америка была бы одни Шварцнегерры.
Если вы голодали для здоровья,то с этими белками к вам вернется не только вес,но и болезни.А были здоровы-тогда вам все хорошо пойдет.