Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Да я помню конечно. И отдаю своё уважение и восхищение его усилиями и результатами. Просто когда я прочитал, что ..."В общей сложности осилил 40 км за 3.35. Не сильно вкладывался, силы ещё остались."... Я решил из этих слов, что это были совсем не субмаксимальные усилия. Вот и подумал, что он хорошо подготовился к старту и выйдет как раз на пик формы, а значит может показать 3часа 30мин. С уважением.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Зато Гордон Пири говорил противоположное:
"Сила рук должна быть пропорциональна силе ног."
А еще - "Статические упражнения на гибкость приводят к травмам!"
И, если поискать, возможно, есть много чего еще, что противоречит правилам Лидьярда.
А есть еще очень много известных и почитаемых тренеров, у каждого из которых - своя точка зрения на тренировки, питание, технику бега...
И что же теперь, будем выяснять, кто из них "правее" и метаться от одного к другому?
А про голодание хоть один из них говорил?
Оспорить можно все, что угодно.
Кремышев идет своим путем, и, судя по результатам, путь этот не самый худший для него.
Догматизм еще ни к чему хорошему не приводил...
Во всем надо искать свой баланс.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

При регулярных тренировках должно работать. Вот вчера сделал 37 км по 4,46 (2 ч. 57 мин.) за неделю перед ультра 107 км . Планирую среднюю скорость на первых 60 км по 5,10, а дальше как пойдет...

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

ещё раз ответ на ваше почему и жаль...

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Я же не спорю с этим вашим высказыванием, я с ним и сам согласен! Много есть чемпионов в беге на средние дистанции и стайеров и марафонцев уделяющих большое внимание атлетической подготовке. Меня же заинтересовала именно гиревая тренировка как весомый компонент улучшения бегового результата. Нигде кроме Кремышева я не читал о таком. Меня это очень заинтриговало! Как говориться век живи и век учись! Как-то так вот. С уважением.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Янн, а в какой обуви, марка и модель побежите? Я читал, что
ROM бегал в ASICS NIMBUS.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

А вот эта строчка мне совсем непонятна, о чем идёт речь? Поясните пожалуйста. С уважением.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Моделей хороших много. Охота во многих попробовать побегать. На данный момент побегу в Mizuno Wave Catalyst, т.к все контрольные (45 и 37 км) в них делал, ультра будет равнинная. А вот если горный трейл, то бегаю Mizuno Wave Ascend 7.Хотелось бы попробовать Brooks Mazama, но цена кусается).

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

С таким отношением к марафону не мудрено...
...это к вопросу о

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Посмотрел у нас сейчас цену на эту модель, примерно 150 долларов. В Минске увы, плохо с беговыми Mizuno. А сколько в Челябинске стоит Brooks Mazama? С вашими объемами бега, обувь наверно просто горит?)) На сколько интересно вам хватает одной пары? Сам я бегаю в Asics Cumulus и через год меняю на новые, а старые только как "ходилки")) С уважением.