Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

anna-kt, для мужиков - это мало:-) а так для диеты хорошо)

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

ой, это точно :)
мой на рационе раза в 3 больше - и то худел :)
мне просто важно не только кушать не больше, но и не меньше, чем нужно - иначе результата в тренировках сложно добиться. но, вроде, так нормально. иногда может буду орешки добавлять

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

anna-kt, ну я думаю на перекусы по 2 фруктика можно :-)

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

та вроде :)
только что из зала - в шоке - взвесилась... даже озвучить страшно. визуально вроде только чуть поправилась, а вес ужас... так что может и поголодаю. но наверное длительно - осенью. когда не буду под присмотром МЧ :))

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

anna-kt, вот и я воспользовалась этим моментом..мой в командировке... А я голодаю. Хотя начала при нем.ему сказала,что 20 слезу, но обманула получается. Ну а что делать...красота требует жертв.

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

ты знаешь, если бы я через это не прошла и не поняла бы, что ничего страшного нет - тоже всех отговаривала бы. и опять же - поняла, что близким проще НЕ говорить, чем пытаться объяснить. когда голодаешь и они не знают - просто не замечают. а как скажешь - все, тотальный контроль! поэтому это даже не ложь. а попытка делать то, считаешь нужным для себя без травмирования окружающих :)

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

anna-kt, ну мне лично стыдно, что я обманула...:-) но я ради ж здоровья...)

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

Вчерашний рацион еще был дополнен арбузиком и нежирным творогом. Но я считаю, фрукты и творог - нормально. Хотя постепенно надо все-таки урезать калораж.
Итак, рацион на сегодня :)
Утрецо: овсянушка с изюмом, вар.яйца, 1 хлебец; веточка винограда; батончик из сухофруктов собственного производства - черносливки, сушеная вишня, миндаль сушеный. И кофе :)))
Перекусы: две грушки, яблочко
День: лосось с гриля, овощи
Вечер: снова кефир, фрукты. Ну и может творожок, если буду чувствовать голод.

Чувствую, что мое возвращение на ПП - подготовка к голоданию. Как-то после отказа от всех вредностей (булки, мороженко) - больше хочется фруктов или даже овощей. И не мешать. Вот всякие овсянки-молочку люблю, в рационе кажутся что "не вяжется", но пока оставляю. Все же - еда вся хорошая и качественная нынче. Посмотрим, что получится

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

пусть будет стыдно тому, кто не может понять и вынуждает идти на враки :prv03:

Re: Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)
 

anna-kt, успокоила:prv03:
а рацион у тебя хороший.. как раз для спортсменки:-)