Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Собственный вес достиг нового анти рекорда = 73 кг

Вот так точно никто не присядет:lol:, такую гибкость можно достигнуть только на голодании. Собственный вес 73 и 4-е сутки голодания. Гиря всего 8 кг, но главное не вес, а ширина хвата. Если сохранится гибкость то вес и 32 покорим. Итак присед ВПФ узким хватом на всей стопе, потому что на носках приседать легко и это не зачет по гибкости, ведь с тяжелой гирей так упадёшь.

https://youtu.be/vik8mu7rGIY

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Добрый день! В чем польза то? Цвет лица изменяет на чайно-кофейный? Или бодрость прибавляет действуя как хлыст? ЧСС разгоняет без физической активности? А что это дает? А какая польза, что кофе давление поднимает :hz:
С уважением.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Отвечу кратко, я стремлюсь к вегетарианству и это как раз вегетарианские напитки. Они дают бодрость, ясность ума, улучшают работу кишечника(кофе не чай), повышают качество тренировки на гибкость и на силу. Да даже для выносливости некоторые марафонцы ближе к 30 км употребляют кофеиновые напитки чтоб быстрей перескочить на жировую энергетику. Давление у меня также в норме, и насчет ухудшения цвета лица не подтверждаю. Главное доза должна быть правильной не лишней

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Как-то пару лет назад, бегал я по беговой дорожке стадиона один час, с пульсометром примерно по 5:30 за километр, через пару минут ко мне присоединился мужчина лет 40-45 и он тоже пробежал час, но с темпом выше, 4:30-4:40. Лето, очень жаркая погода, полдень. Я еще "потрусил" один километр за 7:30, потом облил голову, тело, руки водой из большой бутылки и медленно стал пить чистую прохладную воду прогуливаясь в тени. А этот мужчина, как я заметил, сразу после прекращения своего бега, сел на трибуне стадиона, прямо на солнышке и стал активно пить что-то из большого термоса. Я не выдержал и спросил его что это за жидкость, что он так интенсивно пьет? На что услышал, что после пробежки часто пьет литр крепкого кофе с сахаром и лимоном... Очень говорит вкусно и полезно после длительной пробежки такое кофе потреблять, много потраченных сил восполняет, очень бодрит, да и кишечник помогает хорошо опорожнять...

Сергеев! Я Вас уважаю! Но... Уф... Тяжелый очень случай, не знаю как и сформулировать свой вопрос... Очень уж мне интересно прочитать, есть кто еще согласный с таким мнением Сергеева о пользе кофе и чая?

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Владомир пишет:
Владомир, ну какой дурак извиняюсь пьет кофе литрами? В Африке вон кофейная чашка чуть ли не как наперсток. Ты бы еще сказал как Зебра что пить надо с молоком и круасанами. Тогда при чём же здесь кофе?
Да пускай даже все сразу прыгнут с крыши, то я повторять коллективное мышление не буду, привык сам думать.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

:lol:

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

А я ни за, и ни против кофе и чая. В гостях, если мне предлагают за компанию, то я пью всё, что предложат. И никаких неприятностей не испытую.
Когда был женат (6 лет), то часто пил чай с женой.
А теперь у себя дома пью в основном только воду с сахаром. Чай только иногда для вкуса завариваю.
А сахар, "белую смерть", и сгущенку и хлеб ем часто и не заморачиваюсь по этому поводу. Килограмм сахара улетает за 2 недели. Главное пить это после хорошей нагрузки, когда всё мгновенно усваивается. Для меня это не "зло", а самое, что ни на есть "добро".:-)
Так что всё индивидуально.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Посмотрела, попробовала, и, если честно, не поняла, при чем тут гибкость.
Присела легко, встала из приседа с трудом, но это вопрос скорее силы, чем гибкости (силенок точно маловато). Хоть и с небольшой гирькой приседала - 5 кило всего, но уж как есть. 8 кг даже не решусь сейчас использовать в таком упражнении...
Правда, сейчас плечо побаливает после вчерашних экзерсисов.. может и поэтому. Потом попробую еще.
Да, еще: приседала глубоко - фактически до пола - это неправильно?
Без гири вообще беспроблемно. Правда, я обошлась без веревочки, а приседала просто сцепив руки над головой в замок. Локти выпрямлены. Есть разница?
Увы, для меня главным оказался как раз вес. Ширина хвата была, как понимаю, минимальна.

Про чай и кофе:
И опять ничего не поняла... а существуют еще и напитки невегетарианские?
Аааа.... наверное молоко? Лактовегетарианские напитки... Больше ничего не могу придумать. Похоже, я совсем тупа.
Что касается меня, я к вегетарианству не стремлюсь... я просто не могу без него.
Много лет стремилась к всеядному питанию, но как-то не очень сложилось.
Не совсем понятно опять же: польза - для чего?

Если ставить вопрос иначе - нравятся ли мне чай и кофе?
Я не считаю, что кофеин - какой-то там особенный наркотик, хотя придерживаюсь мнения, что любая еда - наркотик, и чай и кофе - не исключение.

Кофе люблю нюхать, но практически никогда не пью. Пить довольно приятно, но на следующий день наступает какая-то пришибленность. Возможно, дело и впрямь в дозе. И моя доза - это понюхать (как и шоколад), а пить - уже лишнее.

Хороший зеленый чай нравится пить изредка, понемногу, вдыхая пары и наслаждаясь ароматом. Сколько-нибудь заметного влияния на организм он в таких дозах не оказывает, как мне кажется.
То же самое могу сказать о некоторых улунах (например, тегуанинь).
Черный (красный) чай (тоже не любой) может быть полезен при некоторых состояниях, но это очень-очень редко.
Вообще ничего не понимаю в пуэрах... одно недоумение.
Травяные чаи еще попиваю, бывает, но это отдельная песня... и здесь же речь не о них?
Возможно, я тоже ела бы сахар и не заморачивалась, будь у меня постоянно такие же высокие нагрузки.
А без сверхнагрузок от сахара тупо тошнит...
И вообще, я не из тех, для кого "сладко" и "вкусно" - синонимы.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Я первый раз об этом только здесь прочитал, может ROM появится и прояснит этот момент?

Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
 

Добрый вечер snail, рад Вас видеть.
Для меня это тоже так. Но, если после огромной физическая нагрузки, и когда хорошенько опустошены гликогеновые запасы, то тогда "сладкое" и "вкусное" соединяются в одно. А если просто так сладкое , то это ощущается как приторно-сладкое, что естественно вызывает отвращение. Что бы есть сладость, нужно очень и очень это заслужить организму, что бы ненужная прихоть преобразовалась в потребность. С уважением.