Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

да дало так, что решил не есть сам, а потом уже узнал о том, что голодание само по себе полезно :)

а по ссылке ходил - там ведь всего один вариант выхода из однодневного голодания.. морковь тертая + капуста тертая, на ПЖ то оно вроде как не очень, а я за нее и боюсь.. +томаты мне нельзя

про соки тоже прочел, завтра попробую яблочный сделать и 1 к 1 с водой

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Так выходите, как из многодневного - отвары, картофельный сок, овсяный кисель. Лучше медленнее, чем быстрее.

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

уже начал выходить на тертой моркови, капусту в тертом виде отрицаю (не люблю я её), но немного таки натер

вопрос такой возник, при выходе, сколько раз надо питаться в день?
сегодня вот позавтракать не удалось, ибо с вечеру не натер моркови, а утром времени не было - уехал на работу

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

что-то видимо я переел (ел где-то по 1,5 тертой моркови среднего размера)
идет постоянная отрыжка воздухом и кажется живот вздулся..

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Уменьшить порции, увеличить промежутки между едой. И жевать получше.
Попробуйте что-то другое - учитывая проблемы с ЖКТ, может супчик овощной.

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

а можно ли перейти на разбавленный с водой выжатый яблочный сок ?
или уж лучше продолжить на тертой морковке?

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Яблочный кислый, лучше морковный, капустный, картофельный.

Выход(14 дней)
 

Приветствую всех! Подходит к концу двухнедельное голодание, голодал сам, без опыта и прочее. Голодал с целью снижения веса. До этого в прошлом голодал несколько раз по 1-5 суток, выходил как получится, один раз съедал хинкали с майонезом, пирог, и тд и тп, никаких проблем и никогда нет. Я вообще на здоровье по этой части не жалуюсь. Скидывал кг 3-4, ничего вроде и не вернулось.
Имеется вопрос к АДЕКВАТНЫМ пользователям:
Как лучше всего выйти сейчас дабы не набрать всё что скинул?(ожидаю возврат нескольких кг воды, это не страшно).
Имеется одно но - у меня нет соковыжималки. Нет и всё. Есть фрукты(апельсины, яблоки, гранаты), есть кефир 0%.
Возможно ли заменить свежий сок на сок магазинный? Если у всех боязнь одна - плохая реакция организма, а я этого не боюсь - могу?
Может можно выйти сразу на фруктах(яблоки/апельсины) тщательно жуя? Может кефир? Или арбуз? Повторяю, цель одна: не набрать сразу всё, что скинул. Потом зал тренажерный, дома качаю пресс, отжимаюсь и тд - не очень боюсь набора в будущем. Страшен выход.
Вообщем с радостью приму советы, заранее спасибо, ребят )

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Читайте
Не стоит.
Зря, тем более, что
Можно, но поначалу выплевывайте жмых.
Лучше приобрести.
Две недели, не пять дней, ошибки намного опаснее.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1082

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Я бы все-таки нашел соковыжималку. В крайнем случае натирал бы на терке морковь и тщательно пережевывал маленькие порции. Несколько недель назад отголодал 2 недели. Выходил на морковном соке, дальше сырые овощи. Вес с тех пор увеличился на всего лишь 1 кг. В рационе много сырых овощей, немного фруктов. Мясо, рыба не каждый день. Физактивность присутствует.