Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Немного о том, чем же я тут занимаюсь ))) ( кому интересно, начало на предыдущей странице))))) Приехали мы еще зимой, но все равно очень много ходили пешком по 15 км, за раз, муж регулярно по утрам окунался в море, я всего пару раз, по натуре мерзлячка))), морж из меня честно никакой. Проводила самостоятельно сессии ребефинга, делала себе сеансы Рейки, йога по утрам, опять же по силам, ничего через силу не делаю. Весной нашла подработку, так... работа в полноги))), но все равно, не веду паразитирующий образ жизни)))) Весной стала больше плавать, а с приходом лета, плавание стало обязательным началом дня. До 7 утра выходим из дома и до работы успеваем час плавать и час ходьбы в быстром темпе.
С питание не так все "правильно", хотя....
Ни к какой системе себя не отношу, но уклон больше к веганству, молочка изредка проскакивает, яйца- 1,2 в неделю, а то и в две. Мясо ни-ни.... Моя слабость сладенькое :shuffle:, могу выпечку домашнюю поесть, могу мороженое, хотя потом ругаю себя за это,ну вам ли говорить? :D Сегодня доела плитку шоколада, растянула ее на три дня ))). Балуюсь кофейком по утрам, а в остальном... все хорошо, все хорошо...!! Фрукты, овощи, круп совсем немного. Вес не знаю, пол года не взвешивалась, да и зачем? Зеркало самый честный и правильный ориентир))).
Приоритет -здоровье, остальное мелочи!

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Здесь очень не простой климат,убедилась на себе. Прожили практически три сезона, зимой очень ветрено,дуют норд-осты, что с ног сбивает, у людей стеклопакеты выдавливает, была свидетелем, весной заливает дождями, сырость, очень большая влажность воздуха, летом жара... Сейча на солце 45-50, ночью у нас на градуснике было 36:D, если б не кондиционер, труба-дело! Но очень красивая природа, горы, море, удивительной красоты цветы, а какое небо!!!!!
Кстати здесь почувствовала, что такое " выкручивает суставы" ))), сильно болел тазобедренный, сейчас на одном пальце руки прям немного деформирован, видно без рентгена. Думаю из-за климата, знаю, что не всем он подходит.
http://s6.uploads.ru/t/DeauA.jpg

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Спасибо,дорогая! ))) Но не могу открыть :D

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Открыла!!!! Красотища!!!!! Еще раз БлагоДарю!!!!!

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Поясню, придумала себе такой а-ля пирог к чаю)))) Мы жеж хитрые)))
Геркулес перемолоть в блендере
Залить это дело кефиром, только что б не оч жиденько
Добавляю банан и другие вкусности типа изюма, кураги, можно финики, кунжут... тут все в ваших руках, полет для творчества )))
Настаиваю все это минут 20 и в духовку, в мультиварке тоже вкусно получается.
Вкуснейший сладкий пирог без муки, сахара и яиц готов!

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Привет, Ratlana!
А где такой климат, если не секрет? У нас тоже летом жарко и влажность иногда зашкаливает.

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Привет!!!!
Я писала, мы сейчас в Геленджике, Краснодарский край.:-)

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

:hi:
Ночь практически без сна, духота, вечером отключилось электричество, думаю перегруз. Без кондиционера в квартире дышать нечем, последний этаж, крыша раскаляется, воздух горячий. Под утро дали свет, удалось заснуть.
Подьем 6.00
Выход из дома 6.30
Быстрая ходьба, плавание в море до 9
В море именно плаваю, не купаюсь )))) Купаться и баловаться)) мы ездим за город в открытое море.
До зарядки выпила 200 мл воды и чашку натур. кофе
Во время зарядки еще 0,5 л. воды
В течении дня легко выпиваю 2 литра, плюс чаи-кофеи
Чаи пью травяные, даже от зеленого отошла, нашла ему замену, листья земляники.
Завтрак обычно часов в 10.
Сегодня яйцо+ большой помидор. Помидор вкуснющий, а вот яйцо как-то не пошло.
Сейчас пытаюсь перебить его послевкусие имбирным чаем с лимоном.
Дальнейшее меню на сегодня будет состоять из персиков, помидор, огурцов и зелени. И конечно вода! Сейчас без неё никуда, я не водохлеб, но в этом климате им стала ))))
Всем хорошего дня, берегите и любите себя!!!!! :4u:

Re: В 45 жизнь только начинается!
 

Ratlana, я не противник и не сторонник жарки, но сырые, в мешочек и вареные яйца не лезут, имено это яичное посоевкусие противное с детства. Думаю, если жарить яйцо с томатом, кабачком или чесноком, но не так вредно, особенно если с утра.