Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Приветствую ROM! Рад видеть Вас снова на форуме. Многие вас здесь помнят, как здоровье, как ваши успехи в беге? С уважением.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

07.08.17 Седьмой день голодания.
Чувства голода нет. Неприятных ощущений нет. Заторможенность возросла. Какого-то одномоментного улучшения состояния пока нет. Видимо, криз пока не добрался до меня, или, что вероятнее и понятнее, мои физиологические системы проходят криз в разное время, поэтому ощущения одномоментности криза нет и не будет.

Вес – 58,8 кг. (– 0,1 кг.). Организм перестроился на эндогенное питание. Скорее всего начался неоглюкогенез, т.е. самый яркий признак криза (перестройки обмена и приспособление к ситуации).

Пульс – 40/2. Силён, однако, органоид - считай в анабиоз впал. Дыхательная система явно перестроилась.

Сахар крови - 3,0. Негусто, но терпимо..

А/д - 110/65. Норма для послекриза.

Дых. пауза по Бутейко – 45 сек. Норма.

Днём гидроколоноочистка кишечника. Опять отошло много желчи. От пробежки воздержался - "за бортом" +28.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

"Днём гидроколоноочистка кишечника."

Гвоздь, а как делаете эты чистку? Спасибо.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Что-то вроде промывочной клизмы Эсмарха (колоно- по латыни - кишка), но поглубже и помасштабнее, с использованием небольшой помпы. Делается это не дома, а в различных медицинских или просто оздоровительных конторах типа "Центр красоты и здоровья" (для людей с ожирением или с проблемами кишечника или желчного пузыря). Там обычно медсёстры работают, делают эту процедуру, массаж, пиявки ставят и т.п., врачи там редко встречаются. Попробуйте набрать в поисковике слово "гидроколонотерапия". А прочтя - наберите это же слово с названием вашего города или поищите городском поисковике (ДУБЛЬГИС). По ценам придётся дозваниваться - в разных конторах они сильно разнятся.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

08.08.17 Восьмой день голодания.
Чувства голода нет. Неприятных ощущений нет. Заторможенность, но настроение хорошее и активное.

Вес – 58,7 кг. ( - 0,1 кг.). Организм расходует запасы экономно.

Пульс – 49/7. Норма

Сахар крови - 2,7. Негусто, но терпимо..

А/д - 100/60. Норма.

Дых. пауза по Бутейко – 45 сек. Норма.

Днём двухчасовая быстрая ходьба трусцой.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Гвоздь Желаю Здравия!

Как у тебя быстро организм экономить начинает, уже на 7 сутки.
У меня такой увес начинается дня с 18-19...
Вот что значит постоянные, регулярные "тренировки":-)
Есть к чему стремиться!!!

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Надо учитывать, что у вас вес кг на 15 больше моего. Это тоже увеличивает начальные суточные увесы.
Посмотрел свои дневники за прошлые годы. Разброс по годам большой. Сильно зависит от питья, особенно после парилки. Посмотрел суточный увес на 7-й день. Получилось вот что:

В 2007-м году - 200 грамм
2008 - 800;
2009 - 600;
2010 - 700;
2011 - 800;
2012 - 400;
2013 - 100;
2014 - 1000 (воды в бане после парилки перебрал);
2015 - 700;
2016 - 700;
2017 - 100.
Так что в следующем голодании, если судьба позволит, на 7-й день может и 700 грамм увес будет. Смотрел и другие дни - увес бывало и увеличивался день на 10-й. А бывало и день на пятый был уже грамм 300.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

09.08.17 Девятый день голодания.
Чувства голода нет. Неприятных ощущений нет. Заторможенность, но настроение хорошее и активное.

Вес – 58,1 кг. ( - 0,6 кг.).

Пульс – 40/5. Норма

Сахар крови - 3,1. Норма.

А/д - 110/70. Норма.

Дых. пауза по Бутейко – 45 сек. Норма.

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Гвоздь, пожалуйста, прокомментируйте, что вы, как опытный голодальщик думаете об этом.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...16&postcount=1

P.S. какой у вас был минимальный вес на голоде?

Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
 

Брокколи является таким примером, который доказывает, что употребление овощей очень полезно для здоровья и их обязательно нужно включать в свой рацион. Брокколи могут защитить людей от астмы, а также заболеваний дыхательной системы. Все дело в том, что брокколи содержат большое количество сульфорафана, который уменьшает воспалительные процессы в человеческих органах. Это помогает снять воспаление со всех проблемных органов организма. Чтобы достичь эффекта нужно употреблять в пищу брокколи ежедневно. Далее: https://news.rambler.ru/health/37598...ource=copylink