Re: Сыроеды, что вы едите?
 

К зелени можно отнести все практически овощи,которые не корнеплоды.
ИМХО.

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

А есть среди форумчан сыроеды/веганы, которые не употребляют животных продуктов более 3-х лет? Как при этом обстоят дела с Б12?

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

а почему именно 3 лет? типа, не сдохли ли, чтоли? доживают ли до таких лет?:lol: Изюм, его Инна... Даже фотки прилагаюццо))))

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

Говорят, что запаса Б12 в печени хватает на 3 года. При этом болезни, вызванные недостатком Б12 проявляются в период от 3 до 5 лет не употребления Б12.

p.s. Интересно, контролирует ли кто-нибудь с опытом более 3-х лет кровь на наличие признаков малокровия? Какие есть мнения на тему генерации Б12 микрофлорой? :-)

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

Эта проблема возникает только при чистом вегетарианстве, или просто когда не ешь мяса животных?

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

а по-моему это все пугалка очередная. Не впечатляет. Да и странно это читать, пугалки эти все, как-то заурядно очень. А что, если мясо есть тебе Б12 сразу попрет, чтоли? из варененького-то? Вот прям теперь жду-недождусь пока еще пару лет проедет, чтоб гордо опровергнуть. Я за свои 7 месяцев только + нашла. И все индикаторы здоровья стали здорповее.:peace:

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

Согласно сведениям, почерпнутым из Инета:
1. Возникает при чистом вегетарианстве (молоко и/или яйца решают вопрос).
2. Возникает, судя по рассказам, не у всех веганов (не считая конечно тех, что употребляют добавки*).
3. Поговаривают, что на текущий момент нет достовено известных растительных источников Б12, но якобы есть в дрожжях.
4. Есть предположения/убеждения, что синтезируется микрофлорой.
5. Вроде как проблема возникает после 3-х лет веганства.
6. Многие веганы с опытом до трех лет устверждают, что у них все ок, однако с учетом п. 5 данная информация едва ли является ценной.

* Этих парней можно понять, если, например, веганством они решают задачу спасения животных. Если же речь идет о поисках здорового питания, то искусственные добавки, имхо, вообще должны быть не при делах.

Вижу, у тебя снижена толерантность к рискам :-) Дай Бог чтобы все было хорошо, но анализ крови раз в год, думаю, лишним не будет.

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

Ну, вот я более 10-ти лет не ем мяса. Но рыбу, яйца и молочное изредка употребляла. Никаких признаков анемии нет, анализы крови в норме.Насчет В12 даже и не заморачивалась.

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

А я рисковый парень!:D вообще не задумываюсь про различные того-сего нехватки. Вообще не верю, что медики, которые фсё это безобразие пишут в этом что-то понимают, они ж в синтетические витамины верят, что с них взять, кроме анализа))))))
Андрюх, почитай про беременность Инны у изюма, там, конечно, все очень агрессивно написчано, но если отделить зерна от плевел. че я уперлась в изюма? а че ты уперся в эти пугалки??? они ж за соломинку хватаются, чёб клиентов не терять.Прикинь, не нашлось бы у них камней в огород веганства, что б было?Да и если говорить про хлебно-кашное веганство, то там не только б12, там вообще ничего не будет хватать, по-моему. Тогда необходимы яйца и т.п. А на сыроедном рационе, имхо, фсе и так будет ха-ра-шо:-)

Re: Сыроеды, что вы едите?
 

Изредка, это как?

Читал в дневниках веганов. Конечно, не исключено, что это злые медики глумятся от их лица, но по-умолчанию допускаю, что это действительно веганы.
Вера - это хорошо, но мне интересен вопрос и я хотел бы побольше о нем узнать.