Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Ну эта знаменитая основательница учения Агни-йоги которое было якобы тайным во времена СССР и во времена Горбачева и Ельцина легализовалось.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

из активности сегодня пробежка вперемешку с ходьбой, дыхание сбивалось.
итого 4,93 км за 45 минут.

еда: утром кофе + 5 шт круги
перерыв на пищеварение. сода, 3 часа перерыв, чай из специй
немного черешни. наконец завезли вкусную.
притушеные овощи - капуста, помидор, зеленая фасоль со сметаной
второй кофе

позже пробежка

после пробежки греча с огурцом и 2 редисками

минут через 45 сода на ночь

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

добавила блин специи в утренний кофе...вкусно так...и привет такооооой приступ астмы, не снялся, пришлось пшикнуть. значит переборщила со специями, учла ))

нос пока что чувствует себя неплохо. два часа после подъема, пазуху начала чувствовать, пошла снова зелень.... сегодня третий день точно продолжу соду, дальше по самочувствию.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

мне кажется гадость в моей пазухе побеждена. по крайней мере я что-то чувствовала с утра, а потом днем все прошло и больше никаких ощущений. точнее стандартные мои аллергические состояния...
утро: кофе и 5 курагин
перерыв сода перерыв
греча со сливочным маслом 2 тарелки и квашеная капуста

прогулка

овощи, притушенные на воде с яйцом
украла 6 сырных шариков у мужа. это такой сушеный копченый сыр что ли...химоза короче, зря съела. больше не буду))

тренировка : 1 час 24 минуты. разминка, видеокурс на ягодицы, видеокурс на спину, небольшой блок силовых упражнений с гантелями, растяжка. сил маловато. даже гантели 3 кг уже начинают казаться тяжелыми... средней пульс 95, макс 138

после тренировки 1 маленький нектарин и горсть черешни

перерыв - сода

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

погуглила тему с содой, нашла видео проф. Неумывакина и вообще много разных источников. пишут, что прямо чудесное средство, лечит все болезни через восстановление кислотно-щелочного равновесия.
неужели так все просто? неужели дело только в этом? что мы закисляем свой организм и от этого все болезни?

я так понимаю, что и например все рекомендации Оганян тоже в первую очередь о необходимости защелачивания организма.

интересно...

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Я осторожно подхожу к этому делу пока несмотря на убедительность Неумывакина. Нормальная рН крови 7,35-7,45, но у большинства из нас смещена в кислую сторону, то есть ближе к нижней границе в связи с в первую очередь с метаболизмом животных белков. Поэтому очень осторожно чуть ощелачиваю кровь но так ударно как советует Неумывакин пока побаиваюсь.
Также обратил внимание что есть противоположная теория - закисления крови и вот ее последователи мне попадаются постоянно какие то синие и больные:D, в том числе и у нас на форуме. Не хочу сказать что йоги прям здоровые, у них щелочная кровь у верхней границы, но хотя не такие синие как неуч Друзьяк с последователями.
Но поскольку важна норма, то может и в другую крайность не надо уходить.
Для меня сода в малом количестве 1\3 чайной ложки - благоприятна и даже повышает спортивную работоспособность, также защищает сердце при 10 минутном подходе в рывке. Но возможно у Anatoly55 с его более щелочным питанием она уже и не даст такой же благоприятный эффект и может быть даже не нужна?:hz: Эта Елена Рерих провела свою жизнь в Индии и Тибете и думаю соду она у них позаимствовала, иначе бы откуда? Но с другой стороны это все ненаучно.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Моё любопытство содой вполне объяснимо, с того дня как я приняла её второй день, я не пшикаю гормоны в лёгкие и дышу...дыхалка сбивается только на больших усилиях. И носу лучше, вот и заинтересовало, значит ли это, что моя основная проблема именно в закисленности или нет.

Также вычитала, что свежая слизь, которая образуется в организме прозрачная, а застарелая бывает и жёлтая и зелёная и тёмная...вот и вторая мысль, возможно эта зелень из носа - не инфекция, а чистка. Особенно учитывая, что у меня нет и не было ни температуры, ничего такого, что обычно сопровождает гайморит.

Вообще все удивительно и интересно. Жутко хочется сладкого вкуса и ягоды не спасают, ломка по сахару (((((

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Один - два дня в неделю расширяйте рацион за счет сладкого. Но немного. Чтобы не было срывов.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

ох спасибо за совет. но пока не рискну. я себя знаю. срыв последует после первого же укуса )) слишком мало времени я без сладкого, перетерплю, не сдамся))
может еще сухофруктов купить или даже меда. надо подумать)

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Да, сухофрукты это хороший вариант.