Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

Поэтому у нас перестали праздновать день Труда - 1 мая и импортируют мясо:)
Вот смысл перестройки:)

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

Все зависит от того КТО первый "яблоко" подаст. Это и называется Реализмом. Или Импритингом

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

От фруктов, - появляется желание.
А от мяса, - возможность.

Поэтому большинство самцов, перед размножением, приносят самкам мясо или рыбу. В этом замечены все виды обезьян, а также, -состоятельные люди.

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

Откуда у маленькой сделанной из ребра девочки мозг? Не надо было искушать, эх, мужчины, Адам и змей-не молодцы.

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

То есть, мясоеды могут, но не хочут?:-)
"Так выпьем за то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями"(с)
Если у женщины "болит голова" - она не хочет, зачем ей мясо?:D

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

Не хочет, "болит голова"? - мало фрукты. Не может-мало мяса.

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

Уважаемые участники данной ветки, простите, что не в тему вашей беседы, прошу Вашей помощи. Сегодня случайно попала на занятие пилатесом, мне очень понравилось - и осанка, и движения и нагрузка. Но, меня смутило там дыхание, дыханию уделяется огромное внимание. Инструктор постоянно диктует "вдох- выдох" причем движение делается на вдохе. Например: вдох- потянулась вперед. Меня всегда учили выдох - движение. Мне сложно перестроится. И именно от дыхания я раскочегарилась и зашлась вся потом.
Поскольку я очень обеспокоена уровнем своего СО2(замер КП и МП показал ужасные цифры). Вопрос такой. Стоит ли заниматься пилатесом с точки зрения правильного дыхания для повышения уровня СО2.
(Тему дыхательные гимнастики я читаю, пытаюсь разобраться)

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

Grapefruit, можно я отвечу?
Занимайтесь, но указаний по дыханию не выполняйте. Такие указания не новость. Они даются везде - начиная с детского сада.

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

Корнак7 Ваше мнение для меня очень ценно. Скажите, что значит не выполнять указания? Дышать наоборот, делать не вдох, а выдох? или постараться дышать неглубоко?
Поскольку движения медленные и плавные, поэтому и дыхание медленные и плавное, и вроде как правильно это, поскольку количество вдохов-выдохов уменьшается за единицу времени.

Re: Рак и альтернатива альтернативе
 

А для чего вы занимаетесь пилатесом?
У нас всё модное и популярное сводится к похудению или к оттачиванию форм тела.
На самом деле пилатес - великолепный способ мягкого поднятия внутренних органов, из-за опущения которых, как у мужчин так и у женщин, происходят проблемы со здоровьем. Ведь что первым делом делает целительница Ирина Васильева (я давала здесь ссылку) - поднимает опущенные органы.
Упражнения пилатеса массируют внутренние органы, если упражнения делаются правильно.
Инструктор должен был объяснить, как правильно дышать при выполнении упражнений. Дыхание в пилатесе тренирует вдох: вдыхать нужно так, чтобы отдавало в спину, чувствовать так. При этом дыхании не нужно раздувать верх грудной клетки или брюшину, а в первую очередь наполнять дыханием нижнюю часть лёгких.
И самое главное, пилатес - это контролируемое сочетание упражнения и дыхания: вы как бы прослеживаете при выполнении конкретного упражнения, во-первых, вдох - наполнение воздухом нижней части лёгкого, во-вторых, как этот воздух начинает двигаться вместе с вашим движением по телу, как целебный поток, из лёгких и дальше по телу следуя движению тела. Вы движением тела как бы помогаете и указываете путь этому потоку, как когда вы наклоняете чашечку с отстатками жидкости, следя куда побежала капелька. Поэтому в пилатесе движения нужно выполнять плавно. Когда вы это поймёте и разумом и всем телом и начнёте улавливать, - Вам не понадобятся команды тренера, у Вас будет собственный ритм дыхания, потому что Вы будете чувствовать своё тело.
Ведь и организмы разные, у одного почки опущены, а у другого печень, потому и делать упражнения все будут по-разному, с разной степенью усилия или лёгкости.

Также при выполнении гимнастики Стрельниковой, например, упражнение "Накачка шины", один будет накачивать шину большую, имея большой живот, другой - шину велосипедную, не имея живота. И хотя вдох должен быть одинаков как бы, резкий и быстрый, но всё же будет разный.

А похудение или формы тела - это побочный, приятный эффект.

Что касается СО2 - нужно позаниматься, научиться правильно делать, дышать - потом посмотреть. Дыхание при пилатесе - хорошее.