Re: Дневник Полунички
 

памятуя личный опыт не стоит ничего говорить врачам - отношение к голоданию сейчас крайне отрицательное(

Re: Дневник Полунички
 

Мариса безусловно.
Но они просто напросто не поверят в то , что я за три месяца убрала такое количество килограмов.

Re: Дневник Полунички
 

Доброе утречко всем бодрствующим:D
12.04.11
Вес:65.7 кг
День начался с бодифлекса .Заранее я делала лёд с ромашкой.Сделать настой ромашки и залить по формочкам и в морозиловку.С утра намазала всё тело таким вот льдом)
Вчера на ночь был скраб с кофе и крем с грейпфрутовым маслом , которым обмазалась с голоы до ног:D
Еда на сегодня: 1 апельсин , 1 банан , 1 киви , 1 яблоко , 1 помидор , 1 огурец , четверть красного перца.
Всем желаю отличного дня и прекрасного настроения):prv03: :prv03: :prv03:

Re: Дневник Полунички
 

Ты этим наедаешься, нет ощущения голода?:-)

Re: Дневник Полунички
 

Tasha_Gaiter да , наедаюсь)
Это около 1 кг пищи)
И ем я 5-6 раз в день до 18.00)
Эту ужасную привычку есть после 18.00 убираю.И знаешь хорошо получаеться , после 18.00 организм уже не просит кушать.А если и есть голод , то он минимальный))
Когда я чуствую , что - то вроде голода, я себя спрашиваю :"Действительно это голод ?Или просто привычка ?Действительно ли я хочу есть?"
Выпью водички немного , если черз 5 минут голод проходит , значит это была очередная мозговая атака)

Re: Дневник Полунички
 

Какая ты умничка! :prv03: А я вот на выходе кушала после 18. Надо избавляться от это привычки. Чтобы и потом было проще.

А у меня ещё есть привычка, когда вдруг нечего делать на работе, так и тянет покушать. Чтобы было что-то во рту:-) Я на этом выходе завела блокнотик и в него записывала, что ем и что собираюсь скушать. Очень наглядно:-)

Re: Дневник Полунички
 

Tasha_Gaiter да да да)
Все наши плохие привычки мы годами накапливали , и чтобы их укоренить нужно не мало времени.Но мы будем стараться:smile2:


PS: вчера подруга принесла платься на выпускной , чтобы я посмотрела какой мне фасон подходит)
Я очень удивилась когда померяв платья обнаружила , что они 42 размера)):smile2: Радости не было придела.А самое главное , что они очень мне шли , все причём))
В июне буду себе платье покупать:D

Re: Дневник Полунички
 

полуничка, суперр.

Re: Дневник Полунички
 

Браво!!!:super: :super: Мумие используешь?

Re: Дневник Полунички
 

полуничка, а во сколько ты встаёшь каждый день?