Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

День девятый.

Вес – 64,7 кг.

День прошел как обычно. Купили продуктов в дорогу, себе взял только воду. В голове мысли о педстоящей встрече, надежда на продолжение голода уже там вперемешку с сомнениями в успехе этой затеи.

День десятый.

День десятый был как две капли воды похож на день девятый лишь с той разницей, что я уже ехал в поезде. Поинтересовался у жены насчет запаха изо рта, она мне сказала, что запах чувствуется меньше.

В поезде запахов было много и едой пахло просто одуряеще. Порой казалось, что все, кроме меня, только и делают что едят. На меня никто внимания не обращал и это было хорошо.

Прекратились тошнота и головокружения. Очень часто выходил на станциях погреться на солнышке и подышать свежим воздухом.

День одиннадцатый.

Второй день уже в другом поезде (после пересадки) запомнился больше. На станции взяли минералку с газом. Не знаю, правильно ли сделал, но я попробовал этой минералки. Минерализация этой воды составила бешеных 1,29 мг/л. Такое впечатление, что я пил раствор соли. Воду выпил всю – так она мне понравилась. Сразу после этого у меня был стул. По болевым ощущениям из меня словно два бильярдных шара вышли. Это здорово меня вымотало и я завалился спать.

Проснулся вечером и уже не спал до самого утра – как раз до прибытия до места назначения. Мыслей много, голова ясная, усталости никакой. Ночью как будто кто-то нашептывал мне, мол, хватит, для первого раза достаточно, давай начинай выход. Все же перетерпел.

Выход.

Мы приехали рано утром 12 августа. Когда нас встретили, то мне сказали, что я очень бледен и ветер шатает меня в стороны. Дома решил, что сегодня начинаю выход. Может, я и упрям, но их не переупрямишь. Выпил китайского фруктового чаю. Кислый, красный, с черникой – вкуснотища! На обед у всех был плов, у меня был припасенный грейпфрут. Его я высасывал, а пленку выбрасывал. Очеь вкусный был этот грейпфрут! Плов никакого аппетита не вызывал, чему я был в немалой степени рад. Рады были и остальные, подшучивая надо мной, мол, нам такие экономные нужны. Вечером - апельсин и водичка с соком лимона.

Весы показали 59,2 кг. Меня это сильно озадачило. Почему в последние дни такая потеря веса?

После стола все ложились полежать, отдохнуть. Я же, не чувствуя усталости, ходил по участку и грелся на солнце.

На следующий день опять были грейпфрут, апельсин и лимон. Я убедился в том, что цитрусовые жора не вызывают. К этому добавил несколько желтых, не совсем поспевших слив.

На третий день произошел срыв. Как ни обидно это признавать, но я наступил на грабли. В этот день ожидался шашлык и я не устоял перед соблазном, хотя отдавал себе отчет в том, что может произойти. В общем, жевал я каждый кусочек долго и тщательно. Мясо вышло нормально, но абсолютно непереваренным. После этого понемножку вернулся к блюдомании и стул был уже в виде овечьего гороха и это причиняло определенные неудобства. Через неделю начали отекать ноги, потом отеки прошли.


Вес вернулся на прежнюю отметку в 73 кило где-то на 15-ый день такого питания.


Уже на обратном пути, сидя в поезде, я подводил итоги и делал выводы.

Положительные итоги:

1. Прошли утреннй кашель, переходящий в подташнивание.
2. Начали проходить «зайчики» перед глазами.
3. Появилось хорошее настроение, чему немало способствовало отсутствие головных болей. Стал менее конфликтным.
4. Меньше стал скрежетать зубами по ночам.
5. Начали сниться цветные, запоминающиеся сны. Если сон не запоминался, он мог всплыть в памяти благодаря различным ассоциациям.

Отрицательные итоги:

1. Срыв произошел на выходе. Решил, что пролетаю мимо самого вкусного и съел то, чего категорически нельзя было есть. А это привело к жору. Дисциплина у меня слабовата.
2. Болезненные симптомы в результате возвращаются и таким образом я сам себе если не убиваю, то точно порчу целебный эффект голодания.

Выводы:

Голодание действительно лечит нелечимое. Тот эффект от 9-11 дней несравнимо выше по сравнению с аналогичным по сроку лечением лекарствами в стационаре.

На голоде лучше избегать физнагрузок, а вот гимнастика идет на ура.

Никаких гостей во время голодания. Это чревато срывом и снижением КПД голодания.

Буду раз в неделю суточно делать разгрузки и приучать к правильному выходу. Иначе мне лучше не входить в длительные сроки. Налягу на гимнастику, постараюсь сделать ее регулярной.

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

А жена - она... кто?)) Тренер?
Уже близко, когда во всех сериалах только накрытые столы показывают, журналы сервировки демонстрируют, а новостные ленты - только рецепты диктуют.
Дистиллят и не нужен. Обычная вода из бутылок, но от надежного производителя, чтобы не искусственная была. Она содержит микроэлементы, а при голодании важно их получать.
Не только для этого. Правильное снижение веса показывает, что голодание идет без опасных отклонений.
Еще зайчики.. Это не гипертония?

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

))). Почему-то рассмешило.

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

Вагон перенесет. Главное, от родни отбиться. Но там может не быть условий для отдыха и процедур.

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

Конь, Большое спасибо за Ваш опыт!Было интересно читать.Вы молодец!!!

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

Да, очень интересный. Примерно так же увлекло меня, когда читала о Николаеве.

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

Иллюзионистка, dad, рад, что вам понравилось.
Хотя хорошая взбучка мне бы не помешала.
Несмотря на срыв, я уверовал в то, что могу излечиться при помощи голодания. Сколько бы я ни читал чужие дневники и как бы ни старался учесть ошибки и опыт других голодарей, все же совсем от неудач не застраховаться. Что ж, в следующий раз буду умнее.

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

Конь, а с ухом как дела?Есть улучшения?

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

Прощу прощения, что запоздал с ответом.

Жена моя, как и я, - спортсмен. Мы оба занимаемся дзюдо.

Спасибо за пояснение насчет питья воды и веса.

Давление у меня хорошее: 120/80.

Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
 

Слух на прежнем уровне, вот зрение немного упало.