Igor а эта техника тут при чем? Разве г-н Стасюк упоминал наступание на переднюю часть ступни? Подскажите, где?
А насчет "икроножной мышцы и голеностопа" - подскажите пожалуйста, кто знает, как их подключать? Может, упражнения специальные есть, чтобы эти мышцы почувствовать "как надо"?
Самый легкий и быстрый путь - бег на носочках. Так все гимнастки и балерины бегают :hi:
