Весы ??
Обычные электронные весы с программой показывания жира и воды на 10 человек.....сейчас уже много таких . Выбирал по дизайну , круглое стекло с металическими пластинами для ступней , фирма TECHNO.

9-й день востановления ( 13 РДТ)

Вес 83.6
жир 19.7
вода 57.9

ВНИМАНИЕ !!! (считаю это важным)

У Николаева три стадии востановления .3-я .нормализация питания .

Начал трех дневное сухое голодание . ( не строгое )
Второй день . Состояние нормальное .

Вес 83.5
жир 20.2
вода 58.0
_________________________
Своя правда , как весенний ветер, а чужому кровью смывается.

Закончил сухон голодание 2.5 дня . ( 60 часов )

Вес 81 кг ( сбросил 13 кг )

голодал 7дн + вост 17 дн + голод 3 дн (сухое ) +10 вост + голод 2.5 дня ( сухое, не строгое)


Проводил РДТ не для похудения , для нормализации питания ( отказ от концентрированой пищи и стимуляторов таких как соль , сахар , мясо и т д . Похудение , как побочный продукт (хотя и это приятно )

Понимаю , что этого срока недостаточно , так как наши привычки ( в том числе и плохие ) тесно связаны с нашей психикой.
( моей подруге потребовалось 15 лет чистого вегетарианства , что бы полностью ушел интерес к животной пищи ( мясу ,рыбе и продуктов из них )

На коротких сроках не делаю клизм . ( организм очищается сам )

Переключение на голодание происходит сразу . Нет не желания есть , не желания пить ( нет голода, нет жажды ) в основном есть чувство что у тебя отняли удовольствие .
Сам момент поглощение пищи и есть большое удовольствие, пища выступает для человека как сильный наркотик , особенно стимуляторы (соль , сахар, мясо, жиры и т д .......я уж не говорю о более сильных)

Отказ от наркотиков всегда ломка. Физическое Тело консервативно , и не слушает наше сознание , но современем ( при постоянных усилиях ) меняет свою программу.

После второго дня востановления ( фрукты - 3 кг в течении дня )
вес понизился еще на 800 грамм !!!??? ( удивился )
Вес 80.7
жир 17.5
вода 60.5


Можно вообще не голодать , а сразу переходить к востановлению по Николаеву. Голодание нужно для более легкого перехода к востановлению.
Нормализация питания , нужно для психологического изменения ( к чему многие подсознательно стремятся начиная голодать)
Только внутренние психологические изменения дадут желательный результат.( и что важно , постоянный )

Lep, ты - герой! Настоящий мужчина!

Lep,
>> После второго дня востановления вес понизился еще на 800 грамм !!!???
Это нормально. Читала, что на восстановлении вес может падать ещё пару-тройку дней. Потом поползёт вверх.

воспринимаю , как шутку......)))))))))))))))

Я то же читал это у Николаева , но со мной это первый раз , что бы на столько падал вес.

Но это не шутка!!! Я как прочитала про ваши голодания, то подумала, что вот Lep -настоящий мужчина, а я даже 2 -ух дней выдержать не могу (но я не мужчина ::blink.g: )