Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Тихон_в_трениках,
Пунш был трех видов: для детей (без алкоголя и сахара), с красным и былым вином. Я попробовала все :-)
Самый вкусный, классический на красном вине.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Вижу, вижу - тут главное слово "Осознанно" :bravo:

p.s.
и примкнувший к детям Тихон в трениках :-)

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Тихон_в_трениках, да именно так!!!

Я могу совершенно осознанно попробовать пунш с алкоголем, а могу несколько лет жить аскетично :-) Пока не пройдет желание идеализировать всё, что я делаю, в тем более духовную жизнь, не буду этим заниматься.
Я стремлюсь идти серединным путем, не хочу чему-то придавать важность и идеализировать то, что делаю. Я знаю, что бесстрастное отношение ко всему с чем я соприкасаюсь, повышает в разы успешное продвижение в этих делах.

Еще я знаю, что в каждом Человеке есть божественная часть и вижу когда она у людей проявляется. Поэтому, если Человек (условно скажем) сегодня ничего не может - это не значит что он слабак, придет время и он себя проявит. А бывает наоборот, у кого практически всё получается, может однажды проявить невероятную слабость. Важно не то, что мы можем или нет, а то кем мы являемся.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Ага... но вопросик, всё равно, имеется:

а если не придёт это самое время - если жизнь закончится, а человек так ни в чём себя и не проявил - тогда всё-таки слабак, или как? Или тогда можно сказать что-нибудь навроде "ну, а зато он прожил необычайно насыщенную жизнь в плане духовности, хотя с виду и был полным лузером"? :-)

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Тихон_в_трениках, каждый Человек постоянно себя в чем - либо да проявляет, просто не все это замечают за собой и за другими. Всё зависит от того, как смотреть, на что настроено наше внимание, то мы и видим. В принципе Человек всегда видит в других то, что внутри сам в себе носит.
Понятие как лузер, для меня не существует, потому что я видела и вижу как проявляют себя те, кто для мирского понимания находятся на дне. В такие моменты я удивляюсь силой духа этих людей. А бывает так, что Человек на вид ничем не зависим и всё вроде прекрасно в его жизни, но в трудные времена, слетает в такую пропасть и не может проявить и ту малую часть силы духа, которую проявлял раньше или как те кто однажды был на дне.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Lesya 777, слишком умнО - мне без стакана пунша никак не разобраться, а я нынче осознанно непьющий. Эх...

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

12 ДЕКАБРЯ - ДЕНЬ 6 НА ПУТИ К ЗОЖ

Вчера, легла в 20:30 баиньки, проснулась в 3:00. Пыталась еще немного поспать, но не получилось, почувствовала себя выспавшейся. Чем раньше ложусь спать, тем меньше времени мне на сон надо. Шесть часов сна показались как восемь.

Утром, переделала массу дел. Занималась уборкой, ходила с Мэнди на прогулку.
Сегодня утром был снег с дождем, а так весь день дождик. Хочется снега. Моя мечта, чтобы перед Рождеством был мороз со снегом, чтобы замерз канал у дворца Нимфенбурга и я на коньках, вечером каталась вдоль канала и смотрела на огоньки и снежок. А на каждом км делала передышку с настоящим пуншем :DШутка:D

Сегодняшний рацион:

Завтрак в 6 утра. Просто хлеб с хумусом и фруктовый чай. Если встаю в 6 утра, могу спокойно не завтракать до 10 утра. А в 3 утра, да еще после долгой прогулки, аппетит проснулся :-)

Обед в 11:30 - томатный суп с гренками
Чуть позже, яблочный чай с штолленом: https://ru.wikipedia.org/wiki/Штоллен

Ужин в 16:30 - скампии с чесночным хлебом, салат с редькой и морковью.
Пирожное - Bienenstich https://de.wikipedia.org/wiki/Bienenstich
Сегодня что-то много сладкого получилось.

Вчера, мы с малышами ходили на прогулку в парк, там есть большой трамплин, вмонтированный в пол. Я прыгала с детьми и мне понравилось, это очень весело :D Поэтому решила купить себе домой. Вчера сделала заказ, а сегодня уже получила.
Я сразу же сделала первую пробную тренировку Jumping Fitness. Можно в интернете найти разные, я делала эту: https://www.youtube.com/watch?v=4w1z...&start_radio=1
Когда уставала, делала паузу. Прыгала с меньшей интенсивностью, хочу привыкать постепенно. Хорошо, что при прыжках нет такой нагрузки на суставы как при беге или прыжках на скакалке. Это бережет ноги.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Lesya 777, отличный пассаж про замёрзший канал, коньки, огоньки и прогулку с пуншем! Не хватило разве что какого-нибудь штабс-капитана :-)

А чтоб не было беспокойства за суставы при беге и прыжках - это Вам тоже надо к кремышевскому "Рациону Война" начать присматриваться потихоньку :-)

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

13 ДЕКАБРЯ - ДЕНЬ 7 НА ПУТИ К ЗОЖ

Подъем в 5:30
Завтрак в 9:30 - мандаринка
Обед в 11:30 - пицца с тунцом, овощами
Ужин в 16:00 - сырые овощи ассорти ( кольраби, паприка, морковь, огурец и томаты черри) Чуть позже щелкала семечки с турецкого магазина.
В 18:00 молочный рис с яблочным пюре и корицей

Вечером, степпер - 35 мин. Jumping Fitness - 30 мин. Мышцы не болят.
Отбой в 22:00

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

15,16 ДЕКАБРЯ - ДЕНЬ 8,9 НА ПУТИ К ЗОЖ

Вес с утра : 69,7 кг. Примерно три дня назад был 70,3.

Суббота
Подьем в 6:30
Питание: завтрак - овсяные хлопья с яблочным пюре, немного миндаля.
Обед - пол ананаса, щелкала семечки :-)
Ужин - в южноафриканском ресторане "Саванна" с коллегами по работе, в честь наступающего Рождества. Ела салат, овощи на гриле, попробовала мясо крокодила и страуса.
Пила белое вино, целых два бокала. До ресторана еще кружку пунша с белым вином на Рождественском маркете "Pink Christmas".
Как говорится, гулять так гулять :D
Приехала домой 23:30.
Физ нагрузки в этот день не было, наводила уборку дома, отсыпалась, а потом еще встреча с коллегами :-)

Воскресенье

Подъем в 7:30
Завтрак - 4 мандаринки. Чуть позже - пол ананаса.
Обед - салат с корнеплодов: корень петрушки, редька, морковь, свекла.
Ужин - овощная запеканка: брокколи, шампиньоны, батат, морковь, картофель.
Из сладкого - шоколадная бомбочка. Похоже по вкусу на наш зефир в шоколаде.

После обеда прогулка в лесу 1,5 часа
Тренировка: 30 мин степпер, 30 мин Jumping Fitness. Мне очень нравится тренироваться на трамплине, это весело, получаю море позитива :-)

Всю неделю, также в субботу и сегодня, смотрела дораму:" Чудо, которое мы встретили" 2018г. Этот фильм произвел на меня незабываемые впечатления своей глубиной. Я посмотрела около 30 дорам, но эта оказалась для меня самой лучшей. Понравился на предпоследней серии спор детей о том, что важнее тело или душа :-)
Если любите смотреть глубокие фильмы, однозначно рекомендую. Здесь можно прочитать описание и посмотреть: http://vdorame.ru/news/chudo_kotoroe...2019-02-09-520

Также, хочу отметить, что музыкальное сопровождение просто прекрасно. Понравилась песня, очень нежная, красивая : https://www.youtube.com/watch?v=EvgDqsaB8r8

Фото Рождественского Маркета "Pink Christmas"
Вложение 19402

Вложение 19403

Вложение 19404