Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Сейчас - да.

Есть. Но на нем не написано, что это андаманское море. Самые красивые фото с морем - из поездки на острова. Особенно впечатлило море возле острова Пи-Пи-Дон. Мы там ныряли метрах в 200 от берега на коралловых рифах. Остров Пи-Пи-Лей, на котором снимался фильм "Пляж" - вообще вынос мозга, нереально красиво - и море и растительность на острове. Фото выкладывать не буду. Я за приватность.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

ATAS, когда я временно уходила с форума, Вы были только на подступах к сыроедению. Прочла дневник от корки до корки, все "полочки", многое взяла на заметку, записала.
Сильно!:good:

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Давно не писал сюда. Решил перевести в текстовый вид некоторые накопившиеся наблюдения, факты и мои комментарии к ним. Сначала хотел разбить их на отдельные тематические посты, но сам запутался, а потому посты получились не тематические, а просто разделяют текст для удобства чтения, чтобы не "все в кучу". Как мысли и ассоциации текли, так и записывал. Уж не обессудьте.

Уже прошло несколько месяцев, как я стал позволять себе изредка употреблять вареную пищу. Причин несколько. Они разбросаны по следующим абзацам текста.

Так как жена и дочка у меня питаются традиционно, то дома всегда много всяких вкусностей - печенек, пирогов, сыра, маринованных огурчиков, оливок, соусов. Хорошо, что еда никогда не готовится впрок большими кастрюлями или сковородками, чтобы хватило на несколько дней. Только небольшими порциями на один раз. Всё это конечно постоянно попадается мне на глаза и зазывает (готовит моя жена просто великолепно), сильно мешая спокойствию в плане СМЕ. Со временем накапливается какая-то усталость от того, что постоянно приходится бороться с тягой на вкусности, буквально "наступая себе на горло", и "бить себя по рукам", чтобы побороть в себе желание сожрать что-нибудь вкусненькое.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Труднее всего было побороть тягу на всяческую кондитерку. Чтобы справится с этим начал примерно 1 раз в 2 недели кушать вареную гречку.

Тяга на мучное и кондитерку действительно пропала. Но каждое употребление гречки приводило к росту веса тушки грамм на 500-700. Которые потом на сыроедении очень медленно сходили. Даже бег и штанга тут были бессильны.

Если на чистом сыроедении вес держался стабильно на отметке 68 кг, то после серии отступлений и с началом зимних холодов он зафиксировался на 70 кг.

Но что интересно - зимой на таком весе я стал себя чувствовать гораздо комфортнее, в общем и целом. Хотя выглядеть стал несколько хуже - лицо постоянно слегка отёчное. Но это уже генетика, против которой никуда не попрешь - поправляется и худеет у меня в первую очередь лицо, да и с возрастом кожа утратила эластичность - если появляются излишки, то они никуда не деваются, а висят.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

После нескольких лет полного воздержания, в какой-то период незаметно для самого себя стал регулярно употреблять алкоголь. Сначала медицинскими дозами после бани (1 грамм на 1 кг веса тушки), потом больше, причины всегда находились.

Если честно - алкоголь мне помог в плане расслабления как сознания, так и зажимов в организме. А бег и штанга без растяжки привели к появлению зажимов, блоков, проблем с суставами-связками.

Не знаю у кого как, а я после дозы алкоголя становлюсь добрее, мягче, вяселее. Но иногда это расслабление приводило к неконтролируемому употреблению вкусностей, которое начиналось банально-безобидно: ну после рюмочки кусочек сыра или 2-3 оливочки. Пока опомнишься - уже наел изрядное количество варенки.

Было несколько периодов регулярного употребления варенки и алкоголя, например во время отпуска в Таиланде - виски, рис, морепродукты, суп том-ям-кунг пр. Или в последнюю новогоднюю ночь - наупотреблял много всего вперемежку. Реакция всегда одна и таже с разной степенью тяжести - на утро физиономия отёчная, под глазами дикие мешки, иногда отёк голеней, и рост веса (иногда до 4 кг за раз).

Как я понимаю, главная причина тут одна - соль, и как следствие - в организме накапливается и задерживается огромное количество жидкости. Хотя со стулом проблем не было ни разу. Два-три дня на тыкве-морковке приводят все в норму - внешний вид и вес. Но если контролировать употребление приготовленной пищи в плане наличия в ней соли, но таких проблем не возникало.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Может тягу на кондитерские изыски снимать бобовыми? Где то у меня отложилось, что это может быть от потребности в белке, тяга эта. Когда сыроедю периодически, то как только тянет на булку, замачиваю нут или маш, может самовнушение, но помогало.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Кстати, меня очень интересует тема ... ээээ, как бы эта сказать ... физического расслабления и расширения сознания с помощью применения алкоголя и не только (о! как загнул!).

Но как-то не попадается конкретная информация. Наверное в среде ЗОЖников алкоголь считается однозначным злом, а потому его либо не употребляют вообще, либо не признаются в употреблении. Я уже не говорю про информацию о воздействии на организм и сознание легких наркотиков - это вообще табу по вполне понятной причине - УК РФ.

Изредка проскакивают намёки, типа "На голоде как под хорошей травой - о чем думаешь, то и усиливается многократно". Аналогичные высказывания попадались и в других источниках, суть этих высказываний в следующем - на что настроишься, тому и способствует эта "химия". Может кто поделится со мной своими мыслями на эту тему, хотя бы в личку?

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

В последнее время принципы ЗОЖ вообще и сыроедения в частности стали невероятно популярны среди нашего народонаселения. Что не может не радовать.

А потому все чаще стали попадаться на глаза заметки, дневники, размышления и вполне серезные около- и просто научные статьи на тему сыроедения. Одни хвалят, другие ругают, третьи гневно отметают. После чтения всего этого в голове все чаще появлялись мысли на тему того, насколько всё непросто, неоднозначно и спорно в сыроедении, ну и потом вывод - "а что если противники сыроения в чём-то правы? хотя бы частично!" Если не принципиально, то хотя бы применительно к моей ситуации?!

Ведь как ни крути, а мои нынешние 50 лет, это уже если и не закат, то во всяком случае, как говорил Жванецкий, "вершина склона лет". Организм уже вряд ли сможет так радикально перестроиться, как это происходит у молодых людей, не говоря уже про достижения Изюма.

В моих силах только максимально продлить прямую линию вершины, перед тем как она пойдет вниз. О том же говорит и тот факт, что уже давно у меня в организме не происходит никаких радикальных изменений, как это было на первых месяцах сыроедения. Все как-то устоялось, стабилизировалось.

Вот и стал помаленьку отступать, для подстраховки, чтобы не навредить.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Еще один вывод - периодические отступления на вареную невредную пищу (без соли, консервантов и пр.) никакого резко проявляющегося вреда организму не приносят, а в конце концов привели к тому, что мой ЖКТ теперь стал всеядным и прекрасно справляется с любым рационом.

Могу неделями сидеть на одной морковке-тыкве, или нажраться риса с креветками, гречки с куском куриной грудки или рыбы (были и такие разовые эксперименты), даже пару раз добавлял в гречку изрядное количество самодельного майонеза. Все переваривается прекрасно, почти без последствий.

ПОЧТИ - потому что варенка всегда давала прибавку в весе в той или иной степени. И после такого отступления организм, получив порцию вкусового-наркотического удовлетворения, а может и получив какие-то вещества, которых нет в сырой веганской пище, успокаивается на некоторое время, полностью пропадает тяга на варенку, даже на уровне мыслей. Можно спокойно сыроедить дальше. Что я и делаю, опять же получая от этого невероятное удовольствие.

Вот так вот живу и радусь всему. А зачем тогда жить, если не радоваться?!!! Чего и вам всем желаю.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Спасибо, попробую, при следующем рецидиве.