Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Человек с кучкой болезней говорит, что смог себя заметно восстановить. Ему 52. Считает себя в хорошей спортивной форме. У него немало видео, возможно что есть более информативные.

https://www.youtube.com/watch?v=YtjIE0HhkjU
Когда наступает старость? Ты можешь победить молодого в свои + 50?
Владимир Шарупич

Список диагнозов впечатляет, но он говорит, что смог заметно улучшить свое состояние тренировками и даже выступать на соревнованиях.
Как он это смог, пока не понятно )) Имхо только пота недостаточно.
Но на всякий случай выкладываю ))

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Виктор, конечно благодарю, но я не занимаюсь здоровьем. Потом же этому мужику всего 52, а мне 67 лет и он не может даже представлять что его ожидает. Также я не верю что в 50+ можно победить молодого. Это невменяемый бред от желающих жить вечно. Это к Jelenke, она анализирует такую флудотему что возраст не влияет на спортивные результаты.
В моем возрасте уже поздно менять религию.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Подхожу к критической границе - 40 сек, наблюдаю феномен. Да критическая это у бодибилдеров, потому что они работают с высокой интенсивностью и повторы как минимум за 1-2 до отказа, иногда вообще в отказ.
Вот и у меня также делал толчок 2х8 высоким темпом 20 раз в минуту. Когда делал по 30 сек 10 подходов была легкость в теле. Сегодня прибавил всего то по 6 секунд(2 повтора) на 9 подходов и легкости уже нет, надвигается стена закисления, поэтому в следующий раз прибавлю всего 3 секунды(1 повтор) чтобы убедиться в наличии этой стены. При том что я сокращаю подходы так что объем работы остается прежний, не растет. Сейчас пришла в голову мысль что надо удлинить пропорционально отдых так чтобы суммарный отдых не менялся за серию, потому что возможно во время этого отдыха происходит сброс молочной кислоты.
Делал 10х10\темп 20 \отдых 2 минуты
Запланировал 13х8\темп 20\отдых = 2 мин 34 сек
Короче объем тот же, отдых тот же ,а усталость лавинообразно растет.
Это мне надо для себя убедиться и вовремя остановиться, а эти ребята уже все проверили для себя.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Кстати уже дня 3 у меня не работает ютуб, может это санкции? Но в любом случае видео выкладывать теперь не могу, буду писать текстово:D

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

"Эх... плюнуть бы на всё, да махнуть в этот Урюпинск..." (с)тарый анекдот : )))
как хорошо жить не зная новостей...

Это не столько санкции, сколько блокировка (точнее замедление) внутри страны... судя по всему от ютубки придётся отвыкать с переходом на vk-видео или рутуб

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

А наш форумный проигрыватель воспроизводит это видео с vk и рутуба? А то мне на этой или на следующей неделе делать соревновательный подход в рывке на 10 минут надо. Хотя я сам с собой соревнуюсь и можно без протокола - словесный подход записать в таблицу и дело сделано.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Жуть какая-то. Рутуб - ужас ужасный...
Сергеев, если желаешь, можешь мне скинуть видео, я из Беларуси из ютуб размещу. Только россияне это видео, наверное, не увидят???

Вот ссылка из VK (для примера):
https://vk.com/video?q=%D0%BA%D1%80%...Fpl_cat_trends

Правда, слегка притормаживает и звук не совсем чистый.
Но можно и так выйти из затруднительного положения...

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Орхи, спасибо. Но я не вижу смысла, потому что я и сам его не увижу:D. У меня черные экраны от ютуба. Было пару раз появлялся ютуб на телефоне ненадолго, а на ПК почему то и в тот момент не появлялся. Надо придумывать какой то другой свой способ размещения видео. У нас на железном факторе мужики еще чем то сжимают и вставляют мобильные видео прям на форум, но мне не нравится ни качество тех видео, да и тормозят иногда или медленно подгружаются, опять же надо обработкой заниматься и редактированием.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
 

Кстати вчера я силовых подвигов насовершал в зале:D:
1. Жим ногами реально впервые 195 кг пожал на 5 раз , до 200 остался пятак, но не решился делать.
2. Рывок 32 вырвал на 3 раза, но это лишь рекорд сезона и года, раньше уже давно я поднимал и побольше.
3. Лежа выжал 60 кг на 3 раза - добавил впервые 2 повтора к весу 60.
Два из этих подвигов снял на видео и пока не удалял с телефона, ищу решение по загрузке.

Но хочу сказать честно, что не смотря на жим ногами почти 200, тазобедренный сустав у меня не вылечился, да и медицина не верит, что это возможно.