Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Вербицкий Михаил Петрович многократный Чемпион Мира по пауэрлифтингу среди ветеранов. В возрастной категории свыше 60 лет установил рекорд в становой тяге - 305кг!
А совсем недавно в возрасте 69 лет потянул 245кг! Это тоже мировой рекорд в этой возрастной категории.
Примечательно, что питанию он уделяет немного внимания. За день выпивает 2 литра молока и съедает 6 яиц. Плюс батон с хлебом и вареньем. На Яндекс Дзен о нём есть статья.

Владимир Муран в возрасте 63 лет жмёт лёжа 160кг в весовой категории до 90кг! У него есть свой канал на Яндекс Дзен, где он выложил видео в котором жмёт штангу 100кг. В нескольких подходах минут за 25 он жмёт эту штангу в общей сложности 100 раз. В первом подходе пожал раз 18.
Выглядит он прекрасно, гораздо моложе своих лет.
В 2014 году в возрасте 57 лет он жал 170кг при собственном весе 95кг. На Чемпионате Евразии без экипировки.

Так что есть на кого равняться!!! :))

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Юноша Вербицкий 66 лет, но фото возможно моложе т.к. не подписано когда снято.
http://www.mlyn.by/wp-content/upload...6/DSC02037.jpg

Второй юноша Владимир Муран покрасился в безупречно черный без седины цвет и изучил индийские хасты.

https://avatars.mds.yandex.net/get-z...51a/scale_1200
Но возраст к сожалению наступает даже и на чемпионов и потому они оба конечно не котируются в соревнованиях с более молодым возрастом, от слова ну совсем А так да это супер чемпионы в своем возрасте и хотя Муран зрителям, то есть нам:D показывает 2 средних пальца перед своим рекордным жимом, однако же показывает нам, а не Кириллу Сарычеву из Саратова, который является абсолютным чемпионом по жиму лежа без экипировки фото ниже.
https://scontent-hel3-1.cdninstagram...f0&oe=5F9ACAA0
У него рекорд в жиме 335 кг кажись, лень уточнять а смотрел я его жим года 2 назад как.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Серёжа, миленький, откуда ж в тебе столько яду :shuffle:?!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

А ничего, что Сарычев явно на анаболических стероидах свой результат сделал? :-)
Об этом, конечно, не надо упоминать... :-) Зачем? :-)
У него от анаболиков не только мышцы выросли, но и внутренние органы в животе не помещаются. Ради интереса посмотрим сколько он проживёт. Но до этих 60-летних ребят точно не доживёт.

Биография Кирилла Сарычева на его официальном сайте:
Впервые пришёл в зал в 15 лет, весил 72кг, жал лежа 90кг. Через 3 месяца весил уже 90кг и жал 110кг. В 17 лет весил 160кг и жал 270кг.
И этого товарища Сергей приводит нам в пример... Он анаболиков съел больше, чем белка. :))
А со здоровьем шутки плохи.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Дело в том что состояние здоровья в 60 лет таково, что если кормить 60-х анаболиками, они не поднимут столько сколько поднял Килилл, у них просто максимум за месяц разовьется цирроз печени, да и вообще весь организм обрушится вмиг и почки и ОДА. Когда оно уже без того рушится. Ведь лицо, зубы и прочее это то что мы видим, но внутри то же происходят глобальные изменения, это же банальная истина, ведь возрастные категории потому и ввели и отточили за десятилетия, что не тянут пожилые уровень спортивный. Ну не тянет за 60-летняя женщина гирю 24 кг и спортивные врачи и тренера подобрали адекватный вес 12 кг. Вот допустим тебе положено поднимать гирю 24 кг, а мне положено поднимать гирю 16 кг, и к этому не сразу, но вынуждено пришли. Ну кто то чуть лучше может сохранился, кто то чуть хуже, но эта базовая наработка уже 100 раз перепроверена и не хотят врачи отвечать за здоровье на соревнованиях когда за 60 лет мужик будет поднимать в отказ 32 кг.
Даже Сергей Мишин который на 1 год моложе меня и толкал в свое время 2х32кг на 175 раз за 10 мин, то сейчас он тоже поднимает гирю 16 кг у Ежова в федерации, там весело. Причем завязал он в спорте раньше чем я начал заниматься.
Вот если на то пошло, то я положенную мне гирю 16 кг поднимаю 170 раз, а вот вам до 60 лет положено 24 кг и вы поднимаете всего 80 раз. Но люди не сведущие думают что тут все наоборот и меня уже записали в слабаки, а вас записали в "богатыри земли Русской", хотя реально все как раз наоборот. Вам еще сперва Дедюхину надо догнать, а потом уже строить теории дальше.:-). Ну или хотя бы Татьяну Потемкину, она в возрасте за 50 лет рвала 24 кг на 160 раз:idea:, может и не проиграла бы Дедюхиной, если бы не возраст.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Да какая нахрен разница, кто сколько поднимает и в каком возрасте?

Раз Сергей так решил для себя, значит это его предел, который он сам для себя установил!

У Андрея будет другой предел, который он себе пока не установил! Эта позиция мне ближе! Зачем же себя заранее настраивать на то, что якобы "невыполнимо"? Мысли ведь материальны!

Хотя о чем спорить и зачем что-то доказывать?
Некоторые и в 40 лет до туалета сами дойти не могут и ложку с супом поднять ко рту....

Жизнь ведь прекрасна и удивительна и надо прожить ее так, что-бы потом не было мучительно больно за бесцельно проведенное время!
А как ее прожить, каждый решает сам, в меру своей "упертости" во что либо...
Так этого "добра" у нас от рождения не меряно! Но каждый им по своему распоряжается. Кто-то с пользой для окружающих, кто-то во вред окружающим, а некоторые данную субстанцию, умудряются в "елей" преобразовывать!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Я для себе может и установил, но в реале я не проигрываю в своей возрастной категории женщинам, даже рекордсменкам мира:idea:, а вы проигрываете, пока привел в пример Татьяну Потемкину, думаю пока хватит и ей наверное уже 55 лет и она заметьте на гире 24 кг, а не 16 кг уделает любого нашего богатыря. Посмотрим правде в глаза, каким бы ядом она кому не казалась.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Серёжа, ты это того... не шали :-)! Я про яд написала, когда ты откровенно над Вербицким поиздевался!
Ну чего ты добиваешься? Чтобы Андрюша с Антоном признались, что они Дедюхину никогда не "победят" и выбросили гири на фиг в окошко :-)?! Да не сделают они этого никогда, патамушта для мальчиков нужна соревновательная атмосфера по жизни. Они считают в глубине души, что всё преодолимо, и правильно делают :-)! Патамушта, скажу тебе по секрету, это так и есть :shuffle:...
И ты совершенно правильно "установил, что в реале не проигрываешь в своей возрастной категории женщинам, даже рекордсменкам мира"! И это все видят! Ну что ты?! Всё всё-равно будет ХОРОШО - это НЕИЗБЕЖНО :-)!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Татьяна Потемкина, Заслуженный Мастер Спорта, Казахстан.

Гиревым спортом занимается 23 года, профессиональная спортсменка, многократная чемпионка Мира и Европы, обладательница мировых рекордов.
Всю свою сознательную жизнь профессионально занимается гиревым спортом. "живёт" в спортивном зале. Это её работа. Получает за это приличную зарплату, жильё, имеет спонсоров, налаженное питание и приём фармакологии.

Сергей, где логика? :-)
Сравнил меня, который только 2-й год возобновил занятия с гирями после 20-летнего перерыва, да и то совмещал эти тренировки с работой в непростых условиях, где и тренироваться то нормально не было возможности. Нормальные тренировки проводил только на выходных до недавнего времени.

Сам то ты сколько занимаешься гирями? Правильно, лет 7 уже. И какие результаты были у тебя через год тренировок? А что же терпения тебе не хватает подождать и посмотреть какие результаты у меня будут через 3-5 лет?

Интересно, когда я Потемкину и Дедюхину обойду на гире 24 кг ты кого дальше в пример приводить будешь? :-)

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Зачем я понты никогда не гоню, 210 раз это очень низкий результат считается в возрасте до 55 лет для мужиков и потому очень реальный. Вот парнишка собственный вес 70 кг, вообще сам себя научил как рвать, ни в какие секции клубы никогда не ходил, занимается дома сам, силовые у него на нуле, может раз на 10 50 кг пожмет лежа и то я очень сильно сомневаюсь, марафоны не бегал, никакие тяги не делает и в зал не ходит и не ходил. Ветеран но чуть помоложе вас лет наверное на 5 и это видно решает. Р 24 за 10 мин = 214 раз. Да тренируется редко и иногда подолгу пропускает тренировки, режим соблюдает не строго и если например будет Новый год, то он пропадет дней на 10 с некоторым употреблением горячительных напитков. Летом минимум месяц подчистую пропускает и ни какие спортзалы не заходит в дороге и на отдыхе, потом приезжает нулевой.

https://youtu.be/T2LL-0L-XgY

А профи Гуров так он и поднимает 32 кг около 200 раз и толкает 2х32 = 155 раз в 55 лет.:idea: за 10 мин.. Для него 24 кг это считается баловство или разминка.
.