Re: Взяться что ли за ум???
 

пошли 4 сутки голодания. получил какую то мелко непонятную травму и пропускаю тренировки. Вот, решил использовать. Плющит чуть не с первого дня. Не сильно, но есть. Вчера, после трех суток наконец сделал клизьму, до и во время выдул под литр воды, чета мне поплохело. с утра плющит уже норм. На руках отец, недавно из больницы, лежачий, так что может скоро начну потрелять что нибудь медово лимонное. потому как силы нужны. В любом случае собирался 5-7 дней, днюха скоро...

Re: Взяться что ли за ум???
 

по окончании 5 суток я начал типа выход. пью воду с медом и выжатым туда лимоном, на этом некоторые типо голодают, но у меня наверное повыше концентрация. планирую попробовать так два дня.

Re: Взяться что ли за ум???
 

так и делаю, самочувствие отличное, толко на лестнице слабит колени... Вес... Такое ощущение, что весы сломались :D Толи вода не выходит, то ли фих его знает что, я на жоре так не набирал!!! :D

Re: Взяться что ли за ум???
 

а между тем я уже дней 10 как типа зожу. Дома ем вообще только фрукты (яблоки и виноград) и молоко. На этот раз, вперые, наверное, молоко у меня действительномолоко, а не кефир или йогурт. Раньше я так усовершенствовал йоговскую идеальную диету)) когда жестко худел. нонче молоко сырое больно вксное. приходится держать внизу, в машине част, иначе выдваю все 5 литров махом.
Даже чай не пью, мед иногда ложечку схаваю...
Купил 12 кг винорада, (50 р/кг!!) морожу. Предыдущую порцию 3 кг съел быстро и проверил, как оно мороженные виноград есть - отлично, по вкусу так же практически. ну и вот...
вне дома... Ем что попало, то на дегустации чего прихватишь, то на трнеировке чайку, раз в неделю в гостях у сестры, теперь вроде поменьше кормят не обжираюсь. ВЕс вроде потихоньку падает...
по прежнему кашляю без всяких других признаков. уставать вроде меньше стал, хотя, если выпить много холодного молока сразу плющит серьезно.

Re: Взяться что ли за ум???
 

http://www.isok.ru/img/full/2d5ce5e0...86069ce426.jpg
Мне скоро 44. Доволен зожем трындец как!!!))) :good:

Re: Взяться что ли за ум???
 

лелею грандиозную мысль, вынести из дома все чайники и заварку. пока довольствуюсь самой идеей, не приступаю к выполнению))))
Весной я много пил чая из апельсиновых корок и ничего больше. Апельсины были самым недорогим из фруктов в продаже, потому их было много. молоко и апельсины - вкусно и полезно, мечта, а не питание))) Ближе к лету стал наседать на салаты. Там, правда. со временем появилась сметана. а 400 гр сметаны в день - это вообще то серьезно. в минимуме я достиг было веса около 72, думал выступать до 70. но пошли травмы и последние полгода я больше лечусь, чем тренируюсь :x
Что совсем неправильно, но оч вкусно, это когда в салат добавляю корейскую морковь... а остальном салат у меня жестко травоядный, много, много зелени, перистальтика на уровне. цвет и все такое соответствующий))


Как то так

Re: Взяться что ли за ум???
 

80, Карл, 80 кг :bored: :blush:

Re: Взяться что ли за ум???
 

УРА! .Я вчера выпил, наконец то 3 л воды. всего то надо было наполнить 1,5 литровую бутылку и взять с собой на прогулку.
Я ведь не мог себя заставить хотя бы попробовать, хотя бы начать себя заставлять-уговаривать :hz: И это при том как я легко заставляю себя всячески урезать питание :lol:

Re: Взяться что ли за ум???
 

4 дня по три литра - норм, вот сегодня по идее пора спать, а выпито чуть более половины нормы. Короче, процесс наладился. БЕз обязательств. штрафов и всего такого. Хорошо.
Также сегодня второй раз делал березу и стойку на голове. Надо втягиваться.
Перечитал весь свой дневник. Ниче так, позитивненько, однако. Последние годы чет забросил вести. неправ, дневник важен, вот сейчас почитал и вспомнил все, а ведь забыл многие подробности. какой никакой зож продолжал, конечно. в Частности той осенью или в конце лета худел по новой идее, два дня вместо одного в неделю голодал или ограничивался одной - двумя мандаринками в день или что то в этом духе. ну и ходил пешком в эти дни. Легко и весело догнал где то до 70.
Где то с февраля этого худею опять :D лучший результат - 72,2. Умерла в конце апреля последняя моя собачка. она стала самой долгожительницей, 14 лет и 3 месяца ей было. Последние 9 где то месяцев почти полностью исключил мясо, в основном на кефире или ряженке сидела, брал в ашане по акции. 20-29 обычно можно было купить. На молочке какк то пободрее была все же. Ну и сам подсел на них крепко. Последние месяцы пришел к снижению дозы до 1 литра в день. И по калорийности (хочу довести макс до 900 ккал) и по белку (1кг это 28 грамм, по идее это максимум, может и меньше надо?) больше 1 л никак не должно быть хорошо. Мясо и рыбу исключил, не ем даже в гостях. Без проблем прошло, когда пытаешься малоедить или худеть - жалко тратить свой скудный лимит калорий на все это безобразие, 900 ккал это литр кефира + 1 кг фрукты, и того и другого с удовольствием сЪел бы больше)) С фруктой так и выходит, а кефиру более л не потребляю стабильно. правда вот беды иногда йогурты покупаю, непитьевые, и тут происходит такой йогуртожор. :hz: Причем йогурты могут покупаться для салата, вместо сметаны заправка, а могут просто так, в наглую, по акции :blush:
Больше недели как не ем салаты из за проблем со стулом, сначала, а потом просто втянулся. Надо собраться и купить зеленюшки и прочих огурцов. а может и не сильно надо. Лимит ить. :smile2:

Re: Взяться что ли за ум???
 

В связи с http://golodanie.su/forum/showpost.p...32&postcount=1 как уже выше упоминалось, исключил мясо и птицу. Еще не решил по рыбе, но пока не употребляю, где то с апреля месяца. НИкаких проблем с соблюдением этого у меня нет :good: