Re: Взяться что ли за ум???
 

опять пропускал день, на след день не компенсировал, компенсировал аж на третий)) раз глаза забыл. ррр

Re: Взяться что ли за ум???
 

Продолжаю открывать:lol: для себя калорийность некоторых повседневных для меня продуктов. из последних "открытий" :smile2: виноград и вот буквально пару минут назад - лук :lol: Последний теперь исключу, недавно еще думал, что дескать вообще то йоги то его к самой плохой категории относят, а я хаваю, хоть и не сырым... Доем последнюю купленную партию и нафиг нафиг... ну по крайней мере из рагу. может для риса, который вообще то эпизодически в рационе оставлю.
Наверное сегодня не буду делать позы свои. Из за башки. Около суток ныла голова, не знаю, чего уж там съел, может огурцы были некомильфо, на вкус да, кисловаты. с ними пора завязывать, не сезон, дорого и мягко. сегодня как голова прошла употребил салат с кабачком вместо огурцов, а можно и без вообще. ( Пока перца красного дофига вообще все окушки.)
ну и опять легкая как бы отрыжка возникла и голова еле заметно озаботилась. РРРР
И с водой не буду доводить тоже. типо больничный.

Re: Взяться что ли за ум???
 

Короче и еще один день так. РРРР Ну в общем голова прошла,:hz: возобновил все

Re: Взяться что ли за ум???
 

Вчера я пробил дно. я не делал йогу и даже упражнения для глаз не сделал. а еще я не выпил воды. позор нарушителям трудовой дисциплины!!!
https://yuristprav.ru/wps/wp-content...i-1024x438.jpg

Re: Взяться что ли за ум???
 

Вчерашнее компенснул, надо еще два отбить за ранее пропущенное . Пришла революционная мысль, что не обязательно сильно уж разносить два исполнения в один день. На сколько получится настолько и...

Re: Взяться что ли за ум???
 

один из двух есть. накануне не выспался, встал после часов 3 сна, а по возвращении всего через час уже не смог уснуть. сегодня зато отоспался, ура. поэтому из клуба утром вернулся бодрячком, и вооот

Re: Взяться что ли за ум???
 

Год назад я пил 2 литра кефира в день, а теперь - 0,5. по фрукте конечно трудно сказать скока я ел. но вряд ли сейчас больше и тем более существенно больше. Воды пью явно больше. Мясо у сестры и на дегустациях в Ашане перестал употреблять.)) Но. Вешу минимум столько же. Разок до 72 скатился, так на другие же сутки весы 73,5 показали.
Единственно тот год было дело в начале осени я мог два разгрузочных дня устроить. а Щ не одного. Так падал аж до 71 в минимуме...

С некоторым трудом выполняю обязанности по йоге и воде и зрению. Будем считать, что взял на себя по максимуму на данный момент. Сон по прежнему не ахти. Живой интерес вызывает сейчас в основном малоедение и малобелкоедение. Правда сезон, когда в Ашане по 9-49 р/кг можно почти каждый день набрать винограда... :hz: :smile2: в общем с ограничением калоража :doctor: трудности :lol:

Нонче так и не собрался консервировать. Достал сушилку, посушиваю перец и баклажаны (их предварительно тушу) и морожу потихоньку их же и помидоры.

Re: Взяться что ли за ум???
 

Кстати, беру иногда литровые пакеты, ну они существенно дешевле. Ну и отрытый пакет... Ну не стоит он, выпивается, хоть ты тресни. Смешно и глупо, но вот так... Ну и ничего, просто следующий день пропускаю :smile2:

А когда то брал пятилитровые бутыли сырого молока, вот была проблема :smile2: Реально мог почти все выпить за день, какое оно все же вкусное :good:

Re: Взяться что ли за ум???
 

Когда то давно я было купил кухонные весы, но с ними случилось нехорошее. Они не работали. при чем проверить это я удосужился уже по истечении срока гарантии. Или что то в таком духе. И вот теперь мне трудно решиться на такой шаг снова :smirk:
На днях я стал покупать яблоки, а потом и мандарины порциями по кг. Каждый кг в отдельный пакет. Вот положил на предыдущие два дня пакет того и пакет другого, и норм так. Без проблем хватило, даже остался большой мандарин. правда, и то и то было невкусным, может тут секрет?

Еще угроза - кончаются дешевые перцы. а их так приятно есть вместо фрукты. даже не считая и взвешивая, 27 ккал туда 27 ккал туда - пустячек ить...Я засушил то их для рагу нормально так, но... рагу рагой?:shuffle::lol: а свежий перчик это не заменит... :hz: может даже буду размораживать и есть так, в сыром виде то, что заморозил Не надолго хватит конечно, но...

А сегодня вообще фигня вышла. позвал товарищей по борьбе домой, чтоб они не в забегаловке праздник Великого Октября отметили, ну и давай готовить рагу, даже консервированные баклажаны открыл, лентовские... А они пока готовились наелись всякой гадости, какую прихватили с магазина, да и мало было едоков то. Короче пришлось почти все съесть самому. У меня даже живот отяготился :smile2: Там картошки было одной порции четыре моих то, а картошка с ее 70 ккал - это вам не шутка.

Re: Взяться что ли за ум???
 

7го постарался хотя бы на фрукте сэкономить калории, но не кг пакетов у меня щ нет. и пришлось чуть залезть в будущее. несмотря на это за два последующих дня я таки не доел еще 2 фрукта. правда я 7г открыл мед, 1500 ккал. это 375ккал в сутки добавило.
Сегодня смотрел опять калорийность фруктов... Это трындец, в одном месте написано что яблоки - от 35 до 60!!! почти двойной разброс. мои то конечно не сладкие, как и мандарины. по ним тоже приличный разброс, чтоб не сказать неприличный...
Сегодня сэкономил кефир и кстати даже йогурт, салат не ел.
вес стоит, но УРА, мне уж пофиг, меня уже увлек сам процесс. Морда лица в зеркале радует, несильностаростью