Re: Голодаю (29 дней)
 

Спасибо Вам, zhuk.
Сейчас уже делить белки с углеводами не стану. Попробую обойтись без белков вовсе. Вот после длительной голодовки-последую Вашему совету обязательно.
Хотя не уверен, что белковый завтрак аппетит отбивает. У меня не так. Есть хочется всегда. Думаю, моя проблема не в нехватке калорий или микроэлементов каких-либо. Дело, судя по-всему, в психической организации или по-другому: характере скверном. Жалею себя чересчур и на поводу у слабостей и дури иду.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Вы думаете, вы один такой. Ничего подобного. Знаю не по наслышке, что такое жор. Вчера как сорвало крышу - просто надо вовремя взять себя в руки. Сегодня - как и посоветовала вам, белковый завтрак, до сих пор не хочу смотреть в сторону еды. А кушала то, что хотелось, только из белков. Обед - цикорий с чайной ложечкой меда. Только есть нужно не торопясь, смакуя каждый грамм меда. Настоящего меда. Аппетит уходит. Чайную ложечку могу рассасывать пока все домашние не покушают - минут 20-25. Когда разгружаюсь это может быть единственной едой на целый день. Я понимаю, что каждому свое. Надо экспериментировать. Организм в разное время по-разному может реагировать на одни и те же продукты. В этот раз вышла с голода, а на фрукты смотреть не могу, зато в рационе как и у вас - почти одни морепродукты. Так что экспериментируйте, не забивайте голову одним каким-нибудь утверждением. Ведь проще всего сказать - я не могу, чем попробовать сделать. Удачи!!!


Вы это осознаёте, а значит не все потеряно. Вы уже на полпути к успеху.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Первый день голодовки.
За 16 часов вес понизился с 95,6 кг до 93,3 кг. То есть убыло 2 кг 300 грамм. Как приходит легко и стремительно-так же быстро и уходит. Понимаю, что это всего лишь жидкость туда-сюда переливается.
Что характерно: я воду уже очень давно не пью. Не потому, что как-то ограничиваю (с чего бы вдруг?), а просто хватает фруктов с лихвой. Жидкости ни в каком виде не потребляю, ни соки, ни чай, ни молоко, ни просто воду... А, тем не менее,-воды в организме переизбыток, поэтому и сухое голодание практикую.

Решил, что голодать длительно буду не на срок, а на вес. Вот как скину 15 кг (от 95 кг отсчёт), так и закончу, а до того-попощусь на водичке.
Прошлый заход на голод составил 29 суток. За этот период как раз примерно 15 кг и сбросил (со 106 до 90 кг.) Теперь вот во внеголодающее время вес к 95 упорно подступает.
Если скину до 80 кг, то даже с поправкой на гуляющие 5 кг (80-85 кг), можно будет констатировать, что вес более-менее пришёл в норму. Рост мой 182 см, отсюда такой весовой диапазон представляется мне весьма подходящим и очень-очень желаемым.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Startour Я много читала о том , почему вес возвращается. Потому что организм делает запасы. Ты тоже голодаешь, голодаешь и бац , опять набор веса. Обидно ! У меня такая же проблема. Вот уже до 100.дошла и обратно на 105-107.Сейчас 107. Потомучто не серьезно.Я не довожу начатое до конца!Сейчас вродебы закончила с трудной работой. И самое время заняться собой.:aliendance:

Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день сухой голодовки. Только начался.
Вес: 92,5
Как всё-таки замечательно себя на первом дне СГ чувствуешь! Давно подметил. И сразу создаётся ощущение, что так всё время отказа от пищи хорошо будет. И планов наполеоновских тут же громадьё мгновенно выстраивается...
А завтра к вечеру подленький голосок изнутри скажет: "Да брось, не дури! Кого это, кроме тебя касается? Ты о здоровье печёшься? Так не мучайся, а лучше витаминами заправься! Пользы от того куда как больше будет. Вон какой арбуз роскошный тебя дожидается! А гранаты? А персики, дыни? Это ж и есть здоровье, просто в форме аппетитной материализованное."
Тут важно понимать, что девальвирование самой идеи отказа от пищи-самый страшный вражеский способ, поскольку стоит только обмануть мозг обесцениванием важности происходящего-тут же всё летит кувырком. Мною срыв особенно болезненно воспринимается, поскольку набранный вес-полбеды, а вот самооценка - вешь посерьёзней будет. Тут же комплексы нарождаются и из тихой спокойной жизни выбивают на раз. "Сломался, не выдержал, ослабел-подряхлел..". Уважение к себе испаряется моментально, а на смену приходит тягостное ощущение безвольного неудачника. Продолжать жить с этим откровением для меня - ой как непросто!
Голодание-больше, чем просто отказ от еды. Ещё и тест. Впрочем, такой же точно, как и на любое иное предприятие, ни больше-ни меньше.. Разница, может быть, лишь в том, что оно чуть более отчётливо очерченно, т.е. спрятаться за привычно- спасительное "обстоятельства так сложились" здесь не получится.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Имхо не все так страшно, как кажется. Не до 106 же он дополз, значит все же меньше исходных АЖ НА 10 КГ.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Слабое утешение, прямо скажем. И тенденция устрашающая чётко прослеживается. На мой взгляд, здесь (на 95,6 кг) надо резко тормозить и на полную задний ход давать, потому как впереди-пропасть. Исполнен решимости снова за ум взяться.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день CГ.
Вес: 90,8
Энергии-море, настроение боевое, есть-пить совершенно не хочется. Хотя подозреваю,-скоро начнёт меня крутить, а пока.. пока не вечер ещё... По-опыту: чем легче идёт процесс отказа от пищи и воды в начале пути-тем серьёзнее испытания впереди. Ренегат, сидящий внутри, затаился и молчит. Чувствует, гад, что достал меня не на шутку. Однако, под вечер обязательно проявит себя. Готов к этому и бой дам решительный.
Из неприятностей: колено вдруг стало беспокоить, когда по лестнице ходишь вверх-вниз. Обследований не делал. Из разговоров со знакомым врачом и людьми бывалыми вынес, что, это вероятнее всего начало артрита.. или артроза, запамятовал чего точно. Накупил лекарств. Думаю, наверное, нехорошо на длительный голод идти, лишая себя возможности подлечиться. Но, раз взялся за гуж.. Будем голодать.

План таков: сейчас маленькая репетиция на СГ, этакая изящная прелюдия перед ораторией эпической.. затем вынужденное, но очень приятное и совсем недолгое прерывание на уничтожение запасов осени даров, по-окончаниии которого пойду в голод всерьёз и надолго.

Re: Голодаю (29 дней)
 

буду с интересом следить за твоим голодом.Ну что сказать , молодец!
Как бы хотелось в длительный уйти.

Re: Голодаю (29 дней)
 

А я вчера только свой размер узнало раз такая тема пошла. Раньше дела до этого небыло.А-100 http://www.milavitsa.com/size/