Re: Мой дневник
 

Утро доброе всем! сегодня 106 утро бега и 7 км. Жара страшная. Когда я пришла на стадион, бегало много женщин, кучкой такой, но они быстро ушли. Мужчина спортсменистый бегал (для меня это значит одет как спортсмен), думала, что тоже быстро уйдет. Обычно я долго бегаю, остальные быстро приходят и быстро уходят. Одна дама была с палками и в широкой широкой шляпе, два кружочка только прошла. Так вот этот спортсменистый мужчина почему то не сходил с дистанции, хотя мне показалось, что ему уже тяжеловато бегать. и у меня закралась мысль, что он ждет когда я остановлюсь. Как он бежал, я не знаю. Постоянно в телефоне что-то успевал делать, жарко, он еще в темной шапочке на голове. Меня бы давно солнечный удар бы схватил. В общем , когда я перешла на шаг, он подбежал ко мне, схватил мою руку большушими своими лапами, затряс, говорит : " Спасибо за пробежку!" Т. е все таки он ориентировался на меня, сколько я пробегу, и тогда типа и он закончит. Сколько он до меня бегал еще я не знаю. Я потом пошла отжимания , упражнения на пресс поделать, приседания, смотрю он действительно для виду еще кружок пробежал и ушел:-) Вчера немного гирей позанималась, мало правда по 20 раз поподнимала каждой рукой и всё. Сейчас еще поедем на огород, хотя в такую жару совсем уже не хочется. Сегодняшнее фото:
https://c.radikal.ru/c30/2005/03/172c65c76cd7.jpg

Re: Мой дневник
 

Юля уж очень хороший дневничок у вас...приятно читать...спасибо...:prv03::prv03::prv03:

Re: Мой дневник
 

спасибо, приятно, немного удивлена)) я наоборот все думаю, какую ерунду я иногда пишу, и вообще зачем пишу, особо здорового образа жизни не получается, постоянно сдуваюсь:-)

Re: Мой дневник
 

TatSu, я подтверждаю, что у тебя очень интересный дневник, потому что честный! Описываешь, всё как есть на самом деле. И успеваешь ты очень много! Я тоже читаю с удовольствием, как в гости к родному человеку захожу

Re: Мой дневник
 

Доброго вечера всем! Сегодня 107 утро бега, 5 км. Бегающих никого не было, ходящих с палками много. Появились комары, под конец пробежки даже хорошо покусали. Сделала 20 приседаний и 20 отжиманий еще, турник, где делать можно упражнения на пресс, был занят болтающими девчонками. Вчера пыталась экадаши соблюсти, но вечером все таки поела, салат овощной и суп из щаверя со сметаной. так то продукты вроде все экадашные, можно сказать соблюла. Сегодня тоже поела только вечером, снова суп из щавеля и картошку с огурцами. Мантры без пропусков, по вторникам еще читаю молитву Святой Марте. Студентка моя сдала сегодня первый экзамен в универе по дистанционке, очень счастлива. Сегодняшнее фото с пробежки:
https://d.radikal.ru/d14/2005/a5/948ca4e3c40f.jpg

Re: Мой дневник
 

спасибо, очень рада)

Re: Мой дневник
 

Всем привет! Вчера было 108 утро бега и первый раз 10 км, хотя лучше сказать 40 кругов на стадионе в 250 метров, так как точность неточная. Пробежала 10, так как загадала желание, что если пробегу, то оно сбудется. Увы оно не сбылось, но что первый раз в жизни, в свои 46 лет я пробежала 10 км без остановки, для меня это очень ценно. В конце болели кости от коленок до ступней, особенно правая, в остальном все нормально. Дыхалка свободная, если бы не ноги, можно было бы бежать и бежать). Когда я пришла, бегал тот мужчина, что жал мне руку, на этот раз он еще км 3 пробежал и ушел. Пришел другой, думала, неужели тоже долго будет бегать, оказалось нет, кругов 5 только пробежал, но решил бегать там же где и я, по дорожке поля, поэтому мы постоянно пересекались, и он уступал мне дорогу. Много девчонок молодых стало бегать, и делать различные упражнения. Минут 20 наблюдала картину, как ворона докапывала черную собаку, она постоянно пыталась напасть на нее, клюнуть, а та иногда в ответ начинала за ней бежать, только успокоится, ворона опять к ней лезет, очень смешно было. Два дня прошло в каком то бешенном темпе, даже не могу вспомнить как я питалась и что делала. Ходила по срочным проблемам у клиентов, задерживаясь до восьми вечера, и к восемь утра, уже снова шла к ним. Очень устала, поэтому вот вчера утром опять шею с трудом подняла с подушки, щитовидка ноет, надо не забывать пить свой калия йодид. Плюс нервничать опять начала, то на работе чтобы что-то получилось, надо незнамо что сделать, много усилий приложить, то вот сессия у дочки, жесткач опять бесконечный. Вчера еще огород, покрасила там новый туалет на второй раз, сегодня отдых дома. Как хорошо дома, просто лепота. У сына закончилась школа, правда он еще не доделал работу по заочке в физматшколу, доделывает. Потом по идее к моей маме надо везти его в Новосибирскую область, но границы пока закрыты и непонятно когда откроют. Мама очень ждет внука . Мантры без пропусков, новолуние хотела не кушать, но что то не идет у меня пока голод. Да, попробовала 8 кг гантели поподнимать, это ужас, она не подъемная, как Лара 12 поднимает, не понимаю. в общем по 5 раз каждой рукой пока, погодя еще раз попробую. Фото с пробежки , собака раздвоилась, так как бежала и пыталась фотать, ну и попугай новое творение мастера нашей школы
https://d.radikal.ru/d01/2005/a0/1be4029fe5e4.jpg

https://d.radikal.ru/d20/2005/78/1a31d76c4bd6.jpg

https://d.radikal.ru/d18/2005/5b/289ce9dd9e3b.jpg

Re: Мой дневник
 

Юлечка, поздравляем тебя с "бегательной" десяточкой, уж я-то знаю, как это нелегко! И к гантелькам 8-ми килограммовым уже присматриваешься - МОЛОДЕЦ :-)!!!

Re: Мой дневник
 

Спасибо, Лара! На ногах икрах до сих пор как гирьки висят от бега. По гантели даже не знаю, оказывается она не 8 кг, а 7. Смотрю на нее, и нет совсем мотивации ее тягать. Скорее всего в этом соревновании не буду участвовать, очень уж тяжелая будет гиря, и даже минуту врятли выдержу, что народ смешить. Эти два утра не бегала, лежу и по 2,5 часа слушаю мантру, пока в грудине не становится легче. Такой нервяк на меня напал, комки кармы из сердца видимо хорошо повалились, у клиентов, где много и на мне ответственности проверки, дочки сессия опять непростая. НГУ для меня самый страшный вуз. И мне очень жаль тех, кто туда хочет поступить. В общем работаю и молюсь о хорошем. Питание вчера в пять часов на работе салат съела, потом вечером дома ужин

Re: Мой дневник
 

Можно и в этом туре поднимать гирю 6 кг, потому что вот и Княженика боится 8 кг. Правда очки у вас будут сравниваться между собой, но после восьмёрочников. Потому что тур все таки на гире 8 кг. Кстати 8 кг необязательно поднимать в отказ, лучше сделать 20 раз легко и красиво и поставить, тогда в следующий раз будет 40 раз. А если работать в отказ, да без должной подготовки, то можно и травму получить, да и далеко не все любят преодолевать перенапряжение, а вот поработать до лёгкой усталости - приятно всем!