Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

нет. А чего там писать? Подагра вообще-то является противопоказанием для голодания... ;)

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

Ну что ж, это дополнительный, серьезный для меня, аргумент в пользу коротких (до 15) ЛГ и разнообразных каскадов - по настроению и самочувствию.
_as_, повторю свой вопрос - где Вы подробно писали о своей подагре?

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

_as_, пардон, забираю вопрос, - просто не увидел этот ответ:-)

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

я бы из целй исходил... и... ну да, конечно, от настроения! :-) Я себя стараюсь понуждать на еженедельные однодневки. У меня было достаточно времени, чтобы убедиться, что они мне на пользу. Все остальное, за исключением периода, когда я сбрасывал вес, по настроению. Правда тоже уже привычка, как начинается пост, так начинаю голодать, хотя умом, считаю, что лучше котлеты и мухи (пост и голодание) раздельно...
В пользу коротких упомяну всуе аюрведу. Там не поощряются длительные голодания. Более-менее длительные, порядка как я понял не больше недельки, только для капх. Но это достаточно регулярно. Похоже есть некоторая логика в том, чтобы голодать редко, но "метко", либо регулярно, но более ограниченные сроки.

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

Почему ПОНУЖДАТЬ???? В чем проблема?

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

а понуждать - это проблема? Зарядку утром делать тоже себя понуждаю, хотя и удовольствие потом испытываю. И вообще, понуждением вырабатываются благие привычки, которые постепенно становятся частью личности. Не благие тоже, но вот они как-то легко так, безо всякого понуждения возникают... ;)

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

точнее , не скажешь!!! подпишусь под каждым словом!!!

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

Вот тут согласна. Я тоже думаю, что при постоянных голоданиях происходит перестройка ЖКТ и чем больше , тем легче. Здесь надо учитывать сроки и опыт. Поскольку я регулярно голодаю только с января, то еще очень и очень осторожничаю. И много съесть все равно не могу. А смысл только себя дразнить. Хотя вот в июле 8 дней голодала, хотела 10, но тут пригласили на свадьбу и я прервалась. На 5-й день после выхода только так уминала бесбармак (казахское блюдо - очень и очень незожное).Думала будет плохо, нет- никаких последствий. Так что может и я со временем приду к такому легкому выходу.

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

Вот это про меня. Если я буду думать, что я могу в любой день выйти, то при самом первом голодательном неудобстве эта мысль меня не покинет. Причем это не только в голодании. Только я себе сделаю хоть какую-то поблажку( будь то занятие спортом, уборка дома или какие-то неприятные дела на работе) я сразу начну находить причину и не делать эти дела. А так уже знаешь - надо и никаких рассуждений. Ленивая я по натуре, только дисциплина и спасает. В голоде при неудобствах я просто стараюсь думать, что это временно и станет легче. Болеем же мы гриппом, он же все равно проходит.Сама себя обманываю короче.

Re: Голодание 21 день и ВЫХОД!
 

Аs, а про такую методу как макробиотика читали? Мне кажется, что в вашем случае есть смысл с ней поближе познакомиться. Все-таки подагра это избыток мочевой кислоты, а рис прекрасно выводит подобные соединения. А при этом заболевании нужно ограничить в питании белок, а у меня сложилось впечатление что у вас в рационе его довольно много. Хотя тут я могу ошибаться, извините если что. И при подагре рекомендуют именно кратковременный голод, тут вы сами к этому пришли уже по-моему.