Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

interesnaja, пардон, а пробежка 10-15 км и спортзал - это были ежедневные процедуры? :\)

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

В основном через день. В спортзале я сильно не напрягалась, максимум 10-20 кг.

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

interesnaja, в статье, что дал ссылку дается название колисодержащего препарата, выпускаемого в Германии.
В статье советуется с проблемами типа Ваших бороться аскорбинкой, но так или нет я естественно не знаю.

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

interesnaja, Вы написали о ежедневных клизмах. Некоторые и одну боятся, чтоб микрофлору не повредить, а как ежедневные на нее действуют трудно представить. Может еще это добавляет проблемы?

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

Андрей писал, что клизмы с простой водой микрофлору не вымывают.

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

Да, это такое очищение по Оганян, там надо делать три клизмы подряд, в течении 42 дней, я все делала по схеме, сейчас конечно понимаю, что это дурь полная, такое количество клизм делать, ведь видела же, что нечего там чистить... Однозначно, это повлияло на теперешнее состояние, я бы сказала именно фруктоедение, а особенно Оганян, просто выбила меня из колии...

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

Доброго всем Здравия. Хотел бы поделиться своими наблюдениями за морковкой, да-да за ней самой:-) После года се все в перемешку, последнюю неделю живу на ней процентов так на 70. И что же вы думаете, это взрыв, самый что ни наесть термоядерный. Я так ждал этого прихода:super: Энергия оранжевого цвета. Бег, силовые все в радость. Тело жаждит нагрузки, просит: выжми из меня все соки, чем я и занимаюсь. БлагоДарю.

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

Алекс, расскажи, как у тебя дела, как самочувствие???

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

Интересная, тебе не обидно что я по нику обращаюсь? :shuffle: Имени то твоего не знаю...

Самочувствие я перестал чувствовать :-) Кстати, правильно что нужно сублимировать - переключать контекст. Как только процесс падения в пропасть приостановился, я стал меньше париться по поводу еды. И это еще больше поворачивает процесс в нужное русло.

Да, вес пока не растет (от 58 до 59 щас), но окружающие уже стали даже комплименты делать - вот, мол, лицо появилось и глаза уже ни как у узника концлагеря. Руки пока дохлые и ноги тоже, но думаю все выправится.

Я физкультурю активно, пробежки с тяжелым рюкзаком, стараюсь подальше от магистралей, у меня это получается - то в парке, то вдоль железной дороги. Очень чувствую выхлопные газы, просто задыхаюсь когда иду по улице с кучей машин в пробке... Отжимаюсь понемногу, приседаю. Тело просит работы.

Пью черный орех с травками сейчас. Уже привык, что их надо на день растягивать. Для ореха у меня маленький пузырек из под йодомарина - там отличная герметичная пробка, темное стекло, и объем 25 мл. Идеально для дневной дозы ореха. Травки - в бутылке с пристяжной пробке на проволочке. Смесь для травок готовлю на два дня - в ступке перетираю составляющие пока не надоест, засыпаю в небольшую банку, а с утра из нее достаю по 2 стол ложки с горкой и в чайник. Начинаю пить только когда остынет. Совет: не бери траву в фильтр-пакетах (мята, чабрец) - она реально другая (точнее - никакая). Бери только где просто порубленная в одном пакете.

Рацион а течение дня я поделил на триады фрукт-овощ-крупа. (ФОК) Таких триад у меня получается четыре (и вечером еще просто фрукт + овощ). Днем еще - 50 гр сырой оттаявшей морской рыбы без соли (тунец/камбала/палтус). Орехи исключил совсем (даже ту самую дозу в 40 гр, как БАД), авокадо тоже - от них нехорошо, перевариваются долго, кожа очень быстро жирнеет и волосы тоже. Бобовые, как ты помнишь, я тоже задвинул. Ну не моя это еда.

Только внимание - фрукт это не в нашей с тобой предыдущей жизни - по полведра за раз!!! Я научился ощущать свою норму реакции на сахарА, так вот максимум за один присест до ощущения близости к "сахарному насилию" - одно яблоко (семиренко) или 1/2 манго или 2 мандарина. Не больше!!! Через полчаса после такой смешной дозы фруктов я ем морковь (чаще всего) но бывает, батат или цуккини, или вот топинамбур - офигенная штука. Стараюсь также каждый день есть красный болгарский перец. Если попадается хорошая тыква или свекла - то и их с удовольствием. С цветной капустой у меня не очень идет, бывает тянет даже на нее, но редко. Когда не тянет - не ем.

Крупа, перепробовав массу, остановился на зеленой гречке (варится 15 мин), перловке (40 мин) и цельной овсяной крупе (не хлопьях!), варится 40 мин. Соответственно через минут 40-45 после овоща, замыкая триаду.

Итого в процентном отношении по массе получается где-то фрукты - 15%, овощи сырые - 60% и вареная крупа - 25%.

В день получается около 15 присестов на еду. Да, считай что капельницей, да, неудобно. Зато работает в моем текущем состоянии лучше всего. Будут улучшения дальше - буду увеличивать долю сырой моркови и других овощей и уменьшать долю круп. Долю фруктов увеличивать не планирую.

Морковный сок я пил две недели по 1,5 литра в день и пока приостановил. Как-то не тянет больше пока. Как-нибудь снова возобновлю при желании.

Re: Голодание по Оганян. Второй этап.
 

Меня зовут Катя:-)
Ты большой молодец, очень хорошо все у тебя получается! Ты прав, когда есть здоровье, его не замечаешь, так и здесь, переключаешься совсем на другую волну. У меня пока не получается... Последнее время стала срываться, то на орехи, то на яблоки, проще вообще исключить, помалу есть не получается и морковки переедаю, очень тяжело дается этот процес почему-то...
Я тоже бобовые убрала, от них реально пучит и вздутие. За эти две недели, я добавила небольшое количество вареной еды и у меня образовалась слизь в горле, вернее где-то в пазухах, тяну ее наверх, но выплюнуть не получается. У тебя такого нет?
А зачем ты так долго варишь зеленую гречку? Залей ее водой на несколько часов, потом доведи до кипения и выключай, пару минут постоит, набухнет и готово, получается очень мягкая и вкусная, да и полезные вещества сохраняются.
Очень мне нравится, как ты все распланировал, у меня тоже так получалось в начале, а сейчас заносит, думаю, причина в патогеной микрофлоре, не сдает позиции, тяжело себя контролировать, хотя я обычно очень стойкая, а тут как будто мной управляют. Кишечник пока не восстановил работу, делаю разнообразные упражнения из пракшаланы, наули, вчера съела льняные отруби вечером, с утра получилось сходить небольшим количеством. Синяки под глазами не проходят, сухая кожа, особенно на руках, красная и потрескавшаяся, ногти мягкие, ломаются, волосы лезут, похоже дефицит витаминов конкретный. При всем при этом, вес не падает, хотя очень надо убрать с талии образовавшийся жир. Со спортом более-менее нормально, бегаю 5-7 км ежедневно, после, дома занимаюсь аэробными упражнениями, минут 15 и полчаса силовая тренировка в студии. Энергии реально прибавилось, сила тоже есть, психологическое состояние нормализовалось, еще бы наладить работу кишечника.
Здесь травка очень хорошая, очень душистая, листики больших размеров, не сравнить с украинской по качеству.
Теперь вопросы по поводу бактерий, нужен Мутафлор, с этим вроде все понятно, только не знаю, сколько капсул в день надо принимать? Кишечная палочка, какая именно? И лактобактерии, какие, в каком количестве?