Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

заняться видимо нечем))) столько негатива в человеке сидит. При таком отношении ему никакое СМЕ не поможет ИМХО.

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

Привет, дорогая!!! Да уж, досталось мне. Но все позади и я благодарна Богу за это испытание, оно вернуло меня с небес на землю и перевернуло мою жизнь. Бегала я от этой клиники онкологической, бегала, ну никак не хотела туда попасть)))) но видимо суждено было мне там побывать не тем так другим способом. Ничего просто так не бывает. Я с таким необыкновенным врачом познакомилась. И вообще я была в шоке от чуткости и профессионализма персонала клиники. За свою жизнь я такого не встречала. Познакомилась с людьми, больными раком, неделя общения с ними многое дала мне.
Сейчас прошлые проблемы кажутся мне фигней на палочке)))) на многое смотрю иначе. К людям отношусь намного терпимей. Даже с родителями отношения наладились. Еще больше ценю и люблю жизнь.

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

Спасибо большое! Пошла читать!

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

Пробыла я день на соке и воде. Очень сильно знобило, мерзли руки и ноги аж синели..были как лёд.
вес сегодня был 72.4 кг. Перед соковым днем вес доходил до 74 :hz:
сегодня ела и недовольна собой, не могу себя контролировать...я как алкаш какой то...
завтра снова пью сок и воду и любимый муж вместе со мной :super: за компанию...сам решил..говорит что поправился и ему тяжело, ну вместе веселее))) А еще он молодец - стал ходить в бассейн. А я с завтрашнего дня буду на орбитреке потеть))))

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

После голода конечно вкусно) только несколько дней) пока в рот что нибудь вкусное не попадет, а потом очень сложно вернуться обратно)


Я просто сама пошла, знала что уже больше 10 дней. Но меня такие сомнения терзали, что не стала ждать и пошла


Поищу) если найду скину)

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

Вобщем мои терзания закончились тем, что я решила таки считать калории. Ну иначе просто трындец. Потому что за день еды ко мне вернулись снова 74 кило и еще полкило за компанию привели.
Не чувствую сколько есть. Что тоо отключился у меня этот механизм после 2 мес. жора.

Очень долгое время пытаюсь найти питание именно для себя.
Сыроедение - вроде как самое идеальное и правильное. НО я на нем обжираюсь и в итоге эффект сводится к нулю. Плюс психика не готова к 100% на длительное время, после 3-4 мес. начинается сбой нервной системы и срывы.

Макробиотика - хорошо. Кое что оттуда возьму на заметку. Но не со всем согласна, например насчет жареной пищи и ограничения фруктов и соков. Опять таки переесть тут легко.

Веганство - стремлюсь к нему. Пока осталась в рационе молочка в небольших дозах. Насчет сырых желтков даже не знаю, пока потребности нет, последний раз употребляла их 2 мес. назад. Пока не хочется. И еще такой момент - я их могу есть только с кусочком хлеба, но от хлеба я хочу как можно скорее отвыкнуть. бездрожжевой к сожалению печь не умею.

Я к тому, что систем питания море, но надо все подгонять под себя лично и пробовать.

Много думала и анализировала кучу инфы и вспоминала свой опыт питания.
Вспоминала те периоды жизни, когда я прекрасно себя чувствовала и отлично выглядела.
В итоге - я поняла, что это было только тогда, когда я мало ела!!! Даже в принципе не так важно ЧТО, важно сколько. Это было и на всеядном питании на 600 ккал в сутки, и на сокопитие, и на системе Шаталовой. И на СЕ - при условии, что ела мало, а не закидывалась за раз килограммом яблок или пакетом орехов. Но на СЕ есть мало у меня долго не вышло, сорвало крышу. При чем ее срывает всегда рано или поздно, когда я начинаю себя ограничивать в продуктах, в итоге неосознанно начинаю переедать те продукты, которые себе позволяю. Ну вобщем не созрела еще.
Так же малоедила я в больнице, так как там сложно было в принципе есть много, из того мизерного кол-ва еды приходилось половину или больше выбрасывать из за наличия мясо-рыбных включений. Еда была не ахти какая - каши на воде размазни, суп типа баланда, компот, печеные яблоки. В кафешке больничной удалось купить оливковое масло и свежие огурцы и мед. Пару раз даже с голодухи покупала пирожок с яблоком. Пила много воды. На удивление - чувствовала себя фантастически, легко и здорОво!!!

Исходя из всего, сделала вывод, что питаться буду ограничением калорий, в идеале около 500, но не более 1000 для начала. Муторно, а что делать. За ради хорошего самочувствия я согласна. Проведу еще раз такой эксперимент на себе.
Есть буду все, что хочу и что не противоречит моим принципам. Но если какой то продукт не пойдет, то буду его исключать.

Завела уже себе табличку в гугле из много-много пунктов, для анализа.

В голове вчера былоо столько мыслей, столько хотелось написать, но не было времени. А сегодня вот только так вкратце получилось. не быть мне писателем)))))

Ну вобщем с Богом!

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

Кешулька!Читаю твои дневники с самого начала!Уже устала читать)))))вдохновляюсь!!!Желаю тебе отличного настроения и не сходи с дистанции)))):-)

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

Мария Mun, Спасибо!!! вся жизнь взлеты и падения))) Но очень буду стараться не сворачивать с дороги.

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

1 день

6 февраля

74.5 с утра - вот доказательство того, что реально переедаю

Сегодня была на жидком питании:

Вода 1100 мл
Чай зеленый 600 мл
Отвар трав 400 мл
Сок ( виноград, яблоко, груша, апельсин) - 800 мл
В чай добавляла:
Мед 8 г
Нектар агавы 10 г
Всего 2900 мл жидкости (от сартира не отходила практически :D )

Итого: 455 ккал

Чувствовала себя офигенно! Носилась в какой то эйфории!
Много гуляла. Погода прелесть! Только ходить тяжело - много снега намело.

Прислушалась к себе - и поняла, что мысли о малоедении у меня вызывают радость и ощущение, что это моё..в отличии всех остальных систем, которые вызывают у меня уныние и депресуху. Ой, хоть бы это долго длилось - радость эта))))

После сока появилась изжога((( Завтра попробую его не пить.
Спала часа 3 от силы - очень сильно ночью крутило ноги и горели так, что хотелось их сунуть в морозилку.

2 день

7 февраля

72.5 (-2 кг)

Встала в 7, поехали с дочкой к ортодонту, там пробыли до 11. Затем наведалась в фитоцентр, купила еще трав, которые заканчиваются и Талкан (перемолотое пророщенное зерно овса), еще купила там сбор трав для ополаскивания волос. С волосами беда стала после больницы, толи от стресса, толи от препаратов, толи от пережора, просто сыпятся ежедневно и помногу. Когда готоовлю еду, то приходится шапочку одевать :smirk:
Укрепляю (крашу) постоянно хной, мою шампунем без SLS, феном не пользуюсь, концы состригла в январе. Одно радует - растут новые, густой ёжик на коже головы появился.

Днем реально начала тупить и тормозить, поняла, что от недосыпа, бросила все дела и легла спать, проспала 2 часа. Полегчало.

Теперь питание:

Цикорий со сгущенкой 2 раза пила (всего 6 г цикория + 50 г сгущенки) - 157 к
Ряженка (220 г) + Талкан (10 г) + Расторопша (1 г) + Мюсли из пророщ. зерна с изюмом (30 г) + нектар агавы (12 г) - 284 к
Кешью 12 г - 72 к
Хлеб 29 г с сыром 27 г - 169 к (капец! так много калорий всего от 1 бутера)
Сырок 40 г - 150 к (вот это я глупость сморозила, обычно я их не ем никогда, на фиг он мне был нужен непонятно, съела спросонья не подумавши, а потом как почитала этикетку так дурно стало сколько дряни там, и послевкусие очень противное до сих пор в горле, так что исключаем раз и навсегда)
Яблоки зеленые 200 г - 94 к

Пила воду коралловую, отвар трав, зеленый чай (всего 2300 мл)

Итого: 942 к

Вот теперь реально вижу по цифрам и по ощущениям, что ела я до этого калорий думаю на 3000-5000 !!! Какой кошмар! Все таки подсчет калорий отрезвляет :D

С желудком сегодня все ок, изжоги не было.

Я редиска пока еще не добралась до тренажера....так что пока из спорта только бег с препятствия по заснеженным дорогам ))))

Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой!
 

Cashew, ты большая молодец как ни крути))) первый дневник, который я прочитала был твой) и глядя на твои результаты, я поверила в голодание и начала сама этим заниматься))))) так что ты наша муза))))