ацидоз долбит - полагаю из-за употребления ДВ.

выспался хорошо (встал через часа 3 после того как уснул - восполнил отлитую воду, снова лёг продолжил, снова встал ещё через часа 3 или 4)
утром по холодку пошёл хорошо погулял с часок.
затем вернулся - стойку на голове сделал 5 мин, затем дых. упр. на полчаса.
потом делами занимался... сонливости практически не было, как обычно (наверное она всё же возрастает от сидения за компом)

почки похоже усиленно чистятся - порой какие-то чуть ли не боли.
хотя потом я подумал - а может это на самом деле некие иные причины, как то от негибкости позвоночника при сидении в полу-согнутой позе долгое время?
ибо если распрямлять спину (позвоночник) - то вроде бы этот дискомфорт если не совсем уж проходит, то уменьшается.

голова не мутная, не болит. но "в башку шибает" если резко вставать. поэтому стараюсь быть осторожным и вставать постепенно...

что ещё добавить? да, дёсны кровоточат. как я понял - именно из-за этого поганый вкус во рту - ибо эта сукровица накапливаясь там видимо яростно пожирается всякими бактериями. поэтому старался сплёвывать. а так же - часто чищу язык.
друг мне посоветовал пополоскать рот содовой водой - попробовал, вроде бы как даже помогло?

буду стараться наверное ДВ употреблять не столь обильно (позавчера, или поза-поза - помню вроде аж 2 бутыли выпил по литру за день, а за вчера только 1 осилил). ибо уж очень она как то кислотна на вкус и реакцию. хотя и говорят / пишут что мол она самая лучшая на голодании и ускоряет чистку - но зато весьма сильны ощущения, порой чересчур. поэтому под конец, уже к вечеру - перешёл на обычную воду - и вроде бы как полегчало...

ну есть небольшое такое:

утром проснулся от того что ... снился сон - вроде бы как вижу свежий ананас, уже порезанный - взял кусочек, съел (кстати - впервые за всё время голодания я что-либо вообще "съел" во сне - как то до того момента не доходило, либо "мимо проходил", либо чисто со стороны наблюдал нечто съестное). и вот тут то - когда сглотнул, то вдруг оказалось что ... ананас был уже подгнивший с той стороны что я не видел. и такая гадость! начал плеваться, кашлять даже - пытаться избавиться от того что проглотил - но уже было поздно. и ... проснулся!
потому что понял - что на самом то деле я сглотнул нечто что было во рту - скорее всего накопившуюся за время сна во рту сукровицу с дёсен и прочее "добро". вот оно то и было настолько отвратительного вкуса - что я аж действительно пытался отхаркиваться (оказывается - не во сне)
пошёл срочно чистить язык, полость рта...

так что - дёсны кровоточат таки.

кстати, ДВ похоже сильно угнетает состояние. примерно часов до 2 дня пил обычную (пока не вернулся с прогулки, 1ч). а затем уже начал заниматься делами - и перешёл на ДВ, медленно поцеживая малыми дозами как обычно. и как будто бы сразу почувствовал - что как то она иначе влияет.... подавляет что ли? сильно причём! как будто утомление некое появляется. и сильно кислый привкус во рту.

но "доцедил" таки 1 бутыль до конца (1л) - и пошёл пополоскать рот легко-содовой водичкой, дабы облегчить этот "гнёт" во рту (на самом деле - ощущение такое что даже зубы ломит! может потому что она нафих растворяет всё чо ей на пути попадается? надеюсь что хоть - не зубную эмаль в т.ч. по идее не должна - не кислота же это всё таки). пополоскал - полегчало. но пошла сукровица из дёсен кратковременная, не сильная - но быстро прошла.

не знаю - может быть конечно ДВ тоже разная бывает. и так же наверное зависит от приспосабливаемости к ней. но пока что - не приспособился. даже не представляю - как люди ТОЛЬКО на одной только ДВ полностью голодают!

сухость во рту вроде бы как поуменьшилась. сделал ещё одно небольшое наблюдение: что вроде бы если спать на боку - то не происходит такого сильного пересыхания во рту, как если спать на спине (что я аж от того просыпался). но может быть это не причина.

почки благо - вроде бы как не столь доставляют дискомфорт как в первые дни когда стал усиленно пить ДВ. уже достаточно очистились? или может - просто кол-во употребляемой ДВ не столь большое? так или иначе - это радует. :-)

ну вобщем то и всё пока наверное....

самочуствие в целом хорошее. ходил, потом делал дых упр. (перешёл на сл. цикл 6-18-12), переделал дела - т.е. был весьма активен и подвижен, а не как "овощь" :D
днём практически нету даже необходимости отдыхать (как помню бывало раньше)

ДВ действительно усиливает ацидоз, существенно.
теперь понятно почему говорят что дескать на ней голодать "лучше" / быстрее: очистительные процессы ускоряются намного.
(как раз до-пере-читал заново все 90стр топик про Воду - там освежил в памяти многие нюансы, а некоторые что ранее пропустил - усвоил)
однако же и пить её тяжело всё таки. более склонен к мнениям подобным этому. но в то же время, сравнивая своё состояние сейчас с тем что было на 1-м голодании и в частности мытарства с водой тогда (целая отдельная история!) - нынешний опыт всё же считаю положительным и фактор употребления ДВ не маловажным в этом....
можно много ещё чего сказать и выразить соображения на эту тему - да как то и лень, и немного отход от основной темы.

хотя разгадка "секретов" - не является для меня само-целью.
а более важно - отыскать наиболее оптимальный вариант.

однако всё же - не вижу возможности употреблять ТОЛЬКО её, хотя бы по нескольким причинам, навскидку:

- пить её помногу нельзя (если доверять спецам - см. про "плазмолиз", эритроциты...) - а только малыми дозами и с неким мин. интервалом. потому практически получается (по крайней мере у меня) - что чтобы выпить её даже 1 л. - уходит много часов (ибо порой за делами забываешь что нужный момент её питья настал, т.е. проходит больше времени чем тот мин. интервал) - и стало быть, это существенно уменьшает общий объём гидрации...
- особенно если не дома, а куда-то пошёл по делам - так и ваще, нету возможности постоянно отслеживать эти промежутки - поэтому проще брать с собой обычную воду;
- другой пример: опять же в силу ограниченности дозировки, "впрок" её не напьёшься много - например на ночь, перед сном (пусть даже ср. стакан, 300мл) - иначе и ваще "засохнешь" :D (и так просыпаешься каждые 3 - макс. 4ч из-за пересыхания во рту);
- ну и ещё другой пример, хотя и реже случающийся (хотя смотря у кого как) но тем не менее важный - это перед клизьмой настоятельно рекомендуется "напиться как можно больше воды" (чтобы вода влитая с клизьмой не всасывалась слишком уж через стенки кишечника, если организм имеет определённое обезвоживание / недостаток воды) - а КАК можно это сделать с ДВ? :hz: (опять же - учитывая ограниченность дозировки - а у меня эти 50мл рекомендуемых составляют примерно 3 глотка)

может быть конечно же все те сторонники употребления ДВ всегда, везде, для всего, в т.ч. и особенно на ВГ - они не заморачиваются с дозировкой. но это их личное дело. я лично предпочитаю не рисковать.

ну и так же, по собственному разумению и из всего того что перечитал в том топике (и других) - сделал вывод, что всё таки ДВ она тоже весьма .... спорна. да, на ЛГ, для "ускорения" ацидоза и лучшего вымывания продуктов распада (водо-растворимых) - конечно же она лучшая (ну может ещё ОО с ней немного сравнима). однако чтобы её употреблять постоянно....
по себе чувтсвую - она конкретно "гнобит"! и некий дискомфорт в почках (даже в кишечнике чо-то бурлит - вчера думал уже клизьму делать, но решил отложить на день), и похоже на давление крови сильно влияет (ведь плазма крови то обычно "солёная"...), и даже какое то .... давление что ли сзади глазных яблок...
да, и зубы как будто бы аж ломит!
(от простой воды такого нету)

но тем не менее - всё это не смертельно, достаточно терпимо :-)
может быть конечно - это вопрос привыкания а так же зависит от степени очищения от всяких шлаков...

но суть простая, ПММ:
"не смешивать" совсем, а пить ТОЛЬКО ДВ - у меня лично не получается.

так что - считаю что можно и фактически даже нужно её чередовать (если я правильно понял - именно это подразумевалось под "смешивать") с обычной фильтрованной водой. которая - намного более "щадящая"

одно радует:
ни от той ни от другой воды не тошнит, и принимается она вполне нормально!
что у многих, и у меня в т.ч. была огромная проблема обычно - когда "вода не лезит".
и то хорошо, и на том спасибо! :D

заметил что дёсны похоже кровоточат больше:
1) после сна
(или просто - лежачего положения? наверное когда кровь больше приливает к голове, а потом "отливает", при вставании; но это чисто догадка, не уверен что это так)
2) когда после ДВ начинаешь пить обычную (фильтрованную) - т.е. возникает некий пожалуй слишком резкий скачок изменение кисл.-щел. среды во рту
(ДВ - более кислотная с pH около 5.5 или 6, обычная фильтрованная - более щелочная с pH около 7 или чуть больше)
убедился в этом уже 2-3 раза - и иных объяснений пока не нахожу.

причём интересно что когда пьёшь просто ДВ, то кровотечения вроде бы нету.
полагаю потому что опять же - она более "кислотная" и стало быть больше соответствует составу крови (и наверное слюны) который естественен при ацидозе (т.е. закислении)
ну а более щел. вода - наверное вызывает некую реакцию практически сразу же - и кровоток. (особенно сильно - когда пытался полоскать слабым раствором пищевой соды - чтобы снять неприятный кислый привкус во рту после ДВ - так практически сразу же дёсны реагируют!)
и может быть ещё это имеет отношение к другим био-хим. процессам
(природный осмосис жидкостей? ведь в более щелочной среде больше солей, стало быть они по идее "насасывают" жидкость из менее соле-насыщенной; хотя конечно же - % содержание может быть уж не столь и высоко, - по TDS метру показывает от 240 до макс. 300 ppm, но всё же...)

вобщем, как говорится - "интересно всё то что не известно" :-)
пытаюсь понять и разобраться и решить эту проблему.
опять же радует то что - это кровотечение дёсен НЕ постоянно и не интенсивно.

ну и кроме того, при чередовании ДВ с обычной фильтрованной (более щел-й) - возникают некие другие "бурные" реакции, хотя и не столь болезненные или нетерпимые:
- перепад вкуса очень сильно заметен - что фильт. вода воспринимается даже не "сладковатая" а как какая то ... "нахимиченная"
(ну это и понятно: она то проходит всякие виды обработки, - хлорирование лишь самая простая из которых, - прежде чем попасть через гос. водоснабжение к конечному потребителю; а затем ещё сам фильтрую её - а там поди тоже всякие элементы добавляются / убавляются...)
- возникает какое то "бурление" в желудке и пожалуй всём ЖКТ (и даже вроде бы в желч. пузыре / печени какие то процессы)
- сухость во рту похоже также сопряжена с употреблением обычной воды - хотя казалось бы должно бы наоборот (раз её то принимаешь в бОльшем кол-ве - и вроде бы как насыщение огранизма водой при этом больше в % отношении, чем если пить только ДВ ограниченными дозами)

это то что смог вспомнить быстро. вроде были ещё и другие нюансы / наблюдения - если вспомню то потом допишу...

а да, пожалуй вот ещё что:
- приятие обычной воды (т.е. "лезет" \ "не лезет", тошнота, частая отрыжка) - более ... затруднено - в сравнении с ДВ;
(т.е. думаю что если бы пил только обычную - то тошнота и неприятие скорее всего была бы болоее вероятна / высока)

вроде бы как уже чуть поболе привык к питию ДВ - те эффекты от неё что описывал несколько днями ранее, сейчас вроде бы не столь заметны / ощутимы.
сегодня вот думаю рискнуть перед сном НЕ пить обычную воду совсем (как я обычно до этого всегда делал - напиваться "впрок", мин. 1 стакан 300мл) - а только обычную малую дозу ДВ - и посмотреть что из этого получится (т.е. будет ли в результате жажда и сухость во рту как всегда все эти дни)

но радует то что - вода таки пьётся. :-)
что считаю важным фактором способствующим возможности стабильного и пока что успешного продолжения этого ВГ.
(помню год назад в своё 1-е длительное голодание - после 3-й недели я уже намучался с водой, и едва терпел когда же закончить его и выходить)

хорошо что я перед этим голоданием позаботился о том чтобы обеспечить себе достаточный запас ДВ - иначе не знаю чтобы я сейчас без неё делал :-)