Re: Не заржаветь!
 

Молодец Гвоздь, я думаю мы все здесь просто любуемся на это образцово-показательное восстановление. Кроме того благодаря вам в Иркутске овощеводы выполнят план по продажам морковки!:D

Что касается объема запястья: долго искал сантиметр и не нашел. Как только найду - обязательно напишу.:-)

Re: Не заржаветь!
 

А я ниточкой наматываю один оборот, потом на узелок, чик и к линеечке.

Re: Не заржаветь!
 

Что касается объема запястья:
170 мм.
подскажите, о чем это говорит?

Re: Не заржаветь!
 

http://athlete.ru/books/think/think1.htm

"для взрослых мужчин среднего роста принято такое деление: если обхват запястья от 15 до 17,5 см, это указывает на хрупкий костный фундамент, запястье от 17,5 до 20 см - на средний, а свыше 20 см - на мощный."

Это влияет на способности и потенциал накачки мышц.

Re: Не заржаветь!
 

В зависимости от обхвата запястья формируют критерий выхода из голода в официальной медицине. Она крайние сроки в днях для оценки допустимой длительности не использует. Вычисляют так называемый индекс Кеттле - отношение массы тела в кг. к росту (в метрах) в квадрате. Критическое значение индекса, определяющее предельный срок голодания, колеблется в диапазоне 13 - 15 в зависимости от массивности костей. У меня так вычисляла врачица на моих глазах для меня в отделении лечебного голодания в санатории "Горячинск" на Байкале нынче летом. Вычислив мне индекс Кеттле и сделав поправку на объём запястья, назвала мне крайнюю цифру - 50 кг. Мой рост - 176 см, объём запястья - 159 мм были для неё определяющими. Это относительно безопасный рубеж. Более точный анализ учитывает и структуру жир-мышцы. Дальше следят не за днями, а за весом. Можно и дальше голодать, но только самостоятельно, взяв всю ответственность на себя. Физиологические крайнии сроки существенно больше. Официальная медицина выдерживает от них определённый запас, наблюдая одновременно за анализами крови, симптомами основного заболевания и состоянием голодающего - следят за обмороками, рвотой, давлением, наполнением пульса, объёмом мочи и ещё чего-то. По каждому такому признаку есть крайний уровень, при проявлении которого из голода немедленно выводят. Что есть разумно.

Re: Не заржаветь!
 

Девятый день восстановления на морковном соке после 11 дней на мандариновом. На морковном соке вес начал расти - сегодня 55,4. Но может это и следствие больших его количеств - в день выпиваю литра по 4. Не торопясь, но по литру. Перебор - чувствую ноги немного опухли. Но для сердца - очень благоприятное состояние - пульс утром опять невысокий - 43 удара в минуту при ортостатической пробе (разность стоя-лёжа за минуту) - 11 ударов . Наполнение хорошее, удары чёткие. Самочувствие нормальное, работоспособность тоже. Артериальное давление возвращается к обычной норме - сегодня уже 110/70.

И ещё один, кажется интересный момент. Померил сегодня контрольную дыхательную паузу. В том смысле как её понимал Бутейко. Она оказалась больше минуты (65 сек.)! В обычной жизни такой никогда не было. Даже когда с месяц занимался по методике Бутейко была не больше 40 секунд. А если не занимаюсь, то обычно - 20-25 сек. На прошлом соковом востановлении было похоже - 50 сек. Это подтверждает, что глубинные процессыв организме, связанные с голоданием, продолжаются при соковой диете. А ведь дело касается самого глубинного процесса - тканевого дыхания - из-за повышения кислотности крови из-за частичного ацидоза увеличивается содержание углеКИСЛОТЫ в клетках мышц, что и приводит к эффекту типа от дыхания по Бутейко.

Re: Не заржаветь!
 

Вы же знакомы с дневником Василия. Он там говорит, что его липома (опухолевое разрастание жировой ткани) за несколько лет сыроедения и голодания по 4 раза в год длительностью 10-12 лней уменьшилась, но не сьелась. То же у Начинающего. Так что дело долгое. Ускорить можно если голодать каскадом дней по 60, в том числе по Бройсу, в том числе с питьём настоя специальных трав (о травах есть у Начинающего). И потом. Миома же это, как правило доброкачесвенная опухоль, не рак, дающий метастазы. Стоит ли она таких подвигов, как совершил Начинающий? Если сильно охота расстаться с миомой совсем, то может понадобится и повторения пути этих наших форумчан.

Re: Не заржаветь!
 

Дело не только в рационе между голоданиями. Очень ещё важен вывод Василия о том, что если полностью необходимо включить природные механизмы оздоровления, то голод должен стать существованием. В том числе это необходимо для "поедания" опухоли собственным организмом. Об этом же пишут Шаталова, Вульф Ласкин, Начинающий и многие другие. Я бы формулу Василия чуть уточнил: необходимо постоянное рационально-голодное существование. Я не буду подробно говорить о том с чем это связано. Тут и пищевой лейкоцитоз, и природная естественность такого состояния для вегетарианцев и механизмы постоянного эндогенного питания и аутолиза и многое другое. Самае большая проблема здесь в следующем. Переход в такое существование невозможен без глубокой перестройки собственных установок. Т.е. неосознанных стандартных способов поведения. Для этого надо

1.Глубоко понять эту самую необходимость и очень сильно захотеть так жить.
2. Неоднократно проголодать не менее, чем 7-10 дней с перерывом в 1 квартал. И после каждого голодания хотя бы на шаг приблизиться к указанному способу жизни. Первым здесь должен быть шаг, заключающийся в максимальном переходе к раздельному питанию - иначе жор (обжираловка) неизбежен.
3. Прейти в принципе к другой системе питания - системе, в которой нет места сытной пище - картошке, каше с маслом, хлебу, колбасе, обильной жирной мясной еде, тортам, большому количеству сыра, творога и т.п. На одно это может уйти 2-3 голодания, а то и года. Сразу отказа от ощущения сытости наша психика может не осилить. Дело в том, что мы едим сытно, как хищники и часто, почти постоянно, как жвачные животные-травоеды (траву-то есть можно от пуза - особой сытости не будет). Неестественно это и ведёт к болезням, кормит опухоли.
4. Научиться отличать истинный голод от ложного и садиться за стол только тогда, когда проголодался по-настоящему. Может получится и раз в сутки. Этому придётся посвятить отдельное голодание, после которого сделать этот один-единственный шаг. Уж больно он труден и важен. У меня он ещё впереди. И не очень скоро. Может летом следующего года только буду готов.
5. Вырастить на новой пище новую микрофлору кишечника, которая обеспечит быстрое и полное её усвоение. Ещё одна (или две?) голодовки. А без этого энергии телу не будет хватать и наверняка сорвёшься. На это, как понял на своём опыте Валентин Николаев (см. его книгу "Здоровье и образ жизни" на сайте poprirode.ru) уходит около года и соответственно пару длительных голоданий.
5. Исключить из питание все стимуляторы - соль, острые приправы, соусы типа соевого или кетчупа, пахучие травы и т.п. Все они - просто усилители вкуса. Они мало того, что портят естественный ход пищеварения, они ещё и провоцируют обжорство. С хорошей приправой можно и подошву ненароком сьесть.
6. Научиться быть независимым от мнения близких, которые норовят сбить нас с пути истины.
7. Каждый день выполнять большой объём физической работы. Желательно до пота. Без этого невозможно проголодаться по-настоящему.

Вот видите как всё непросто. Но если каждый шаг понятен и осознан как необходимый - тогда всё возможно. Тем более, что господь и природа могут расщедриться и дать нам это Время. Если Вы эти 7 шажочков превратите в один, но выполненный шаг - победа будет Вашей.

Re: Не заржаветь!
 

Гвоздь,
Я верю, что Человек прислушивающийся к законам природы может быть Здоровым и Энергичным. Но мало таких примеров, когда люди сохраняют здоровое тело на всю жизнь. Почему так устроена наша жизнь? Зачем людям даны болезни? Вы полагаете, что вина здесь, в основном, лежит на питании и физической активности?
В плане экологии, вспомнилась сразу семья Лыковых. Они жили на природе, но их быт и сами они выглядели ужасающе. К тому же болезни и их не миновали. Где же искать те самые, золотые правила?
Просто меня очень угнетает, когда вы пишите о своей работе, а потом читаю посты про то, что вам докучает какая-нибудь болячка :(

зы. и про микрофлору. если человек периодически "срывается" на варёнку, то насколько это вредит новой микрофлоре? какое время подобного срыва можно считать ещё не трагичным для полной её утраты? это ведь не за одну неделю наверно происходит?

Re: Не заржаветь!
 

Да кто ж знает где она, вина? Прежде всего живучесть генотипа - чистый случай, потом место и время рождения. Я, например, зачат и выношен в блокаду в Питере. Тот же Шелтон пишет, что недостаточное питание беременных может привести к очень серьёзным последствиям для плода. И на всю жизнь. Есть ещё родовые травмы и неудачи. Счастье вырасти в любви и заботе. Традиции питания родителей и дедов. Образованность ближайшего окружения. Верная закрутка линии жизни - внутренняя слепота и беспринципность в этом вопросе может кончиться полным банкротством, в том числе и по здоровью. Поверхностное понимание ЗОЖ в течении долгих лет, возраст. Конкретно я только недавно осознал всю порочность моего прежнего стиля жизни, прежде всего обжорства, лени, пренебрежения полноценным сном и целодневные сидения за умственной работой в полной почти неподвижности. Ну и главное, конечно, - отсутствие условий нормального психологического состояния - попадания эмоциональной интенсивности в максимум - слишком много серых будней, неполная и не оптимальная самореализация - слишком много сил уходит на исполнение чужих ролей, несовпадения с близкими людьми - это ж чистый случай, орлянка судьбы - удача-неудача, ложные цели - суета и тщеславие, отрыв от живой природы - каменные мешки сосут как вампиры, природная мрачность и невесёлость - большой грех, и т.д, и т.п.