Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Вы вообще там это... берегите себя! :-)

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Тихон_в_трениках, БлагоДарю за заботу! :-)

Это просто соль ушла, вот и сдулась немного :D

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

22 ЯНВАРЯ - СРЕДА, ПОДГОТОВКА К ДЛИТЕЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ - ДЕНЬ 22

Фрукторианство - день 3
Без сладостей - 15 дней. Без соли и раст. масел - 10 день.

Вес стоит на отметке 67 кг, ни туда, ни сюда не сдвигается.

Состояние сегодня, не очень. Болит горло, гланды. Процесс чистки идет дальше.
Очень много двигаюсь на работе, немного устаю. Что-то не высыпаюсь, на сон 8 часов уже стало мало.

Сегодняшний рацион:

Завтрак 1- мандарины, 3 шт
Завтрак 2- авокадо, 1 шт
Обед 1- бананы, 2 шт
Обед 2 - киви, 3 шт
Ужин 1- хурма, 2 шт
Ужин 2 - авокадо, 1 шт

Немного поубираюсь дома и лягу спать в 20:00.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Да это у всех щас так - что-то в воздухе, видимо.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

23 ЯНВАРЯ - ЧЕТВЕРГ, ПОДГОТОВКА К ДЛИТЕЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ - ДЕНЬ 23

Фрукторианство - день 4
Без сладостей - 16 дней. Без соли и раст. масел - 11 день.

Вес стоит на месте.

Вчера, вечером и ночью, болели ноги. Ночью, было несколько раз судороги в районе икр. Наверное, нехватка кальция и магния или что? Например, голодающие, чтобы решить эту проблему, принимают соль.
Я пока от соли воздержусь.

Болит горло, гланды.
Посмотрим, как будет дальше.

Сегодняшний рацион:

Завтрак 1 - вода с лимоном
Завтрак 2 - малина, 250 г
Обед 1 - авокадо, 1 шт
Обед 2 - мандаринки, 3 шт
Ужин 1 - бананы, 2 шт
Ужин 2 - авокадо, 1 шт

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

24 ЯНВАРЯ - ПЯТНИЦА, ПОДГОТОВКА К ДЛИТЕЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ - ДЕНЬ 24

Фрукторианство - день 5 (до вечера)
Без сладостей - 17 дней. Без соли и раст. масел - 12 день.

Вес с утра: 66,2 кг ( - 800 г). Вес стоял на месте почти 5 дней. Сегодня, первый отвес и сразу на столько.

Сегодняшний рацион:

Завтрак 1 - манговый смузи
Завтрак 2 - мандаринки, 3 шт
Обед 1 - яблоки ( маленькие), 2 шт
Обед 2 - ананас, половина
Ужин 1 - авокадо, 1 шт
Ужин 2 - тыква хаккаидо (половинка) , запечённая в духовке (без масла и соли).
Мой первый срыв :-) Или точнее второй (от 6 Января, после 5-ти дней веганства, на первый день сыровеганства, стр 56 моего дневника).

Болею, болит горло, насморк. Может срыв связан с этим, но скорее всего - это проработка вкусов. Ну люблю я тыковки, что поделать :D Еще спаржу, кабачки и баклажаны. Скоро, сезон спаржи начнется ( через месяц, полтора). Тогда, голодать сложно будет, поэтому хочу начать раньше.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Поможет панангин или магниевая вода из минерального источника

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Княженика, БлагоДарю!

Завтра, куплю себе мин воду Gerolsteiner. Она превосходит многие мин воды по количеству кальция и магния.

Состав, в 1 л :

Calcium : 348mg|44%
Magnesium: 108mg|29%
Hydrogen*carbonat: 1.816mg|-
Kalium:11mg|1%
Natrium: 118mg|8%
Chlorid: 40mg|5%
Sulfat: 38mg|-

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Немного о детстве и здоровье :-)


На прошлой неделе в субботу, я созванивалась с Мамой. Я спрашивала её, почему в детстве никогда не болела и почему на её взгляд, так было. Она сказала, что только один раз болела отитом, ухо застудила. А так, никаких простуд, ангин и детских заболеваний вообще не было. Я тоже помню, что никогда не болела и вообще не знала что это такое.
Мама сказала так, что это скорее всего потому что, я до трех лет кормилась грудным молоком. Никакие соски, сцеженное материнское молоко, в тем более смеси, я не принимала.
Я думаю, что это связано и со здоровьем Мамы, только так ребенок захочет кормиться от груди.
Жалко, что сейчас грудное вскармливание заменили на разные смеси, Мамы не хотят кормить грудью, чтобы не потерять её форму или просто сам ребенок отказывается от груди, потому что качество материнского молока плохое, гной и все возможное, что ребенку не будет полезно.
Часто, маленьких детей от 10 месяцев отроду, отдают в дет. сады. Не знаю как в России, но здесь ( в Германии) это практикуется. Кстати, самые первые детские дет. сады произошли в Германии. Само название — «Детский сад» (нем. Kindergarten) пришло из Германии, его придумал в 1837 году педагог Фридрих Вильгельм Август Фрёбель. Им же было создано учреждение для игр и занятий детей младшего возраста в городе Бад-Бланкенбурге. Данное учреждение существовало всего около двух лет. Название «Детский сад» он придумал из соображений, что дети — цветы жизни, требующие умелого и тщательного ухода и выращивать их должны садовницы. https://ru.wikipedia.org/wiki/Детский_сад

Грудное вскармливание - это намного большее, чем просто лучшее питание для ребенка. Это - формирование невероятной связи со своим чадом. Например, я до сих пор помню как пахнет моя Мама. Сейчас, если мне завязать глаза и поставить несколько Женщин и мою Маму, (при условии, что они не пользовались духами) , я узнаю по запаху свою Маму :-). Даже сейчас (будучи взрослой) первое, что делаю когда вижу мою Маму, обнимаюсь с ней и нюхаю её :D

Мы сильно отошли от своих корней, от природы, что прозвали её дикой. На самом деле, это не природа дикая, а это мы живем в "цивилизации" как дикари :D
Не будет Человеку блага и здоровья, пока так живем, вот и болеем.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Леся, все верно пишешь, все верно! только и мама должно сначала готовиться к беременности, тщательно очистить организм, кушать хорошую еду, заниматься спортом. тогда и выносить и родить будет легко и молоко тогда будет полезное...

а учитывая как мы все и чем сейчас питаемся, то еще неизвестно, что лучше для ребенка.

прослушивая лекции Марвы Оганян неоднократно слышала про то, Что ребенок буквально спасает маму высасывая ее гной вместе с ее молоком. может все не так буквально, но точно вся гадость из огранизма мамы попадает малышу (((

Вот если бы у меня были все знания, что есть сейчас я бы совсем по-другому готовилась к беременности ((